g**********y
发帖数: 14569 | 1 每周一5:20AM起床，5:45到泳池，游到6:30。
看官肯定说，这有什么？咬牙就挺过去了。
我也这么想，而且我这个人什么都缺，独不缺毅力。别说八周，一年让我这么干，我也
可以。问题是，看看教练的训练计划，偶深表不安：
45分钟时间，
1. kick fast 4x25
2. kick without hand, rotate body only 4x25
3. kick 6 then change side 4x25
4. boat swim (practice high elbow) 4x25
5. finger drag drill 4x25
6. ...
12 warm down 200 yard.
Total yard: 1650!
课上完第5项就6:30了，她知道她在干嘛吗?!
偶一个小时纯自由泳带蛙泳都游不了那么远，这还不停地练打水，45分钟要游/打1650
yard, TMD得多高的水平才能跟得上这样的班啊？偶要有这水平，还用上这种班吗???
大家发表点意见吧，我还跟这个班吗？还是干脆跟小五的蛮干计划练算了：6周游1英里
。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 2 how much will it cost?
if not too high, then join.
【在 g**********y 的大作中提到】
: 每周一5:20AM起床，5:45到泳池，游到6:30。
: 看官肯定说，这有什么？咬牙就挺过去了。
: 我也这么想，而且我这个人什么都缺，独不缺毅力。别说八周，一年让我这么干，我也
: 可以。问题是，看看教练的训练计划，偶深表不安：
: 45分钟时间，
: 1. kick fast 4x25
: 2. kick without hand, rotate body only 4x25
: 3. kick 6 then change side 4x25
: 4. boat swim (practice high elbow) 4x25
: 5. finger drag drill 4x25
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g**********y
发帖数: 14569 | 3 It's not expensive, and I already paid in full.
Question is: is it really helpful to take such class? That's the thing I
begin to doubt.
【在 f*****n 的大作中提到】
: how much will it cost?
: if not too high, then join.
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f*****n
发帖数: 18176 | 4 at beginning, you can skip some if you feel it is too much.
【在 g**********y 的大作中提到】
: It's not expensive, and I already paid in full.
: Question is: is it really helpful to take such class? That's the thing I
: begin to doubt.
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y*****g
发帖数: 489 | 5 是masters swimming 吗？ 一般1个半小时的训练量是3000-4000yard,45分钟1500yard
算正常，习惯了就行。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 每周一5:20AM起床，5:45到泳池，游到6:30。
: 看官肯定说，这有什么？咬牙就挺过去了。
: 我也这么想，而且我这个人什么都缺，独不缺毅力。别说八周，一年让我这么干，我也
: 可以。问题是，看看教练的训练计划，偶深表不安：
: 45分钟时间，
: 1. kick fast 4x25
: 2. kick without hand, rotate body only 4x25
: 3. kick 6 then change side 4x25
: 4. boat swim (practice high elbow) 4x25
: 5. finger drag drill 4x25
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g**********y
发帖数: 14569 | 6 不是，就是YMCA的提高班，45分钟游1500 yard我都可以考虑，但是练基本分解动作，还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
实际情况是，这是第三周课了，每周安排的16组练习，最多到第6组，大家就已经纷纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了，据我观察，4x25, 练习下来，因为水平不一，加上休息，5，6分钟是起码的。
也有可能是我报错班了？水平被严重高估？
这么说吧：1650 yard训练，其中一半以上是打水，分解动作(比如finger tip drag drill), 要求就是慢，动作到位。然后45分钟完成。
对1个小时游3000~4000 yard的高手来说，这个可能不算什么。但是对普通群众，这个要求是不是太高了？
1500yard
【在 y*****g 的大作中提到】
: 是masters swimming 吗？ 一般1个半小时的训练量是3000-4000yard,45分钟1500yard
: 算正常，习惯了就行。
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y*****g
发帖数: 489 | 7 如果只是list上的5个100码drill不应该算过分，可能是开头不习惯
，还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了，据我观察，4x25,
练习下来，因为水平不一，加上休息，5，6分钟是起码的。
drill), 要求就是慢，动作到位。然后45分钟完成。
个要求是不是太高了？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 不是，就是YMCA的提高班，45分钟游1500 yard我都可以考虑，但是练基本分解动作，还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
: 实际情况是，这是第三周课了，每周安排的16组练习，最多到第6组，大家就已经纷纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了，据我观察，4x25, 练习下来，因为水平不一，加上休息，5，6分钟是起码的。
: 也有可能是我报错班了？水平被严重高估？
: 这么说吧：1650 yard训练，其中一半以上是打水，分解动作(比如finger tip drag drill), 要求就是慢，动作到位。然后45分钟完成。
: 对1个小时游3000~4000 yard的高手来说，这个可能不算什么。但是对普通群众，这个要求是不是太高了？
:
: 1500yard
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c***c
发帖数: 6234 | 8 我要是你我就不去。首先看你的目标是什么？100yards进1分20秒？
我的目的很简单，减肥健身。是游泳是跑步是篮球是乒乓无所谓。游得慢点只要消耗足
够卡路里就行了。
您要是过了30再开始，很难有多好的成绩。我觉得25-6后才开始练游泳，就很难进入高
水平了（大狗熊，小酸的水平）。所以我老觉得文强和老八是年轻是体育专业，半专业
的底子，硬努上来速度的。技术上的提高，不容易了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 每周一5:20AM起床，5:45到泳池，游到6:30。
: 看官肯定说，这有什么？咬牙就挺过去了。
: 我也这么想，而且我这个人什么都缺，独不缺毅力。别说八周，一年让我这么干，我也
: 可以。问题是，看看教练的训练计划，偶深表不安：
: 45分钟时间，
: 1. kick fast 4x25
: 2. kick without hand, rotate body only 4x25
: 3. kick 6 then change side 4x25
: 4. boat swim (practice high elbow) 4x25
: 5. finger drag drill 4x25
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d*i
发帖数: 9453 | 9 这个班有没有什么qualify的要求啊？还是什么水平都可以去？
，还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了，据我观察，4x25,
练习下来，因为水平不一，加上休息，5，6分钟是起码的。
drill), 要求就是慢，动作到位。然后45分钟完成。
个要求是不是太高了？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 不是，就是YMCA的提高班，45分钟游1500 yard我都可以考虑，但是练基本分解动作，还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
: 实际情况是，这是第三周课了，每周安排的16组练习，最多到第6组，大家就已经纷纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了，据我观察，4x25, 练习下来，因为水平不一，加上休息，5，6分钟是起码的。
: 也有可能是我报错班了？水平被严重高估？
: 这么说吧：1650 yard训练，其中一半以上是打水，分解动作(比如finger tip drag drill), 要求就是慢，动作到位。然后45分钟完成。
: 对1个小时游3000~4000 yard的高手来说，这个可能不算什么。但是对普通群众，这个要求是不是太高了？
:
: 1500yard
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g**********y
发帖数: 14569 | 10 我的目标不高，2000 yard 一个小时游完，这个还是很doable的吧。
我之所以犹豫这个班，是真觉得或者这个班对我来说水平太高了？或者老师也没什么
idea, 拿了个高标准的就来。
班上也不是我一个，所有人我看都很吃力。当然我是最吃力的之一。
而且教练本来安排16项训练，结果45分钟大家完成了5项。这个安排跟实际水平也离得
太远了。
【在 c***c 的大作中提到】
: 我要是你我就不去。首先看你的目标是什么？100yards进1分20秒？
: 我的目的很简单，减肥健身。是游泳是跑步是篮球是乒乓无所谓。游得慢点只要消耗足
: 够卡路里就行了。
: 您要是过了30再开始，很难有多好的成绩。我觉得25-6后才开始练游泳，就很难进入高
: 水平了（大狗熊，小酸的水平）。所以我老觉得文强和老八是年轻是体育专业，半专业
: 的底子，硬努上来速度的。技术上的提高，不容易了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 11 没有，我打电话去问有没有私人教练，YMCA说没有，然后给我推荐了这个班。Title是:
how to improve your swimming efficiency. 我看8节课，64块。就报了。
结果杯崔。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 这个班有没有什么qualify的要求啊？还是什么水平都可以去？
:
: ，还要1650 yard, 这明摆着不现实啊。
: 纷退场了。而且前面还是游得短的。比如4x25。打水这种太吃力了，据我观察，4x25,
: 练习下来，因为水平不一，加上休息，5，6分钟是起码的。
: drill), 要求就是慢，动作到位。然后45分钟完成。
: 个要求是不是太高了？
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g**********y
发帖数: 14569 | 12 第一周我睡过头了，
第二周大概有8~10个人去，
今天是第三周，去了两(包括我), 真的成开小灶了 |
d*i
发帖数: 9453 | 13 从这课的名字看，我觉得可能高于你目前水平有些多。
你基本属于还不太会游的，该选个beginner的课程更合适。
不过反正也上了，就凑合坚持吧，总能受益，至少将来还可以用到。
既然上课的学生不是很多，或者可以跟老师商量一下，把难度下调一点，
反正目前的情况他也能看到，大家都完成不了嘛。
是:
【在 g**********y 的大作中提到】
: 没有，我打电话去问有没有私人教练，YMCA说没有，然后给我推荐了这个班。Title是:
: how to improve your swimming efficiency. 我看8节课，64块。就报了。
: 结果杯崔。。。
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d*i
发帖数: 9453 | 14 你现在一小时能游多少？如果游不到1500yd，那2000yd可还有很漫长的路要走。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我的目标不高，2000 yard 一个小时游完，这个还是很doable的吧。
: 我之所以犹豫这个班，是真觉得或者这个班对我来说水平太高了？或者老师也没什么
: idea, 拿了个高标准的就来。
: 班上也不是我一个，所有人我看都很吃力。当然我是最吃力的之一。
: 而且教练本来安排16项训练，结果45分钟大家完成了5项。这个安排跟实际水平也离得
: 太远了。
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c***c
发帖数: 6234 | 15 我提个建议，找私人教练，别着YMCA的和学校GYM的。到同事朋友间问问。或者到网上
找找，先学两三次，觉得有收获就继续，否则换教练。
我找教练的经验是，教练教的我做不到，或者说我得狠命训练也许才行。看我女儿，
flip turn，jump start教2-3次就会了。高肘划水，三次换气等也是一学就会。
所以一个月教练教一次就行了，剩下就是看自己的时间来练，下次教练看看有没有进步
。或者改进drill
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我的目标不高，2000 yard 一个小时游完，这个还是很doable的吧。
: 我之所以犹豫这个班，是真觉得或者这个班对我来说水平太高了？或者老师也没什么
: idea, 拿了个高标准的就来。
: 班上也不是我一个，所有人我看都很吃力。当然我是最吃力的之一。
: 而且教练本来安排16项训练，结果45分钟大家完成了5项。这个安排跟实际水平也离得
: 太远了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 16 全自由泳的话，游1100 yard。路长着呢。
【在 d*i 的大作中提到】
: 你现在一小时能游多少？如果游不到1500yd，那2000yd可还有很漫长的路要走。
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g**********y
发帖数: 14569 | 17 上哪儿去找教练呢？我就是比较茫然才去YMCA问的。
【在 c***c 的大作中提到】
: 我提个建议，找私人教练，别着YMCA的和学校GYM的。到同事朋友间问问。或者到网上
: 找找，先学两三次，觉得有收获就继续，否则换教练。
: 我找教练的经验是，教练教的我做不到，或者说我得狠命训练也许才行。看我女儿，
: flip turn，jump start教2-3次就会了。高肘划水，三次换气等也是一学就会。
: 所以一个月教练教一次就行了，剩下就是看自己的时间来练，下次教练看看有没有进步
: 。或者改进drill
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c***c
发帖数: 6234 | 18 同事，朋友。
我的就是我女儿的教练。带女儿练了几次发现教练不错，就问问能不能教我。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 上哪儿去找教练呢？我就是比较茫然才去YMCA问的。
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H****w
发帖数: 1632 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 20 生病，又逃了一周课。迄今为止，出勤率=50%
【在 H****w 的大作中提到】
: 坚持~~~~~~~~~~~~
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g*z
发帖数: 3227 | 21 加油！！坚持到底就是胜利！！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 生病，又逃了一周课。迄今为止，出勤率=50%
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