a******g
发帖数: 13519 | 1 昨天去练习的时候，旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不
漂亮，因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮，而且几乎都是拖着腿游的。
于是，我就找了机会问她怎么练自由泳，尤其是怎么练拖腿？白MM非常NICE，手把手的
在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球（后来我才知道这叫pullbuoy），让我夹
在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球，感觉不好控制躯干。她又给我换了一个
小号的，感觉就好多了。我问她以前怎么没见过，是不是第一次来这个池子。她说，她
经常来而且经常看见我，觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我
问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了，现在是校队的。我靠，乖乖啊，游泳
果然是童子功，像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说
她星期一再来，有什么问题到时可以再问她。
不过，话说回来，虽然她人长得漂亮，游得也漂亮，但指导水平似乎相当一般。好歹我
也是看了大量视频的，感觉有些地方她说得不太对。例如，她说游的时候身体要平躺水
平，不要翻转。即使是呼吸时也只扭头，尽量不要转身。我艹，这明显不对嘛。我看萩
原智子自由式视频里，身体是转动着交替地朝两边倾斜，换气时倾斜度最大。还有，她
说，手入水时，是五指展平斜朝下插入水中（手臂内侧朝着水面）。但是，我好像听说
入水时应该手臂内侧外翻，手应该像刀一样切入水面，也就是大拇指先下去。还有一点
想请教大家一下，我今天试着夹pullbuoy练了一会感觉手臂很累，是不是手劲不足啊？
该怎么练？ |
e*a
发帖数: 2301 | 2 那个pullbuoy怎么用的？没看懂
【在 a******g 的大作中提到】
: 昨天去练习的时候，旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不
: 漂亮，因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮，而且几乎都是拖着腿游的。
: 于是，我就找了机会问她怎么练自由泳，尤其是怎么练拖腿？白MM非常NICE，手把手的
: 在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球（后来我才知道这叫pullbuoy），让我夹
: 在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球，感觉不好控制躯干。她又给我换了一个
: 小号的，感觉就好多了。我问她以前怎么没见过，是不是第一次来这个池子。她说，她
: 经常来而且经常看见我，觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我
: 问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了，现在是校队的。我靠，乖乖啊，游泳
: 果然是童子功，像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说
: 她星期一再来，有什么问题到时可以再问她。
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l**********n
发帖数: 2810 | 3 我也试过夹着东西练习，结果没两下就跑出来了，搞得我满泳道追它 o(╯□╰)o
的确，有很多技术好的人不一定善于教人，我找的第一个教练就是，一节课下来啥问题
都没解决。换了第二个就非常好，可惜我们的schedule经常碰不上，只教了两次。。。
。。。
【在 a******g 的大作中提到】
: 昨天去练习的时候，旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不
: 漂亮，因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮，而且几乎都是拖着腿游的。
: 于是，我就找了机会问她怎么练自由泳，尤其是怎么练拖腿？白MM非常NICE，手把手的
: 在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球（后来我才知道这叫pullbuoy），让我夹
: 在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球，感觉不好控制躯干。她又给我换了一个
: 小号的，感觉就好多了。我问她以前怎么没见过，是不是第一次来这个池子。她说，她
: 经常来而且经常看见我，觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我
: 问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了，现在是校队的。我靠，乖乖啊，游泳
: 果然是童子功，像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说
: 她星期一再来，有什么问题到时可以再问她。
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p********y
发帖数: 5141 | 4 夹在大腿之间，往上一些。我用来练划水的。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我也试过夹着东西练习，结果没两下就跑出来了，搞得我满泳道追它 o(╯□╰)o
: 的确，有很多技术好的人不一定善于教人，我找的第一个教练就是，一节课下来啥问题
: 都没解决。换了第二个就非常好，可惜我们的schedule经常碰不上，只教了两次。。。
: 。。。
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a******g
发帖数: 13519 | 5 那玩意儿中文叫8字形浮水板，把中间凹的地方夹在大腿中间，然后双腿并拢伸直不打
腿只划水朝前游。那MM让我夹在蛋蛋下面，但我觉得太上了浮力不够，大腿中间的地方
比较好。但是我现在的问题是，这样老觉得下身往下沉。可能是躯干没用力挺直，流线
型没保持好。
【在 e*a 的大作中提到】
: 那个pullbuoy怎么用的？没看懂
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p********y
发帖数: 5141 | 6 xmjdh和气美女教练。
为啥夹了版还沉呢？
【在 a******g 的大作中提到】
: 那玩意儿中文叫8字形浮水板，把中间凹的地方夹在大腿中间，然后双腿并拢伸直不打
: 腿只划水朝前游。那MM让我夹在蛋蛋下面，但我觉得太上了浮力不够，大腿中间的地方
: 比较好。但是我现在的问题是，这样老觉得下身往下沉。可能是躯干没用力挺直，流线
: 型没保持好。
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g**********y
发帖数: 14569 | 7 pullbuoy就是大腿夹住不动，只用手游加转体。经常配合着手蹼一起训练。 |
e*a
发帖数: 2301 | 8 不错，下次去找来做做划水练习
【在 a******g 的大作中提到】
: 那玩意儿中文叫8字形浮水板，把中间凹的地方夹在大腿中间，然后双腿并拢伸直不打
: 腿只划水朝前游。那MM让我夹在蛋蛋下面，但我觉得太上了浮力不够，大腿中间的地方
: 比较好。但是我现在的问题是，这样老觉得下身往下沉。可能是躯干没用力挺直，流线
: 型没保持好。
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u**l
发帖数: 2335 | 9 哎呀，今天俺也又遇到上次那个又性感又漂亮游得又好的mm~人家还跑过来跟俺share
lane~嘿嘿，游得那是动力十足呀~
话说换气转身，个人觉得完全不转太难，转得太多也浪费，够半含水进气就行了~ |
a******g
发帖数: 13519 | 10 半含水进气会不会喝到水？
【在 u**l 的大作中提到】
: 哎呀，今天俺也又遇到上次那个又性感又漂亮游得又好的mm~人家还跑过来跟俺share
: lane~嘿嘿，游得那是动力十足呀~
: 话说换气转身，个人觉得完全不转太难，转得太多也浪费，够半含水进气就行了~
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z******i
发帖数: 609 | 11 小弟羡慕、佩服这位小哥，
好幸福哟！争取把她泡了！支持你！
你现在freestyle可以游多远？
【在 a******g 的大作中提到】
: 昨天去练习的时候，旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不
: 漂亮，因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮，而且几乎都是拖着腿游的。
: 于是，我就找了机会问她怎么练自由泳，尤其是怎么练拖腿？白MM非常NICE，手把手的
: 在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球（后来我才知道这叫pullbuoy），让我夹
: 在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球，感觉不好控制躯干。她又给我换了一个
: 小号的，感觉就好多了。我问她以前怎么没见过，是不是第一次来这个池子。她说，她
: 经常来而且经常看见我，觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我
: 问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了，现在是校队的。我靠，乖乖啊，游泳
: 果然是童子功，像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说
: 她星期一再来，有什么问题到时可以再问她。
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c**A
发帖数: 1474 | 12 呵呵， 先羡慕一下有美女教。
美女好像没说错吧？ 现在好像讲究中指先入水， 然后指尖向下抓水。大拇指先入水容
易伤肩。
转体这个不好说。 我猥琐的度测一下， 是不是你转体太大了？我经常在池子里见有人
换气的时候身体扭得厉害， 连肚皮都翻得朝上了。
【在 a******g 的大作中提到】
: 昨天去练习的时候，旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不
: 漂亮，因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮，而且几乎都是拖着腿游的。
: 于是，我就找了机会问她怎么练自由泳，尤其是怎么练拖腿？白MM非常NICE，手把手的
: 在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球（后来我才知道这叫pullbuoy），让我夹
: 在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球，感觉不好控制躯干。她又给我换了一个
: 小号的，感觉就好多了。我问她以前怎么没见过，是不是第一次来这个池子。她说，她
: 经常来而且经常看见我，觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我
: 问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了，现在是校队的。我靠，乖乖啊，游泳
: 果然是童子功，像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说
: 她星期一再来，有什么问题到时可以再问她。
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a******g
发帖数: 13519 | 13 通常100yards,最多200yards,再远就要歇菜了。估计是动作不柔和，用力太猛，导致耐
力不足。
【在 z******i 的大作中提到】
: 小弟羡慕、佩服这位小哥，
: 好幸福哟！争取把她泡了！支持你！
: 你现在freestyle可以游多远？
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u**l
发帖数: 2335 | 14 不会，进完气记得把水吐掉就行了~：P
【在 a******g 的大作中提到】
: 半含水进气会不会喝到水？
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