m******r
发帖数: 9604 | 1 童子功什么的，都是浮云。就算俺练了童子功又怎么样？看看俺那一手烂字就知道了，
俺可是5岁开始练书法的。从05年底开始游泳到现在，我可以看到自己的进步：蛙泳和
自由泳都是从只能游几个lap到200lap以上。可是也深知自己的局限：慢且效率低，归
根到底就是效率低。如果这几年能注意系统科学的方法，水平应该比现在高不少。练习
的方法有很多，选择什么方法是由自己的目标决定的。我的目标就是将来2.4mi的open
water可以游进1：10，而且要fresh out of the water，新鲜地跳上自行车。这个目标
在下个月的ironman中肯定是不能达到了。IM之后我会认真地练习TI，争取一年以内实
现目标。想通了之后俺就不会再为自己没有童子身--哦不--童子功耿耿于怀了。 |
a*******d
发帖数: 3690 | |
m******r
发帖数: 9604 | 3 赞冰雪
【在 a*******d 的大作中提到】
: 我呼兰明白了呼兰
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W*******l
发帖数: 1868 | 4 赞体力！！赞许多许多体力！！！
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【在 m******r 的大作中提到】
: 童子功什么的，都是浮云。就算俺练了童子功又怎么样？看看俺那一手烂字就知道了，
: 俺可是5岁开始练书法的。从05年底开始游泳到现在，我可以看到自己的进步：蛙泳和
: 自由泳都是从只能游几个lap到200lap以上。可是也深知自己的局限：慢且效率低，归
: 根到底就是效率低。如果这几年能注意系统科学的方法，水平应该比现在高不少。练习
: 的方法有很多，选择什么方法是由自己的目标决定的。我的目标就是将来2.4mi的open
: water可以游进1：10，而且要fresh out of the water，新鲜地跳上自行车。这个目标
: 在下个月的ironman中肯定是不能达到了。IM之后我会认真地练习TI，争取一年以内实
: 现目标。想通了之后俺就不会再为自己没有童子身--哦不--童子功耿耿于怀了。
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e*******p
发帖数: 11748 | 5 赞呼兰，赞浮云，有没有神马？
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【在 m******r 的大作中提到】
: 童子功什么的，都是浮云。就算俺练了童子功又怎么样？看看俺那一手烂字就知道了，
: 俺可是5岁开始练书法的。从05年底开始游泳到现在，我可以看到自己的进步：蛙泳和
: 自由泳都是从只能游几个lap到200lap以上。可是也深知自己的局限：慢且效率低，归
: 根到底就是效率低。如果这几年能注意系统科学的方法，水平应该比现在高不少。练习
: 的方法有很多，选择什么方法是由自己的目标决定的。我的目标就是将来2.4mi的open
: water可以游进1：10，而且要fresh out of the water，新鲜地跳上自行车。这个目标
: 在下个月的ironman中肯定是不能达到了。IM之后我会认真地练习TI，争取一年以内实
: 现目标。想通了之后俺就不会再为自己没有童子身--哦不--童子功耿耿于怀了。
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m******r
发帖数: 9604 | 6 我腰好！我腰好！
【在 W*******l 的大作中提到】
: 赞体力！！赞许多许多体力！！！
:
: open
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m******r
发帖数: 9604 | 7 IM最后就是一个神马。话说你哥最近跑了好几个神马
【在 e*******p 的大作中提到】
: 赞呼兰，赞浮云，有没有神马？
:
: open
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c***c
发帖数: 6234 | 8 赞200 laps.这得5000 yards了吧。这还抱怨呐，请考虑下我们这些下中农的感受。
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【在 m******r 的大作中提到】
: 童子功什么的，都是浮云。就算俺练了童子功又怎么样？看看俺那一手烂字就知道了，
: 俺可是5岁开始练书法的。从05年底开始游泳到现在，我可以看到自己的进步：蛙泳和
: 自由泳都是从只能游几个lap到200lap以上。可是也深知自己的局限：慢且效率低，归
: 根到底就是效率低。如果这几年能注意系统科学的方法，水平应该比现在高不少。练习
: 的方法有很多，选择什么方法是由自己的目标决定的。我的目标就是将来2.4mi的open
: water可以游进1：10，而且要fresh out of the water，新鲜地跳上自行车。这个目标
: 在下个月的ironman中肯定是不能达到了。IM之后我会认真地练习TI，争取一年以内实
: 现目标。想通了之后俺就不会再为自己没有童子身--哦不--童子功耿耿于怀了。
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j*****n
发帖数: 943 | 9 这个要47.46s / 50y啊。加油！
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【在 m******r 的大作中提到】
: 童子功什么的，都是浮云。就算俺练了童子功又怎么样？看看俺那一手烂字就知道了，
: 俺可是5岁开始练书法的。从05年底开始游泳到现在，我可以看到自己的进步：蛙泳和
: 自由泳都是从只能游几个lap到200lap以上。可是也深知自己的局限：慢且效率低，归
: 根到底就是效率低。如果这几年能注意系统科学的方法，水平应该比现在高不少。练习
: 的方法有很多，选择什么方法是由自己的目标决定的。我的目标就是将来2.4mi的open
: water可以游进1：10，而且要fresh out of the water，新鲜地跳上自行车。这个目标
: 在下个月的ironman中肯定是不能达到了。IM之后我会认真地练习TI，争取一年以内实
: 现目标。想通了之后俺就不会再为自己没有童子身--哦不--童子功耿耿于怀了。
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W*******l
发帖数: 1868 | 10 从此改名： “腰花儿”
【在 m******r 的大作中提到】
: 我腰好！我腰好！
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m******r
发帖数: 9604 | 11 我爱腰花肥肠肚丝肝尖儿
【在 W*******l 的大作中提到】
: 从此改名： “腰花儿”
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p*5
发帖数: 16204 | 12 lol
zan!
【在 W*******l 的大作中提到】
: 从此改名： “腰花儿”
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p*5
发帖数: 16204 | 13 我靠我一个也不吃。。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 我爱腰花肥肠肚丝肝尖儿
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e*******p
发帖数: 11748 | 14 我也都爱吃，不过腰花得做的没那股子味才行~
【在 m******r 的大作中提到】
: 我爱腰花肥肠肚丝肝尖儿
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k***z
发帖数: 4718 | 15 WK，难道只有我一个人看到是BSO？ 2.4mile @ 1hr 等于1000M @ 18', 别说2.4miles
了，我要是啥时候1000M能游进20分人生就完整了 |
W*******l
发帖数: 1868 | 16 我也都爱吃！！
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我也都爱吃，不过腰花得做的没那股子味才行~
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c***c
发帖数: 6234 | 17 可没看见是楼主是谁，是许多花呀。所以不算BSO。我的目标也是1000米20分以内。看
看咱俩谁先到达。
前两天教LP自由泳。她高肘比我好多了，嘀里咣啷地就游了25yards，说没感觉累。我
可记得我第一个25yards，到岸边喘了足足3分钟。我当时1000米蛙泳玩儿似的就游下来
的，从来都算会游泳的人呀。
我今天练fip turn，翻是翻过去了，不是太远踢不到池壁，就是踢到池壁后45都角就出
去了，鼻子还进水特难受。
4miles
【在 k***z 的大作中提到】
: WK，难道只有我一个人看到是BSO？ 2.4mile @ 1hr 等于1000M @ 18', 别说2.4miles
: 了，我要是啥时候1000M能游进20分人生就完整了
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j*****n
发帖数: 943 | 18 肚丝肝尖儿味道非常好，要不是胆固醇太高，俺还吃。
【在 p*5 的大作中提到】
: 我靠我一个也不吃。。。。
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B*****m
发帖数: 629 | 19 呼兰想起贫嘴张大民，老板，再来盘腰花～
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我也都爱吃，不过腰花得做的没那股子味才行~
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p*5
发帖数: 16204 | 20 俺是不吃动物内脏。。。
【在 j*****n 的大作中提到】
: 肚丝肝尖儿味道非常好，要不是胆固醇太高，俺还吃。
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m******r
发帖数: 9604 | 21 甭洗，越骚越好！
【在 B*****m 的大作中提到】
: 呼兰想起贫嘴张大民，老板，再来盘腰花～
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d*g
发帖数: 16592 | 22 有童子功的同学还少了很多其他的东西呢。
而且童子同搁置多年，很多也就一个花架子，呵呵。 |
k***z
发帖数: 4718 | 23 猫兄你这没法再谦虚了，我啥时候能游上1000M都还难说呢。前天拼了老命游了250yard
花了8分钟，简直不行了。
Flip turn我现在还是一点长进没有，还是不能转，只能慢慢来了
【在 c***c 的大作中提到】
: 可没看见是楼主是谁，是许多花呀。所以不算BSO。我的目标也是1000米20分以内。看
: 看咱俩谁先到达。
: 前两天教LP自由泳。她高肘比我好多了，嘀里咣啷地就游了25yards，说没感觉累。我
: 可记得我第一个25yards，到岸边喘了足足3分钟。我当时1000米蛙泳玩儿似的就游下来
: 的，从来都算会游泳的人呀。
: 我今天练fip turn，翻是翻过去了，不是太远踢不到池壁，就是踢到池壁后45都角就出
: 去了，鼻子还进水特难受。
:
: 4miles
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c***c
发帖数: 6234 | 24 这版上有没人认识我。真不是谦虚。
我的生活经验告诉我，只要我行，基本99%的都行。你现在能有250yards，一个月后肯
定就能有500yards（我人比较保守呀）。到1000yards顶多两个月，如果你天天游的话
。一旦你能有1000了，找个教练，经20分和18分就是很快的事情。
我是不行了。发现原因了，我的筋太硬，肩膀转不过去，右臂没法做出高肘。当然我刻
苦练6个月应该行，但一没时间二没精力。
我最近两天游，反而退步了。500yards要9：50+了，原来9：40+的。
250yard
【在 k***z 的大作中提到】
: 猫兄你这没法再谦虚了，我啥时候能游上1000M都还难说呢。前天拼了老命游了250yard
: 花了8分钟，简直不行了。
: Flip turn我现在还是一点长进没有，还是不能转，只能慢慢来了
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d*g
发帖数: 16592 | 25 柔韧性可以通过锻炼提高到，稍微慢点，循序渐进。
【在 c***c 的大作中提到】
: 这版上有没人认识我。真不是谦虚。
: 我的生活经验告诉我，只要我行，基本99%的都行。你现在能有250yards，一个月后肯
: 定就能有500yards（我人比较保守呀）。到1000yards顶多两个月，如果你天天游的话
: 。一旦你能有1000了，找个教练，经20分和18分就是很快的事情。
: 我是不行了。发现原因了，我的筋太硬，肩膀转不过去，右臂没法做出高肘。当然我刻
: 苦练6个月应该行，但一没时间二没精力。
: 我最近两天游，反而退步了。500yards要9：50+了，原来9：40+的。
:
: 250yard
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p*5
发帖数: 16204 | 26 这点波动正常啊。
平时多压压肩，每天花个五分钟。
【在 c***c 的大作中提到】
: 这版上有没人认识我。真不是谦虚。
: 我的生活经验告诉我，只要我行，基本99%的都行。你现在能有250yards，一个月后肯
: 定就能有500yards（我人比较保守呀）。到1000yards顶多两个月，如果你天天游的话
: 。一旦你能有1000了，找个教练，经20分和18分就是很快的事情。
: 我是不行了。发现原因了，我的筋太硬，肩膀转不过去，右臂没法做出高肘。当然我刻
: 苦练6个月应该行，但一没时间二没精力。
: 我最近两天游，反而退步了。500yards要9：50+了，原来9：40+的。
:
: 250yard
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a*******d
发帖数: 3690 | 27 >_<
【在 m******r 的大作中提到】
: 甭洗，越骚越好！
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