s****k 发帖数: 1384 | |
a*******d 发帖数: 3690 | 2 男人不穿高跟鞋,腿不需要细啊
【在 s****k 的大作中提到】 : 尤其是那些从小训练的,我怎么练都细不下来
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c**A 发帖数: 1474 | 3 基因决定的....
【在 s****k 的大作中提到】 : 尤其是那些从小训练的,我怎么练都细不下来
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s****k 发帖数: 1384 | 4 这个回复很牛b,哈哈哈
【在 a*******d 的大作中提到】 : 男人不穿高跟鞋,腿不需要细啊
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s****k 发帖数: 1384 | 5 原来是这样,但我看很多跑马拉松的腿都像棍子一样
【在 c**A 的大作中提到】 : 基因决定的....
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s****k 发帖数: 1384 | 6 腿细阻力不会减小吗
【在 a*******d 的大作中提到】 : 男人不穿高跟鞋,腿不需要细啊
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a*******d 发帖数: 3690 | 7 其实我觉得男人的腿,除了太光洁不是太好看以外,其他都无所谓啊。
话说你要双细腿来干嘛?
【在 s****k 的大作中提到】 : 这个回复很牛b,哈哈哈
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s****k 发帖数: 1384 | 8 阻力小
【在 a*******d 的大作中提到】 : 其实我觉得男人的腿,除了太光洁不是太好看以外,其他都无所谓啊。 : 话说你要双细腿来干嘛?
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p*5 发帖数: 16204 | 9 co ask
我的就太粗
【在 s****k 的大作中提到】 : 尤其是那些从小训练的,我怎么练都细不下来
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a*******d 发帖数: 3690 | 10 小腿形状大部分是基因的结果,不过我还是看过有帮助改善的做法,
1。有氧运动(比如慢跑)减脂,全身减了,理论上腿也会有反应,但是腿部脂肪反应
通常较慢,所以瘦身粗腿的人很常见
2。做腿部伸拉运动,比如瑜珈
3。把大腿练粗,曲线救国。
我记得的基本汇报完毕
【在 p*5 的大作中提到】 : co ask : 我的就太粗
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B******l 发帖数: 4043 | 11 瘦身粗腿是因为有氧的强度不大
每次都跑20分钟以上的话,腿绝对粗不起来
最怕的是跑了十五分钟,坚持不住停下来,这种情况下身体某些局部的脂肪还没开始消
耗,但另一部分局部已经开始消耗,所以就变成了瘦身粗腿
【在 a*******d 的大作中提到】 : 小腿形状大部分是基因的结果,不过我还是看过有帮助改善的做法, : 1。有氧运动(比如慢跑)减脂,全身减了,理论上腿也会有反应,但是腿部脂肪反应 : 通常较慢,所以瘦身粗腿的人很常见 : 2。做腿部伸拉运动,比如瑜珈 : 3。把大腿练粗,曲线救国。 : 我记得的基本汇报完毕
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a*******d 发帖数: 3690 | |
p*5 发帖数: 16204 | 13 学习了。。。
我估计我长身体时候无氧的玩多了。。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 小腿形状大部分是基因的结果,不过我还是看过有帮助改善的做法, : 1。有氧运动(比如慢跑)减脂,全身减了,理论上腿也会有反应,但是腿部脂肪反应 : 通常较慢,所以瘦身粗腿的人很常见 : 2。做腿部伸拉运动,比如瑜珈 : 3。把大腿练粗,曲线救国。 : 我记得的基本汇报完毕
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p*5 发帖数: 16204 | 14 我觉得腿上已经没什么能减的了,除非割肉。。。
【在 B******l 的大作中提到】 : 瘦身粗腿是因为有氧的强度不大 : 每次都跑20分钟以上的话,腿绝对粗不起来 : 最怕的是跑了十五分钟,坚持不住停下来,这种情况下身体某些局部的脂肪还没开始消 : 耗,但另一部分局部已经开始消耗,所以就变成了瘦身粗腿
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p*5 发帖数: 16204 | 15 我本来动都不关心了。。。mmd
【在 a*******d 的大作中提到】 : 纳闷啊,我以为只有女同学才关心小腿
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B******l 发帖数: 4043 | 16 你奔个腿看看,到底怎么粗了
你可以加大有氧的量试试,感觉你的游泳属于爆发性的无氧,没有减肉效果
【在 p*5 的大作中提到】 : 我觉得腿上已经没什么能减的了,除非割肉。。。
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p*5 发帖数: 16204 | 17 不是啊。。游泳有氧时候多。。。
【在 B******l 的大作中提到】 : 你奔个腿看看,到底怎么粗了 : 你可以加大有氧的量试试,感觉你的游泳属于爆发性的无氧,没有减肉效果
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B******l 发帖数: 4043 | 18 那你的腿为啥粗?是不是经常做腿部力量训练?
【在 p*5 的大作中提到】 : 不是啊。。游泳有氧时候多。。。
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p*5 发帖数: 16204 | 19 我哪知道?踢球踢的?
【在 B******l 的大作中提到】 : 那你的腿为啥粗?是不是经常做腿部力量训练?
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B******l 发帖数: 4043 | 20 你在美国踢足球?
【在 p*5 的大作中提到】 : 我哪知道?踢球踢的?
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M*****t 发帖数: 26706 | 21 天生的吧。
【在 B******l 的大作中提到】 : 那你的腿为啥粗?是不是经常做腿部力量训练?
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