g****a
发帖数: 1959 | 1 应该是YARD
其实作弊了， 中间有3次停杂池边休息了大概10秒
但最终花了25分钟
觉得意外的惊喜， 难道是我数错了？
完了之后打腿3个来回
右脚抽筋， 就走了 |
D*A
发帖数: 811 | 2 特佩服打腿能超过半个来回的人。。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 应该是YARD
: 其实作弊了， 中间有3次停杂池边休息了大概10秒
: 但最终花了25分钟
: 觉得意外的惊喜， 难道是我数错了？
: 完了之后打腿3个来回
: 右脚抽筋， 就走了
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e*******p
发帖数: 11748 | 3 不错呀，国花这个成绩跟另外一个练过游泳的MM一样了~~~
打腿3个来回更赞！加油~ |
e******a
发帖数: 4867 | 4 似乎是很快的吧
我觉得花花好牛
【在 g****a 的大作中提到】
: 应该是YARD
: 其实作弊了， 中间有3次停杂池边休息了大概10秒
: 但最终花了25分钟
: 觉得意外的惊喜， 难道是我数错了？
: 完了之后打腿3个来回
: 右脚抽筋， 就走了
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g****a
发帖数: 1959 | 5 只要多练就能达到
这是多么美好的事情啊
一切都在掌握
【在 D*A 的大作中提到】
: 特佩服打腿能超过半个来回的人。。。
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e*******p
发帖数: 11748 | |
g****a
发帖数: 1959 | 7 所以我有点怀疑数错了
而且我数学能力最近下降了不少， 不知会不会有关。。。
明天再数一次！
BTW， 我觉得前面几个来回最辛苦
过了8，9个就好些了
洗澡之后我才发现自己面红耳赤
【在 e*******p 的大作中提到】
: 不错呀，国花这个成绩跟另外一个练过游泳的MM一样了~~~
: 打腿3个来回更赞！加油~
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e******a
发帖数: 4867 | 8 是吧
我每次游完都很冷
洗澡的时候都调到最热档
【在 g****a 的大作中提到】
: 所以我有点怀疑数错了
: 而且我数学能力最近下降了不少， 不知会不会有关。。。
: 明天再数一次！
: BTW， 我觉得前面几个来回最辛苦
: 过了8，9个就好些了
: 洗澡之后我才发现自己面红耳赤
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g****a
发帖数: 1959 | 9 你这家伙
快多去训练吧
一起把自由泳弄好！
【在 e******a 的大作中提到】
: 似乎是很快的吧
: 我觉得花花好牛
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D*A
发帖数: 811 | 10 不能，一直属于半残状态，全靠双手找感觉。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 坏小难道不能打腿吗？
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g****a
发帖数: 1959 | 11 难道你应该增加强度？ 我也不晓得。。。
【在 e******a 的大作中提到】
: 是吧
: 我每次游完都很冷
: 洗澡的时候都调到最热档
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e******a
发帖数: 4867 | 12 我要先饿饭到110
才去锻炼
好羡慕会自由泳的mm啊
【在 g****a 的大作中提到】
: 你这家伙
: 快多去训练吧
: 一起把自由泳弄好！
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g****a
发帖数: 1959 | 13 你着是啥宠物这么可耐
【在 D*A 的大作中提到】
: 不能，一直属于半残状态，全靠双手找感觉。。。
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D*A
发帖数: 811 | 14 BSO皮儿薄，体脂低，瘦的人容易冷，热量交换太快。正常还是需要些脂肪和肌肉御寒的
【在 g****a 的大作中提到】
: 难道你应该增加强度？ 我也不晓得。。。
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g****a
发帖数: 1959 | 15 这样很不好的！！
甚至都不会减肥
千万别饿着去锻炼
至少补充点面包
【在 e******a 的大作中提到】
: 我要先饿饭到110
: 才去锻炼
: 好羡慕会自由泳的mm啊
|
e*******p
发帖数: 11748 | 16 竟然把小老鼠当头像了~~~~~
寒的
【在 D*A 的大作中提到】
: BSO皮儿薄，体脂低，瘦的人容易冷，热量交换太快。正常还是需要些脂肪和肌肉御寒的
|
D*A
发帖数: 811 | 17 那是阿公发的小水獭！！！
【在 e*******p 的大作中提到】
: 竟然把小老鼠当头像了~~~~~
:
: 寒的
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e*******p
发帖数: 11748 | 18 抱板练吧~
【在 D*A 的大作中提到】
: 不能，一直属于半残状态，全靠双手找感觉。。。
|
D*A
发帖数: 811 | 19 主要是它死活不动地方，反倒是仰着打水能动地方，感觉很怪异。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 抱板练吧~
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c***c
发帖数: 6234 | 20 太赞了。
可以算是连续游了吧。我有时候也作弊，就是把池边转身的时候多喘两口气。所以我就
的还是换气是长距离的关键。
【在 g****a 的大作中提到】
: 应该是YARD
: 其实作弊了， 中间有3次停杂池边休息了大概10秒
: 但最终花了25分钟
: 觉得意外的惊喜， 难道是我数错了？
: 完了之后打腿3个来回
: 右脚抽筋， 就走了
|
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g****a
发帖数: 1959 | 21 多打 某天就突然动了
然后就一直都动
好象从没原地不动过一般
神奇的很
【在 D*A 的大作中提到】
: 主要是它死活不动地方，反倒是仰着打水能动地方，感觉很怪异。。。
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e******a
发帖数: 4867 | 22 呵呵
觉得花花蛮可爱的
我饿着是不会去锻炼的
【在 g****a 的大作中提到】
: 这样很不好的！！
: 甚至都不会减肥
: 千万别饿着去锻炼
: 至少补充点面包
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e*******p
发帖数: 11748 | 23 哦，是水獭啊，那我也准备当老鼠看了~
【在 D*A 的大作中提到】
: 那是阿公发的小水獭！！！
|
e*******p
发帖数: 11748 | 24 一句话，就是动作不对，对了就走了~
【在 D*A 的大作中提到】
: 主要是它死活不动地方，反倒是仰着打水能动地方，感觉很怪异。。。
|
D*A
发帖数: 811 | 25 。。。我打算以后自由泳配蛙腿
【在 e*******p 的大作中提到】
: 一句话，就是动作不对，对了就走了~
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g****a
发帖数: 1959 | 26 发明一种新泳姿！
【在 D*A 的大作中提到】
: 。。。我打算以后自由泳配蛙腿
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g****a
发帖数: 1959 | 27 发明一种新泳姿！
发明一种新泳姿！
其实这样难道不更快吗？ 腿部也发力前进了
结合了蛙和自的长处
【在 D*A 的大作中提到】
: 。。。我打算以后自由泳配蛙腿
|
D*A
发帖数: 811 | 28 嗯，我也觉得是，只要解决的运动中的协调和阻力问题。。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 发明一种新泳姿！
: 发明一种新泳姿！
: 其实这样难道不更快吗？ 腿部也发力前进了
: 结合了蛙和自的长处
|
e*******p
发帖数: 11748 | 29 那还不如蛙手配蝶腿，能练出最完美的身材~
【在 D*A 的大作中提到】
: 。。。我打算以后自由泳配蛙腿
|
r********n
发帖数: 2206 | 30 我也怕冷，昨晚还开电热毯了～
可是我体脂不低，为什么呢？
寒的
【在 D*A 的大作中提到】
: BSO皮儿薄，体脂低，瘦的人容易冷，热量交换太快。正常还是需要些脂肪和肌肉御寒的
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e******a
发帖数: 4867 | 31 我们还真是挺像的啊
小D，来，给姐姐们回答下
我也怕冷，昨晚还开电热毯了～
可是我体脂不低，为什么呢？
寒的
【在 r********n 的大作中提到】
: 我也怕冷，昨晚还开电热毯了～
: 可是我体脂不低，为什么呢？
:
: 寒的
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e*******p
发帖数: 11748 | 32 你们家空调开的太大了吧？
我也怕冷，晚上都不能开空调睡觉。
如果不是空调原因，就是体制的问题，过去你是这样的吗？这个我懂点，可以帮你分析
分析。
【在 r********n 的大作中提到】
: 我也怕冷，昨晚还开电热毯了～
: 可是我体脂不低，为什么呢？
:
: 寒的
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r********n
发帖数: 2206 | 33 我家一般不开空调的，因为四周都是树，非常凉快
以前瘦的时候怕冷，现在胖了也怕冷：（
【在 e*******p 的大作中提到】
: 你们家空调开的太大了吧？
: 我也怕冷，晚上都不能开空调睡觉。
: 如果不是空调原因，就是体制的问题，过去你是这样的吗？这个我懂点，可以帮你分析
: 分析。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 34 血液循环不畅吧？代谢能力低，需要多锻炼，少节食。
【在 r********n 的大作中提到】
: 我也怕冷，昨晚还开电热毯了～
: 可是我体脂不低，为什么呢？
:
: 寒的
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D*A
发帖数: 811 | 35 气血运行不畅，猪哥也这么说的
【在 e******a 的大作中提到】
: 我们还真是挺像的啊
: 小D，来，给姐姐们回答下
:
: 我也怕冷，昨晚还开电热毯了～
: 可是我体脂不低，为什么呢？
: 寒的
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r********n
发帖数: 2206 | 36 以前经常锻炼的时候也一样，我觉得是天生的～
【在 f*******d 的大作中提到】
: 血液循环不畅吧？代谢能力低，需要多锻炼，少节食。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 37 天生的差异不小，锻炼也可以大大改善。
我锻炼以后抗寒能力从青铜斗士提高到接近黄金斗士了。
【在 r********n 的大作中提到】
: 以前经常锻炼的时候也一样，我觉得是天生的～
|
e******a
发帖数: 4867 | 38 哇塞
天生就是圣斗士啊
PS:
我基本同意猪哥的观点
我小的时候手脚就凉，我mm小的时候手脚就不凉
天生的差异不小，锻炼也可以大大改善。
我锻炼以后抗寒能力从青铜斗士提高到接近黄金斗士了。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 天生的差异不小，锻炼也可以大大改善。
: 我锻炼以后抗寒能力从青铜斗士提高到接近黄金斗士了。
|
e******a
发帖数: 4867 | 39 恩
气血是中医词汇吧
【在 D*A 的大作中提到】
: 气血运行不畅，猪哥也这么说的
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D*A
发帖数: 811 | 40 这个有可能，但多数可以通过自身调整。我瘦的时候也爱发冷，冻得嘴唇都是紫的，后
来忽然会运气
了，冷的时候只是皮冷，不往里面进。
如果是中医说法，是气虚表现，弄点当归片泡水喝喝
【在 r********n 的大作中提到】
: 以前经常锻炼的时候也一样，我觉得是天生的～
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r********n
发帖数: 2206 | 41 我是怕冷不怕热，大热天穿棉袄也热不死我～
【在 e******a 的大作中提到】
: 哇塞
: 天生就是圣斗士啊
: PS:
: 我基本同意猪哥的观点
: 我小的时候手脚就凉，我mm小的时候手脚就不凉
:
: 天生的差异不小，锻炼也可以大大改善。
: 我锻炼以后抗寒能力从青铜斗士提高到接近黄金斗士了。
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r********n
发帖数: 2206 | 42 太高深了！佩服～～
【在 D*A 的大作中提到】
: 这个有可能，但多数可以通过自身调整。我瘦的时候也爱发冷，冻得嘴唇都是紫的，后
: 来忽然会运气
: 了，冷的时候只是皮冷，不往里面进。
: 如果是中医说法，是气虚表现，弄点当归片泡水喝喝
|
e******a
发帖数: 4867 | 43 怎么运气啊？
我觉得这边夏天屋子里太冷了，透心儿的冷
PS:当归喝了不会上火吧
【在 D*A 的大作中提到】
: 这个有可能，但多数可以通过自身调整。我瘦的时候也爱发冷，冻得嘴唇都是紫的，后
: 来忽然会运气
: 了，冷的时候只是皮冷，不往里面进。
: 如果是中医说法，是气虚表现，弄点当归片泡水喝喝
|
r********n
发帖数: 2206 | 44 你不会住在海边吧～
【在 e******a 的大作中提到】
: 怎么运气啊？
: 我觉得这边夏天屋子里太冷了，透心儿的冷
: PS:当归喝了不会上火吧
|
e******a
发帖数: 4867 | 45 小的时候住的离海边儿很近
现在住在湖边儿
【在 r********n 的大作中提到】
: 你不会住在海边吧～
|
e*******p
发帖数: 11748 | 46 我这些年看过很多中医，学了一些东西，自己经历了身体从热到凉的明显变化，我把这
个定义为老的过程。
读书的时候我很胖的，平时脸都是红红的，手脚热，特别怕热，没觉得过凉，也不怕吃
凉的喝凉的，从来没有怕冷的感觉，爱起痘痘。这几年我常年熬夜，体重低于读书时期
不少，虽然我运动量保证了，身体总体健康，但是我自己都知道身体不如从前了。最大
的反差是我不再热了，大夏天也能穿运动鞋了，过去是根本不可能的，怕冷不能直接吹
空调，不能长泡水，不爱光腿光脚穿鞋，游泳泡水时间长了我脸色会很差几天缓不过来
，而且受凉肠胃反应和痛经都会很严重。中医把脉都是说我肾阴虚，这个是不能通过锻
炼解决的。
随着年龄的增长，我越来越感觉到饮食和睡眠的重要性，而不是只靠锻炼身体就能好的
，饮食提供的热量是保证身体温度最关键的东西，如果我象你这么吃，我出门都得穿长
衣长裤。你的身体过去很瘦，如果脾胃没有问题的话，也应该是虚症明显的，这样的人
最典型的症状就是手脚发凉，喝了水爱去卫生间，你自己想想是不是，甚至蒸桑拿会晕
，血糖和血压不够高。要多吃高蛋白，多吃红肉，才能让身体保证温度。越瘦越怕冷，
非常瘦的人怀孕都很困难，即便怀了
【在 r********n 的大作中提到】
: 我家一般不开空调的，因为四周都是树，非常凉快
: 以前瘦的时候怕冷，现在胖了也怕冷：（
|
D*A
发帖数: 811 | 47 当归很温和，温中理气的，你手脚冰凉，可能很肾虚有关。。。下药么，不敢乱说了，
呵呵，可以饮食
调理。
【在 e******a 的大作中提到】
: 怎么运气啊？
: 我觉得这边夏天屋子里太冷了，透心儿的冷
: PS:当归喝了不会上火吧
|
r********n
发帖数: 2206 | 48 五大湖？
靠水的地方都凉，晚上最好盖厚点，睡厚的床，或着弄个电热毯之类的
【在 e******a 的大作中提到】
: 小的时候住的离海边儿很近
: 现在住在湖边儿
|
r********n
发帖数: 2206 | 49 说的就是我。。。
上学时有次低血糖，上课上着上着就眼前一黑，从那次以后再也不敢不吃早饭了
桑拿和泡澡也是，一会儿就不行了
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我这些年看过很多中医，学了一些东西，自己经历了身体从热到凉的明显变化，我把这
: 个定义为老的过程。
: 读书的时候我很胖的，平时脸都是红红的，手脚热，特别怕热，没觉得过凉，也不怕吃
: 凉的喝凉的，从来没有怕冷的感觉，爱起痘痘。这几年我常年熬夜，体重低于读书时期
: 不少，虽然我运动量保证了，身体总体健康，但是我自己都知道身体不如从前了。最大
: 的反差是我不再热了，大夏天也能穿运动鞋了，过去是根本不可能的，怕冷不能直接吹
: 空调，不能长泡水，不爱光腿光脚穿鞋，游泳泡水时间长了我脸色会很差几天缓不过来
: ，而且受凉肠胃反应和痛经都会很严重。中医把脉都是说我肾阴虚，这个是不能通过锻
: 炼解决的。
: 随着年龄的增长，我越来越感觉到饮食和睡眠的重要性，而不是只靠锻炼身体就能好的
|
e******a
发帖数: 4867 | 50 我也觉得步步说的真好
说的就是我。。。
上学时有次低血糖，上课上着上着就眼前一黑，从那次以后再也不敢不吃早饭了
桑拿和泡澡也是，一会儿就不行了
【在 r********n 的大作中提到】
: 说的就是我。。。
: 上学时有次低血糖，上课上着上着就眼前一黑，从那次以后再也不敢不吃早饭了
: 桑拿和泡澡也是，一会儿就不行了
|
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e******a
发帖数: 4867 | 51 呵呵
哪天去中国城看看有么有当归
【在 D*A 的大作中提到】
: 当归很温和，温中理气的，你手脚冰凉，可能很肾虚有关。。。下药么，不敢乱说了，
: 呵呵，可以饮食
: 调理。
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g****a
发帖数: 1959 | 52 学习了。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我这些年看过很多中医，学了一些东西，自己经历了身体从热到凉的明显变化，我把这
: 个定义为老的过程。
: 读书的时候我很胖的，平时脸都是红红的，手脚热，特别怕热，没觉得过凉，也不怕吃
: 凉的喝凉的，从来没有怕冷的感觉，爱起痘痘。这几年我常年熬夜，体重低于读书时期
: 不少，虽然我运动量保证了，身体总体健康，但是我自己都知道身体不如从前了。最大
: 的反差是我不再热了，大夏天也能穿运动鞋了，过去是根本不可能的，怕冷不能直接吹
: 空调，不能长泡水，不爱光腿光脚穿鞋，游泳泡水时间长了我脸色会很差几天缓不过来
: ，而且受凉肠胃反应和痛经都会很严重。中医把脉都是说我肾阴虚，这个是不能通过锻
: 炼解决的。
: 随着年龄的增长，我越来越感觉到饮食和睡眠的重要性，而不是只靠锻炼身体就能好的
|
f*******d
发帖数: 12693 | 53 就你这样还搞减肥啊？
多锻炼，提高心血管素质。要多吃多运动，提高血液携氧携糖原的能力，还有内脏的糖
原储存，就不会晕了，之所以不喜欢非运动型的女人就是这样的容易碰不碰就一身病。
【在 r********n 的大作中提到】
: 说的就是我。。。
: 上学时有次低血糖，上课上着上着就眼前一黑，从那次以后再也不敢不吃早饭了
: 桑拿和泡澡也是，一会儿就不行了
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g****a
发帖数: 1959 | 54 你这一说我也觉得了。。。如果多游， 肺活量会响应增大吧
那呼吸问题是不是也小了捏？
【在 c***c 的大作中提到】
: 太赞了。
: 可以算是连续游了吧。我有时候也作弊，就是把池边转身的时候多喘两口气。所以我就
: 的还是换气是长距离的关键。
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e******a
发帖数: 4867 | 55 女人的想法你们男人是很难理解的
【在 f*******d 的大作中提到】
: 就你这样还搞减肥啊？
: 多锻炼，提高心血管素质。要多吃多运动，提高血液携氧携糖原的能力，还有内脏的糖
: 原储存，就不会晕了，之所以不喜欢非运动型的女人就是这样的容易碰不碰就一身病。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 56 去年我去一个免费的地方测肺活量，测完别人问我是不是不怎么锻炼的，怎么只有4000
，我特别郁闷。今年我一定得再去测试一回，看看有没有涨一点点。
【在 g****a 的大作中提到】
: 你这一说我也觉得了。。。如果多游， 肺活量会响应增大吧
: 那呼吸问题是不是也小了捏？
|
f*******d
发帖数: 12693 | 57 所以我得找我能理解的女人，这样就不会迷惑了。
【在 e******a 的大作中提到】
: 女人的想法你们男人是很难理解的
|
e*******p
发帖数: 11748 | 58 我吃过两个冬天的雪蛤，出国的那个冬天没吃完！
平时我们家是我老爹喝天麻和人参，定期煮鹿茸给他，冬天吃三个月海参，我老妈喝灵
芝，我只喝点天麻和决明子，温补的东西我不敢碰，怕长痘。 |
D*A
发帖数: 811 | 59 。。。药王谷啊，你是程灵素？
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我吃过两个冬天的雪蛤，出国的那个冬天没吃完！
: 平时我们家是我老爹喝天麻和人参，定期煮鹿茸给他，冬天吃三个月海参，我老妈喝灵
: 芝，我只喝点天麻和决明子，温补的东西我不敢碰，怕长痘。
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r********n
发帖数: 2206 | 60 re~~
【在 e******a 的大作中提到】
: 女人的想法你们男人是很难理解的
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e******a
发帖数: 4867 | 61 哇塞
你们家真是大补之家啊
我吃过两个冬天的雪蛤，出国的那个冬天没吃完！
平时我们家是我老爹喝天麻和人参，定期煮鹿茸给他，冬天吃三个月海参，我老妈喝灵
芝，我只喝点天麻和决明子，温补的东西我不敢碰，怕长痘。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我吃过两个冬天的雪蛤，出国的那个冬天没吃完！
: 平时我们家是我老爹喝天麻和人参，定期煮鹿茸给他，冬天吃三个月海参，我老妈喝灵
: 芝，我只喝点天麻和决明子，温补的东西我不敢碰，怕长痘。
|
e*******p
发帖数: 11748 | 62 这才哪到哪啊，我有个朋友中医世家，家里常年喝的那个东西是很多种药材泡出来的，
他老爹70多了还宝刀不老风流着呢~
【在 D*A 的大作中提到】
: 。。。药王谷啊，你是程灵素？
|
e*******p
发帖数: 11748 | 63 父母身体不好，老爹尤是，老妈睡眠不好。我很少吃补品，最多饮食注意一下而已~
【在 e******a 的大作中提到】
: 哇塞
: 你们家真是大补之家啊
:
: 我吃过两个冬天的雪蛤，出国的那个冬天没吃完！
: 平时我们家是我老爹喝天麻和人参，定期煮鹿茸给他，冬天吃三个月海参，我老妈喝灵
: 芝，我只喝点天麻和决明子，温补的东西我不敢碰，怕长痘。
|
r********n
发帖数: 2206 | 64 呵呵，展开说说～
【在 e*******p 的大作中提到】
: 这才哪到哪啊，我有个朋友中医世家，家里常年喝的那个东西是很多种药材泡出来的，
: 他老爹70多了还宝刀不老风流着呢~
|
e*******p
发帖数: 11748 | 65 据说有情人~~~~
【在 r********n 的大作中提到】
: 呵呵，展开说说～
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D*A
发帖数: 811 | 66 70后找50后？
【在 e*******p 的大作中提到】
: 据说有情人~~~~
|
e*******p
发帖数: 11748 | 67 哈哈，把后去掉应该差不多对了~
【在 D*A 的大作中提到】
: 70后找50后？
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p*5
发帖数: 16204 | 68 ..........
【在 D*A 的大作中提到】
: 70后找50后？
|
a*******d
发帖数: 3690 | |
