H*******s 发帖数: 618 | 1 大家是 怎么换气的。
1. 是 在 水中 吐干净, 在 头出来换气。
还是
2. , 水中吐一点, 头出来在吐尽,在吸气。 我是 后者。 我头出来, 想吸气
的话,必须先吐气, 才能在吸气。 不能 头出来,只吸气。
大家怎么练的呀。
谢谢 |
e*******p 发帖数: 11748 | 2 在水里尽量吐干净,然后头出来换气。蛙泳的是每划一换气,自由泳2划、3划、4划一
换具体根据个人需求。
【在 H*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家是 怎么换气的。 : 1. 是 在 水中 吐干净, 在 头出来换气。 : 还是 : 2. , 水中吐一点, 头出来在吐尽,在吸气。 我是 后者。 我头出来, 想吸气 : 的话,必须先吐气, 才能在吸气。 不能 头出来,只吸气。 : 大家怎么练的呀。 : 谢谢
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H*******s 发帖数: 618 | 3 我要是 吐干净的 话, 头出来就不 知道怎么吸气了。
我 必须,头出来, 吐一下 , 才能顺便带动 胸腔 运动呼气, 然后 吸气。
看来,还是不对。 |
e*******p 发帖数: 11748 | 4 你可以练练不游泳,只需要头埋在水下吐气,然后抬起来吸气,站水里练一会熟练熟练
就好了。
【在 H*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我要是 吐干净的 话, 头出来就不 知道怎么吸气了。 : 我 必须,头出来, 吐一下 , 才能顺便带动 胸腔 运动呼气, 然后 吸气。 : 看来,还是不对。
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H*******s 发帖数: 618 | 5 HiMyGrass,您好:
您转给 everystep,现金(伪币):10,收取手续费:0.1
同时附加了如下留言给 everystep.
谢谢 |
e*******p 发帖数: 11748 | 6 太客气了小拉同学~
【在 H*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : HiMyGrass,您好: : 您转给 everystep,现金(伪币):10,收取手续费:0.1 : 同时附加了如下留言给 everystep. : 谢谢
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p*5 发帖数: 16204 | 7 re
【在 e*******p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在水里尽量吐干净,然后头出来换气。蛙泳的是每划一换气,自由泳2划、3划、4划一 : 换具体根据个人需求。
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e*******e 发帖数: 9616 | 8 水中我老是吐不干净(50%),得出水的刹那一吐剩下的50%为快
水里吐气好象嘴和鼻子的气流在水里有冲突
【在 e*******p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在水里尽量吐干净,然后头出来换气。蛙泳的是每划一换气,自由泳2划、3划、4划一 : 换具体根据个人需求。
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y*c 发帖数: 904 | 9 我最近感觉用鼻子吐气,吸气效果更好,是不是鼻子跟肺链接更直接?尤其长距离,一
定要用鼻子吐气 |
e*******p 发帖数: 11748 | 10 我鼻子和嘴都用来吐气,吸气用嘴,不敢用鼻子~
【在 y*c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我最近感觉用鼻子吐气,吸气效果更好,是不是鼻子跟肺链接更直接?尤其长距离,一 : 定要用鼻子吐气
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H*******s 发帖数: 618 | 11 小布,
你太驴了, 可以同时用嘴和鼻子吐气。 我 在 陆地上 都不 会同时 使用 嘴和鼻子
。
【在 e*******p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我鼻子和嘴都用来吐气,吸气用嘴,不敢用鼻子~
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e*******p 发帖数: 11748 | 12 小la,你没进化好~
【在 H*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小布, : 你太驴了, 可以同时用嘴和鼻子吐气。 我 在 陆地上 都不 会同时 使用 嘴和鼻子 : 。
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c***c 发帖数: 6234 | 13 我自由泳是水底下不吐气或者吐一点儿,换气时全吐出去。蛙泳是水下吐一半,换气时再全吐,用嘴吸气。
在水下全吐回很憋得慌。 换气没别的办法,就是多练。当换气时机和身体运动协调了,就舒服了。
【在 H*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家是 怎么换气的。 : 1. 是 在 水中 吐干净, 在 头出来换气。 : 还是 : 2. , 水中吐一点, 头出来在吐尽,在吸气。 我是 后者。 我头出来, 想吸气 : 的话,必须先吐气, 才能在吸气。 不能 头出来,只吸气。 : 大家怎么练的呀。 : 谢谢
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F****C 发帖数: 403 | 14 吐气用鼻子,吸气用嘴,都要使劲。如果吐气不充分,吸气也吸不够的。
这样不会混淆自己,给鼻子/嘴充分的时间做自己的事情,而且也不会吸水。
【在 H*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家是 怎么换气的。 : 1. 是 在 水中 吐干净, 在 头出来换气。 : 还是 : 2. , 水中吐一点, 头出来在吐尽,在吸气。 我是 后者。 我头出来, 想吸气 : 的话,必须先吐气, 才能在吸气。 不能 头出来,只吸气。 : 大家怎么练的呀。 : 谢谢
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W*******l 发帖数: 1868 | 15 我也是搞金融会计的。
我也只用鼻子吐气,嘴呼气。
【在 F****C 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吐气用鼻子,吸气用嘴,都要使劲。如果吐气不充分,吸气也吸不够的。 : 这样不会混淆自己,给鼻子/嘴充分的时间做自己的事情,而且也不会吸水。
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g*z 发帖数: 3227 | 16 你这个算套近乎么。。
//run
【在 W*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也是搞金融会计的。 : 我也只用鼻子吐气,嘴呼气。
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