g**********y
发帖数: 14569 | 1 这里两段抓水的视频，都号称叫early catch, 但是看上去很不一样，我该跟哪个学呢？ |
p*5
发帖数: 16204 | 2 第一个视频我看过
转关节的本事太强大了
呢？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 这里两段抓水的视频，都号称叫early catch, 但是看上去很不一样，我该跟哪个学呢？
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g*z
发帖数: 3227 | 3 手悬空转关节怎么可能手不动。。。太可pia了。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 第一个视频我看过
: 转关节的本事太强大了
:
: 呢？
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g**********y
发帖数: 14569 | 4 这么说第一个视频不是给正常人学的。
那第二个呢？我试着觉得很费力，也有可能在水里姿势不对，另外我也不知道什么是正确的姿势，纯属摸着石头过河。
反正手尽量伸出去之后，猛地弯成90度，似乎不是很容易的一件事。 |
g*z
发帖数: 3227 | 5 这个需要很强大的上臂力量，具体来说是上臂后面的肱三头肌和上臂侧面的那条肌肉。
我这些次练完一迈以后，拉门都酸痛。。。
正确的姿势，纯属摸着石头过河。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 这么说第一个视频不是给正常人学的。
: 那第二个呢？我试着觉得很费力，也有可能在水里姿势不对，另外我也不知道什么是正确的姿势，纯属摸着石头过河。
: 反正手尽量伸出去之后，猛地弯成90度，似乎不是很容易的一件事。
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g**********y
发帖数: 14569 | 6 Sigh, 看来我得找本100 pull ups in 7 weeks了。
【在 g*z 的大作中提到】
: 这个需要很强大的上臂力量，具体来说是上臂后面的肱三头肌和上臂侧面的那条肌肉。
: 我这些次练完一迈以后，拉门都酸痛。。。
:
: 正确的姿势，纯属摸着石头过河。
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g*z
发帖数: 3227 | 7 第二个视频里的那个器械不错，我都想去弄一个在家里练了。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Sigh, 看来我得找本100 pull ups in 7 weeks了。
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g**********y
发帖数: 14569 | 8 好了，找到一个50 pullups in 7 weeks。
http://www.fiftypullups.com/
就跟这个练了。 |
