g**********y
发帖数: 14569 | 1 【引】本来应该有个游泳周记的，这周实在没辙，只能滥竽充数。
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为了免除新手穷人的苦难，我愿意把苦水倒完。
一个周末不见，满版都是跑马的报告，心得，看得偶们新手那个寒哪。
周末本来打算游泳，因为中文学校执勤，只好改跑步。公司旁边有一个小trail, 看上
去很美：昔我往矣，杨柳依依。买了305还从来没用过，正好派上用场。
气温：50F，无风，无日照。
空荡荡的停车场，死一样沉静的小路。深呼吸一口，开跑。
奇怪：看着还算平的路，跑起来很吃力的上坡感，也许是心理作用，我自我安慰。
跑到一半的地方，trail被垂下来的杨柳枯枝给挡住了，很烦。没办法，一手拨枯枝，
一边埋头闯过杨柳阵。
【话外音】朱总理的话在耳边响起：前面哪怕是地雷阵，我也要趟过去！
过了杨柳阵，前面3个坡，两下一上，巨陡，我才明白前面的坡感不是幻觉。咬牙冲过去，又是一段长长的缓坡结束loop。
Garmin告诉我，0.8 mile, 7分30秒。汗，9分的pace，跑完我喘得比跑步机上8分还厉
害。不过跑trail的一个好处是：你刚开始跑感觉很快就会跑完似的，因为路况不停地
变，而且心里清楚现在跑了多少，还剩多少，一句话：有盼头。跑步机上是一种没指望
的状态，只有一个数字告诉你还剩多少，人对数字是没什么念想的。
又跑了一圈，7分49秒。身上汗如雨下，停下来换成短袖短裤，清爽多了。
离5K的目标还有一半。
最后一半比想象的好得多，只要提醒自己：再跑一圈，就是最后一圈了。然后：最后一
圈，最后一圈！冲吧。
收尾：3.3 mile, 29分57秒。
后果：左腿疼，右脚踝疼，沿湖边散步一圈，好歹把心跳平下来。
结论：对版上动不动就户外跑十几二十迈的高手景仰得一塌糊涂，我和他们的距离可以
来回穿梭几趟地球到月球。
自勉：庆父不死，努力不止。
【后记】看本版同学：自由泳过关的正常人类，20分钟游1000 yard是起码的。
俺看得：怎么我离正常人这么遥远呢？ |
p*5
发帖数: 16204 | 2 赞轻拨垂柳的妩媚
【在 g**********y 的大作中提到】
: 【引】本来应该有个游泳周记的，这周实在没辙，只能滥竽充数。
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: 为了免除新手穷人的苦难，我愿意把苦水倒完。
: 一个周末不见，满版都是跑马的报告，心得，看得偶们新手那个寒哪。
: 周末本来打算游泳，因为中文学校执勤，只好改跑步。公司旁边有一个小trail, 看上
: 去很美：昔我往矣，杨柳依依。买了305还从来没用过，正好派上用场。
: 气温：50F，无风，无日照。
: 空荡荡的停车场，死一样沉静的小路。深呼吸一口，开跑。
: 奇怪：看着还算平的路，跑起来很吃力的上坡感，也许是心理作用，我自我安慰。
: 跑到一半的地方，trail被垂下来的杨柳枯枝给挡住了，很烦。没办法，一手拨枯枝，
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g**********y
发帖数: 14569 | 3 小酸太令我感动了，这种补数悔过的文章都发包子了，这周不游就实在说不过去了。 |
p*5
发帖数: 16204 | 4 LOL
那不游回头收包子
【在 g**********y 的大作中提到】
: 小酸太令我感动了，这种补数悔过的文章都发包子了，这周不游就实在说不过去了。
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D****o
发帖数: 12808 | 5 俺都不敢路跑。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 【引】本来应该有个游泳周记的，这周实在没辙，只能滥竽充数。
: ========================================================================
: 为了免除新手穷人的苦难，我愿意把苦水倒完。
: 一个周末不见，满版都是跑马的报告，心得，看得偶们新手那个寒哪。
: 周末本来打算游泳，因为中文学校执勤，只好改跑步。公司旁边有一个小trail, 看上
: 去很美：昔我往矣，杨柳依依。买了305还从来没用过，正好派上用场。
: 气温：50F，无风，无日照。
: 空荡荡的停车场，死一样沉静的小路。深呼吸一口，开跑。
: 奇怪：看着还算平的路，跑起来很吃力的上坡感，也许是心理作用，我自我安慰。
: 跑到一半的地方，trail被垂下来的杨柳枯枝给挡住了，很烦。没办法，一手拨枯枝，
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p*5
发帖数: 16204 | 6 其实跑high了很爽的
【在 D****o 的大作中提到】
: 俺都不敢路跑。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 7 我总怕跑出去跑不回来
而且也不知道速度，没啥概念
需要买进一些装备了
【在 p*5 的大作中提到】
: 其实跑high了很爽的
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g**********y
发帖数: 14569 | 8 Garmin 305, 买了就不好意思不跑了，戴上就不好意思慢吞吞地跑了。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我总怕跑出去跑不回来
: 而且也不知道速度，没啥概念
: 需要买进一些装备了
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D****o
发帖数: 12808 | 9 好贵。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Garmin 305, 买了就不好意思不跑了，戴上就不好意思慢吞吞地跑了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 10 很健康比，那是小钱。哪怕你现在是学生，等工作之后回头再看，你肯定会觉得那是值
得花的钱。现在不花，将来会后悔的。
而且将来你还不能穿越回10年前，说服当年那个节省的自己。
【在 D****o 的大作中提到】
: 好贵。。
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D****o
发帖数: 12808 | 11 在学校membership都是一年几十块
各种课，跑步机，游泳随便用的
俺现在的确不舍得，可能工作了这玩意儿价格更贵了
回头一看，亏死了！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 很健康比，那是小钱。哪怕你现在是学生，等工作之后回头再看，你肯定会觉得那是值
: 得花的钱。现在不花，将来会后悔的。
: 而且将来你还不能穿越回10年前，说服当年那个节省的自己。
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p*5
发帖数: 16204 | 12 那你跑哪去了？！
【在 D****o 的大作中提到】
: 我总怕跑出去跑不回来
: 而且也不知道速度，没啥概念
: 需要买进一些装备了
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D****o
发帖数: 12808 | 13 跑到一半迷路了
跑到一半抽筋了
etc
【在 p*5 的大作中提到】
: 那你跑哪去了？！
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p*5
发帖数: 16204 | 14 刀刀小时候介个样子哦。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 跑到一半迷路了
: 跑到一半抽筋了
: etc
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l*****e
发帖数: 494 | 15 刚看到照片，太可爱了！
要不然沿着熟悉的路线；慢跑热身后拉伸一下，能跑啥速度就跑啥速度，有点抽筋的迹
象就缓下来。只要能跑出去就没关系，大不了走回来：D
【在 D****o 的大作中提到】
: 跑到一半迷路了
: 跑到一半抽筋了
: etc
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D****o
发帖数: 12808 | 16 如果明天天气好就去跑一下，晚上查查路线，看看距离 |
l*****e
发帖数: 494 | 17 路跑一定要额外注意人身安全
【在 D****o 的大作中提到】
: 如果明天天气好就去跑一下，晚上查查路线，看看距离
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V***x
发帖数: 7626 | |
p*5
发帖数: 16204 | 19 表猴急
【在 V***x 的大作中提到】
: 刀刀的小时候好可耐~~想啃~~~
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V***x
发帖数: 7626 | 20 ft~~don't get me wrong...
I just like her baby fat~~~
【在 p*5 的大作中提到】
: 表猴急
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