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Swimming版 - BSO一下, 我今天也游了1000, 20个来回
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开发了一种新泳姿困惑
蝶泳技术献丑了,奔个自由泳视频,请大侠们多指教。
当今仰泳技术特点zz自由泳的问题!
自由泳简介zz请教自由泳打腿练习的脚蹼该买长的还是短的?
游泳日记(8)郁闷死了
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话题: bso话题: 来回话题: 怕冷话题: 锻炼话题: 天麻
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1 (共1页)
g****a
发帖数: 1959
1
应该是YARD
其实作弊了, 中间有3次停杂池边休息了大概10秒
但最终花了25分钟
觉得意外的惊喜, 难道是我数错了?
完了之后打腿3个来回
右脚抽筋, 就走了
D*A
发帖数: 811
2
特佩服打腿能超过半个来回的人。。。

【在 g****a 的大作中提到】
: 应该是YARD
: 其实作弊了, 中间有3次停杂池边休息了大概10秒
: 但最终花了25分钟
: 觉得意外的惊喜, 难道是我数错了?
: 完了之后打腿3个来回
: 右脚抽筋, 就走了

e*******p
发帖数: 11748
3
不错呀,国花这个成绩跟另外一个练过游泳的MM一样了~~~
打腿3个来回更赞!加油~
e******a
发帖数: 4867
4
似乎是很快的吧
我觉得花花好牛

【在 g****a 的大作中提到】
: 应该是YARD
: 其实作弊了, 中间有3次停杂池边休息了大概10秒
: 但最终花了25分钟
: 觉得意外的惊喜, 难道是我数错了?
: 完了之后打腿3个来回
: 右脚抽筋, 就走了

g****a
发帖数: 1959
5
只要多练就能达到
这是多么美好的事情啊
一切都在掌握

【在 D*A 的大作中提到】
: 特佩服打腿能超过半个来回的人。。。
e*******p
发帖数: 11748
6
坏小难道不能打腿吗?
g****a
发帖数: 1959
7
所以我有点怀疑数错了
而且我数学能力最近下降了不少, 不知会不会有关。。。
明天再数一次!
BTW, 我觉得前面几个来回最辛苦
过了8,9个就好些了
洗澡之后我才发现自己面红耳赤

【在 e*******p 的大作中提到】
: 不错呀,国花这个成绩跟另外一个练过游泳的MM一样了~~~
: 打腿3个来回更赞!加油~

e******a
发帖数: 4867
8
是吧
我每次游完都很冷
洗澡的时候都调到最热档

【在 g****a 的大作中提到】
: 所以我有点怀疑数错了
: 而且我数学能力最近下降了不少, 不知会不会有关。。。
: 明天再数一次!
: BTW, 我觉得前面几个来回最辛苦
: 过了8,9个就好些了
: 洗澡之后我才发现自己面红耳赤

g****a
发帖数: 1959
9
你这家伙
快多去训练吧
一起把自由泳弄好!

【在 e******a 的大作中提到】
: 似乎是很快的吧
: 我觉得花花好牛

D*A
发帖数: 811
10
不能,一直属于半残状态,全靠双手找感觉。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 坏小难道不能打腿吗?
相关主题
Re: 为啥偶蝶泳游不远啊?困惑
报告版主~~献丑了,奔个自由泳视频,请大侠们多指教。
Re: 这么冷清,不知道问问题有没有人回答自由泳的问题!
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g****a
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11
难道你应该增加强度? 我也不晓得。。。

【在 e******a 的大作中提到】
: 是吧
: 我每次游完都很冷
: 洗澡的时候都调到最热档

e******a
发帖数: 4867
12
我要先饿饭到110
才去锻炼
好羡慕会自由泳的mm啊

【在 g****a 的大作中提到】
: 你这家伙
: 快多去训练吧
: 一起把自由泳弄好!

g****a
发帖数: 1959
13
你着是啥宠物这么可耐

【在 D*A 的大作中提到】
: 不能,一直属于半残状态,全靠双手找感觉。。。
D*A
发帖数: 811
14
BSO皮儿薄,体脂低,瘦的人容易冷,热量交换太快。正常还是需要些脂肪和肌肉御寒的

【在 g****a 的大作中提到】
: 难道你应该增加强度? 我也不晓得。。。
g****a
发帖数: 1959
15
这样很不好的!!
甚至都不会减肥
千万别饿着去锻炼
至少补充点面包

【在 e******a 的大作中提到】
: 我要先饿饭到110
: 才去锻炼
: 好羡慕会自由泳的mm啊

e*******p
发帖数: 11748
16
竟然把小老鼠当头像了~~~~~

寒的

【在 D*A 的大作中提到】
: BSO皮儿薄,体脂低,瘦的人容易冷,热量交换太快。正常还是需要些脂肪和肌肉御寒的
D*A
发帖数: 811
17
那是阿公发的小水獭!!!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 竟然把小老鼠当头像了~~~~~
:
: 寒的

e*******p
发帖数: 11748
18
抱板练吧~

【在 D*A 的大作中提到】
: 不能,一直属于半残状态,全靠双手找感觉。。。
D*A
发帖数: 811
19
主要是它死活不动地方,反倒是仰着打水能动地方,感觉很怪异。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 抱板练吧~
c***c
发帖数: 6234
20
太赞了。
可以算是连续游了吧。我有时候也作弊,就是把池边转身的时候多喘两口气。所以我就
的还是换气是长距离的关键。

【在 g****a 的大作中提到】
: 应该是YARD
: 其实作弊了, 中间有3次停杂池边休息了大概10秒
: 但最终花了25分钟
: 觉得意外的惊喜, 难道是我数错了?
: 完了之后打腿3个来回
: 右脚抽筋, 就走了

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请教自由泳打腿练习的脚蹼该买长的还是短的?自由泳终于练成了
郁闷死了发个技术贴
为什么我漂不起来呢?自由泳为什么总往下沉?
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g****a
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21
多打 某天就突然动了
然后就一直都动
好象从没原地不动过一般
神奇的很

【在 D*A 的大作中提到】
: 主要是它死活不动地方,反倒是仰着打水能动地方,感觉很怪异。。。
e******a
发帖数: 4867
22
呵呵
觉得花花蛮可爱的
我饿着是不会去锻炼的

【在 g****a 的大作中提到】
: 这样很不好的!!
: 甚至都不会减肥
: 千万别饿着去锻炼
: 至少补充点面包

e*******p
发帖数: 11748
23
哦,是水獭啊,那我也准备当老鼠看了~

【在 D*A 的大作中提到】
: 那是阿公发的小水獭!!!
e*******p
发帖数: 11748
24
一句话,就是动作不对,对了就走了~

【在 D*A 的大作中提到】
: 主要是它死活不动地方,反倒是仰着打水能动地方,感觉很怪异。。。
D*A
发帖数: 811
25
。。。我打算以后自由泳配蛙腿

【在 e*******p 的大作中提到】
: 一句话,就是动作不对,对了就走了~
g****a
发帖数: 1959
26
发明一种新泳姿!

【在 D*A 的大作中提到】
: 。。。我打算以后自由泳配蛙腿
g****a
发帖数: 1959
27
发明一种新泳姿!
发明一种新泳姿!
其实这样难道不更快吗? 腿部也发力前进了
结合了蛙和自的长处

【在 D*A 的大作中提到】
: 。。。我打算以后自由泳配蛙腿
D*A
发帖数: 811
28
嗯,我也觉得是,只要解决的运动中的协调和阻力问题。。。

【在 g****a 的大作中提到】
: 发明一种新泳姿!
: 发明一种新泳姿!
: 其实这样难道不更快吗? 腿部也发力前进了
: 结合了蛙和自的长处

e*******p
发帖数: 11748
29
那还不如蛙手配蝶腿,能练出最完美的身材~

【在 D*A 的大作中提到】
: 。。。我打算以后自由泳配蛙腿
r********n
发帖数: 2206
30
我也怕冷,昨晚还开电热毯了~
可是我体脂不低,为什么呢?

寒的

【在 D*A 的大作中提到】
: BSO皮儿薄,体脂低,瘦的人容易冷,热量交换太快。正常还是需要些脂肪和肌肉御寒的
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我的泳衣也泄了蝶泳技术
请教下自由泳的技术问题当今仰泳技术特点zz
开发了一种新泳姿自由泳简介zz
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e******a
发帖数: 4867
31
我们还真是挺像的啊
小D,来,给姐姐们回答下

我也怕冷,昨晚还开电热毯了~
可是我体脂不低,为什么呢?
寒的

【在 r********n 的大作中提到】
: 我也怕冷,昨晚还开电热毯了~
: 可是我体脂不低,为什么呢?
:
: 寒的

e*******p
发帖数: 11748
32
你们家空调开的太大了吧?
我也怕冷,晚上都不能开空调睡觉。
如果不是空调原因,就是体制的问题,过去你是这样的吗?这个我懂点,可以帮你分析
分析。

【在 r********n 的大作中提到】
: 我也怕冷,昨晚还开电热毯了~
: 可是我体脂不低,为什么呢?
:
: 寒的

r********n
发帖数: 2206
33
我家一般不开空调的,因为四周都是树,非常凉快
以前瘦的时候怕冷,现在胖了也怕冷:(

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你们家空调开的太大了吧?
: 我也怕冷,晚上都不能开空调睡觉。
: 如果不是空调原因,就是体制的问题,过去你是这样的吗?这个我懂点,可以帮你分析
: 分析。

f*******d
发帖数: 12693
34
血液循环不畅吧?代谢能力低,需要多锻炼,少节食。

【在 r********n 的大作中提到】
: 我也怕冷,昨晚还开电热毯了~
: 可是我体脂不低,为什么呢?
:
: 寒的

D*A
发帖数: 811
35
气血运行不畅,猪哥也这么说的

【在 e******a 的大作中提到】
: 我们还真是挺像的啊
: 小D,来,给姐姐们回答下
:
: 我也怕冷,昨晚还开电热毯了~
: 可是我体脂不低,为什么呢?
: 寒的

r********n
发帖数: 2206
36
以前经常锻炼的时候也一样,我觉得是天生的~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 血液循环不畅吧?代谢能力低,需要多锻炼,少节食。
f*******d
发帖数: 12693
37
天生的差异不小,锻炼也可以大大改善。
我锻炼以后抗寒能力从青铜斗士提高到接近黄金斗士了。

【在 r********n 的大作中提到】
: 以前经常锻炼的时候也一样,我觉得是天生的~
e******a
发帖数: 4867
38
哇塞
天生就是圣斗士啊
PS:
我基本同意猪哥的观点
我小的时候手脚就凉,我mm小的时候手脚就不凉

天生的差异不小,锻炼也可以大大改善。
我锻炼以后抗寒能力从青铜斗士提高到接近黄金斗士了。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 天生的差异不小,锻炼也可以大大改善。
: 我锻炼以后抗寒能力从青铜斗士提高到接近黄金斗士了。

e******a
发帖数: 4867
39

气血是中医词汇吧

【在 D*A 的大作中提到】
: 气血运行不畅,猪哥也这么说的
D*A
发帖数: 811
40
这个有可能,但多数可以通过自身调整。我瘦的时候也爱发冷,冻得嘴唇都是紫的,后
来忽然会运气
了,冷的时候只是皮冷,不往里面进。
如果是中医说法,是气虚表现,弄点当归片泡水喝喝

【在 r********n 的大作中提到】
: 以前经常锻炼的时候也一样,我觉得是天生的~
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自由泳简介zz报告版主~~
游泳日记(8)Re: 这么冷清,不知道问问题有没有人回答
Re: 为啥偶蝶泳游不远啊?困惑
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r********n
发帖数: 2206
41
我是怕冷不怕热,大热天穿棉袄也热不死我~

【在 e******a 的大作中提到】
: 哇塞
: 天生就是圣斗士啊
: PS:
: 我基本同意猪哥的观点
: 我小的时候手脚就凉,我mm小的时候手脚就不凉
:
: 天生的差异不小,锻炼也可以大大改善。
: 我锻炼以后抗寒能力从青铜斗士提高到接近黄金斗士了。

r********n
发帖数: 2206
42
太高深了!佩服~~

【在 D*A 的大作中提到】
: 这个有可能,但多数可以通过自身调整。我瘦的时候也爱发冷,冻得嘴唇都是紫的,后
: 来忽然会运气
: 了,冷的时候只是皮冷,不往里面进。
: 如果是中医说法,是气虚表现,弄点当归片泡水喝喝

e******a
发帖数: 4867
43
怎么运气啊?
我觉得这边夏天屋子里太冷了,透心儿的冷
PS:当归喝了不会上火吧

【在 D*A 的大作中提到】
: 这个有可能,但多数可以通过自身调整。我瘦的时候也爱发冷,冻得嘴唇都是紫的,后
: 来忽然会运气
: 了,冷的时候只是皮冷,不往里面进。
: 如果是中医说法,是气虚表现,弄点当归片泡水喝喝

r********n
发帖数: 2206
44
你不会住在海边吧~

【在 e******a 的大作中提到】
: 怎么运气啊?
: 我觉得这边夏天屋子里太冷了,透心儿的冷
: PS:当归喝了不会上火吧

e******a
发帖数: 4867
45
小的时候住的离海边儿很近
现在住在湖边儿

【在 r********n 的大作中提到】
: 你不会住在海边吧~
e*******p
发帖数: 11748
46
我这些年看过很多中医,学了一些东西,自己经历了身体从热到凉的明显变化,我把这
个定义为老的过程。
读书的时候我很胖的,平时脸都是红红的,手脚热,特别怕热,没觉得过凉,也不怕吃
凉的喝凉的,从来没有怕冷的感觉,爱起痘痘。这几年我常年熬夜,体重低于读书时期
不少,虽然我运动量保证了,身体总体健康,但是我自己都知道身体不如从前了。最大
的反差是我不再热了,大夏天也能穿运动鞋了,过去是根本不可能的,怕冷不能直接吹
空调,不能长泡水,不爱光腿光脚穿鞋,游泳泡水时间长了我脸色会很差几天缓不过来
,而且受凉肠胃反应和痛经都会很严重。中医把脉都是说我肾阴虚,这个是不能通过锻
炼解决的。
随着年龄的增长,我越来越感觉到饮食和睡眠的重要性,而不是只靠锻炼身体就能好的
,饮食提供的热量是保证身体温度最关键的东西,如果我象你这么吃,我出门都得穿长
衣长裤。你的身体过去很瘦,如果脾胃没有问题的话,也应该是虚症明显的,这样的人
最典型的症状就是手脚发凉,喝了水爱去卫生间,你自己想想是不是,甚至蒸桑拿会晕
,血糖和血压不够高。要多吃高蛋白,多吃红肉,才能让身体保证温度。越瘦越怕冷,
非常瘦的人怀孕都很困难,即便怀了

【在 r********n 的大作中提到】
: 我家一般不开空调的,因为四周都是树,非常凉快
: 以前瘦的时候怕冷,现在胖了也怕冷:(

D*A
发帖数: 811
47
当归很温和,温中理气的,你手脚冰凉,可能很肾虚有关。。。下药么,不敢乱说了,
呵呵,可以饮食
调理。

【在 e******a 的大作中提到】
: 怎么运气啊?
: 我觉得这边夏天屋子里太冷了,透心儿的冷
: PS:当归喝了不会上火吧

r********n
发帖数: 2206
48
五大湖?
靠水的地方都凉,晚上最好盖厚点,睡厚的床,或着弄个电热毯之类的

【在 e******a 的大作中提到】
: 小的时候住的离海边儿很近
: 现在住在湖边儿

r********n
发帖数: 2206
49
说的就是我。。。
上学时有次低血糖,上课上着上着就眼前一黑,从那次以后再也不敢不吃早饭了
桑拿和泡澡也是,一会儿就不行了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我这些年看过很多中医,学了一些东西,自己经历了身体从热到凉的明显变化,我把这
: 个定义为老的过程。
: 读书的时候我很胖的,平时脸都是红红的,手脚热,特别怕热,没觉得过凉,也不怕吃
: 凉的喝凉的,从来没有怕冷的感觉,爱起痘痘。这几年我常年熬夜,体重低于读书时期
: 不少,虽然我运动量保证了,身体总体健康,但是我自己都知道身体不如从前了。最大
: 的反差是我不再热了,大夏天也能穿运动鞋了,过去是根本不可能的,怕冷不能直接吹
: 空调,不能长泡水,不爱光腿光脚穿鞋,游泳泡水时间长了我脸色会很差几天缓不过来
: ,而且受凉肠胃反应和痛经都会很严重。中医把脉都是说我肾阴虚,这个是不能通过锻
: 炼解决的。
: 随着年龄的增长,我越来越感觉到饮食和睡眠的重要性,而不是只靠锻炼身体就能好的

e******a
发帖数: 4867
50
我也觉得步步说的真好

说的就是我。。。
上学时有次低血糖,上课上着上着就眼前一黑,从那次以后再也不敢不吃早饭了
桑拿和泡澡也是,一会儿就不行了

【在 r********n 的大作中提到】
: 说的就是我。。。
: 上学时有次低血糖,上课上着上着就眼前一黑,从那次以后再也不敢不吃早饭了
: 桑拿和泡澡也是,一会儿就不行了

相关主题
献丑了,奔个自由泳视频,请大侠们多指教。郁闷死了
自由泳的问题!为什么我漂不起来呢?
请教自由泳打腿练习的脚蹼该买长的还是短的?自由泳终于练成了
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e******a
发帖数: 4867
51
呵呵
哪天去中国城看看有么有当归

【在 D*A 的大作中提到】
: 当归很温和,温中理气的,你手脚冰凉,可能很肾虚有关。。。下药么,不敢乱说了,
: 呵呵,可以饮食
: 调理。

g****a
发帖数: 1959
52
学习了。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我这些年看过很多中医,学了一些东西,自己经历了身体从热到凉的明显变化,我把这
: 个定义为老的过程。
: 读书的时候我很胖的,平时脸都是红红的,手脚热,特别怕热,没觉得过凉,也不怕吃
: 凉的喝凉的,从来没有怕冷的感觉,爱起痘痘。这几年我常年熬夜,体重低于读书时期
: 不少,虽然我运动量保证了,身体总体健康,但是我自己都知道身体不如从前了。最大
: 的反差是我不再热了,大夏天也能穿运动鞋了,过去是根本不可能的,怕冷不能直接吹
: 空调,不能长泡水,不爱光腿光脚穿鞋,游泳泡水时间长了我脸色会很差几天缓不过来
: ,而且受凉肠胃反应和痛经都会很严重。中医把脉都是说我肾阴虚,这个是不能通过锻
: 炼解决的。
: 随着年龄的增长,我越来越感觉到饮食和睡眠的重要性,而不是只靠锻炼身体就能好的

f*******d
发帖数: 12693
53
就你这样还搞减肥啊?
多锻炼,提高心血管素质。要多吃多运动,提高血液携氧携糖原的能力,还有内脏的糖
原储存,就不会晕了,之所以不喜欢非运动型的女人就是这样的容易碰不碰就一身病。

【在 r********n 的大作中提到】
: 说的就是我。。。
: 上学时有次低血糖,上课上着上着就眼前一黑,从那次以后再也不敢不吃早饭了
: 桑拿和泡澡也是,一会儿就不行了

g****a
发帖数: 1959
54
你这一说我也觉得了。。。如果多游, 肺活量会响应增大吧
那呼吸问题是不是也小了捏?

【在 c***c 的大作中提到】
: 太赞了。
: 可以算是连续游了吧。我有时候也作弊,就是把池边转身的时候多喘两口气。所以我就
: 的还是换气是长距离的关键。

e******a
发帖数: 4867
55
女人的想法你们男人是很难理解的

【在 f*******d 的大作中提到】
: 就你这样还搞减肥啊?
: 多锻炼,提高心血管素质。要多吃多运动,提高血液携氧携糖原的能力,还有内脏的糖
: 原储存,就不会晕了,之所以不喜欢非运动型的女人就是这样的容易碰不碰就一身病。

f*******d
发帖数: 12693
56
去年我去一个免费的地方测肺活量,测完别人问我是不是不怎么锻炼的,怎么只有4000
,我特别郁闷。今年我一定得再去测试一回,看看有没有涨一点点。

【在 g****a 的大作中提到】
: 你这一说我也觉得了。。。如果多游, 肺活量会响应增大吧
: 那呼吸问题是不是也小了捏?

f*******d
发帖数: 12693
57
所以我得找我能理解的女人,这样就不会迷惑了。

【在 e******a 的大作中提到】
: 女人的想法你们男人是很难理解的
e*******p
发帖数: 11748
58
我吃过两个冬天的雪蛤,出国的那个冬天没吃完!
平时我们家是我老爹喝天麻和人参,定期煮鹿茸给他,冬天吃三个月海参,我老妈喝灵
芝,我只喝点天麻和决明子,温补的东西我不敢碰,怕长痘。
D*A
发帖数: 811
59
。。。药王谷啊,你是程灵素?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我吃过两个冬天的雪蛤,出国的那个冬天没吃完!
: 平时我们家是我老爹喝天麻和人参,定期煮鹿茸给他,冬天吃三个月海参,我老妈喝灵
: 芝,我只喝点天麻和决明子,温补的东西我不敢碰,怕长痘。

r********n
发帖数: 2206
60
re~~

【在 e******a 的大作中提到】
: 女人的想法你们男人是很难理解的
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发个技术贴请教下自由泳的技术问题
自由泳为什么总往下沉?开发了一种新泳姿
我的泳衣也泄了蝶泳技术
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e******a
发帖数: 4867
61
哇塞
你们家真是大补之家啊

我吃过两个冬天的雪蛤,出国的那个冬天没吃完!
平时我们家是我老爹喝天麻和人参,定期煮鹿茸给他,冬天吃三个月海参,我老妈喝灵
芝,我只喝点天麻和决明子,温补的东西我不敢碰,怕长痘。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我吃过两个冬天的雪蛤,出国的那个冬天没吃完!
: 平时我们家是我老爹喝天麻和人参,定期煮鹿茸给他,冬天吃三个月海参,我老妈喝灵
: 芝,我只喝点天麻和决明子,温补的东西我不敢碰,怕长痘。

e*******p
发帖数: 11748
62
这才哪到哪啊,我有个朋友中医世家,家里常年喝的那个东西是很多种药材泡出来的,
他老爹70多了还宝刀不老风流着呢~

【在 D*A 的大作中提到】
: 。。。药王谷啊,你是程灵素?
e*******p
发帖数: 11748
63
父母身体不好,老爹尤是,老妈睡眠不好。我很少吃补品,最多饮食注意一下而已~

【在 e******a 的大作中提到】
: 哇塞
: 你们家真是大补之家啊
:
: 我吃过两个冬天的雪蛤,出国的那个冬天没吃完!
: 平时我们家是我老爹喝天麻和人参,定期煮鹿茸给他,冬天吃三个月海参,我老妈喝灵
: 芝,我只喝点天麻和决明子,温补的东西我不敢碰,怕长痘。

r********n
发帖数: 2206
64
呵呵,展开说说~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这才哪到哪啊,我有个朋友中医世家,家里常年喝的那个东西是很多种药材泡出来的,
: 他老爹70多了还宝刀不老风流着呢~

e*******p
发帖数: 11748
65
据说有情人~~~~

【在 r********n 的大作中提到】
: 呵呵,展开说说~
D*A
发帖数: 811
66
70后找50后?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 据说有情人~~~~
e*******p
发帖数: 11748
67
哈哈,把后去掉应该差不多对了~

【在 D*A 的大作中提到】
: 70后找50后?
p*5
发帖数: 16204
68
..........

【在 D*A 的大作中提到】
: 70后找50后?
a*******d
发帖数: 3690
69
进来学习
1 (共1页)
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发个技术贴游泳日记(8)
自由泳为什么总往下沉?Re: 为啥偶蝶泳游不远啊?
我的泳衣也泄了报告版主~~
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开发了一种新泳姿困惑
蝶泳技术献丑了,奔个自由泳视频,请大侠们多指教。
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