a******g 发帖数: 13519 | 1 昨天去练习的时候,旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不
漂亮,因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮,而且几乎都是拖着腿游的。
于是,我就找了机会问她怎么练自由泳,尤其是怎么练拖腿?白MM非常NICE,手把手的
在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球(后来我才知道这叫pullbuoy),让我夹
在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球,感觉不好控制躯干。她又给我换了一个
小号的,感觉就好多了。我问她以前怎么没见过,是不是第一次来这个池子。她说,她
经常来而且经常看见我,觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我
问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了,现在是校队的。我靠,乖乖啊,游泳
果然是童子功,像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说
她星期一再来,有什么问题到时可以再问她。
不过,话说回来,虽然她人长得漂亮,游得也漂亮,但指导水平似乎相当一般。好歹我
也是看了大量视频的,感觉有些地方她说得不太对。例如,她说游的时候身体要平躺水
平,不要翻转。即使是呼吸时也只扭头,尽量不要转身。我艹,这明显不对嘛。我看萩
原智子自由式视频里,身体是转动着交替地朝两边倾斜,换气时倾斜度最大。还有,她
说,手入水时,是五指展平斜朝下插入水中(手臂内侧朝着水面)。但是,我好像听说
入水时应该手臂内侧外翻,手应该像刀一样切入水面,也就是大拇指先下去。还有一点
想请教大家一下,我今天试着夹pullbuoy练了一会感觉手臂很累,是不是手劲不足啊?
该怎么练? |
e*a 发帖数: 2301 | 2 那个pullbuoy怎么用的?没看懂
【在 a******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天去练习的时候,旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不 : 漂亮,因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮,而且几乎都是拖着腿游的。 : 于是,我就找了机会问她怎么练自由泳,尤其是怎么练拖腿?白MM非常NICE,手把手的 : 在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球(后来我才知道这叫pullbuoy),让我夹 : 在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球,感觉不好控制躯干。她又给我换了一个 : 小号的,感觉就好多了。我问她以前怎么没见过,是不是第一次来这个池子。她说,她 : 经常来而且经常看见我,觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我 : 问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了,现在是校队的。我靠,乖乖啊,游泳 : 果然是童子功,像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说 : 她星期一再来,有什么问题到时可以再问她。
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l**********n 发帖数: 2810 | 3 我也试过夹着东西练习,结果没两下就跑出来了,搞得我满泳道追它 o(╯□╰)o
的确,有很多技术好的人不一定善于教人,我找的第一个教练就是,一节课下来啥问题
都没解决。换了第二个就非常好,可惜我们的schedule经常碰不上,只教了两次。。。
。。。
【在 a******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天去练习的时候,旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不 : 漂亮,因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮,而且几乎都是拖着腿游的。 : 于是,我就找了机会问她怎么练自由泳,尤其是怎么练拖腿?白MM非常NICE,手把手的 : 在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球(后来我才知道这叫pullbuoy),让我夹 : 在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球,感觉不好控制躯干。她又给我换了一个 : 小号的,感觉就好多了。我问她以前怎么没见过,是不是第一次来这个池子。她说,她 : 经常来而且经常看见我,觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我 : 问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了,现在是校队的。我靠,乖乖啊,游泳 : 果然是童子功,像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说 : 她星期一再来,有什么问题到时可以再问她。
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p********y 发帖数: 5141 | 4 夹在大腿之间,往上一些。我用来练划水的。
【在 l**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也试过夹着东西练习,结果没两下就跑出来了,搞得我满泳道追它 o(╯□╰)o : 的确,有很多技术好的人不一定善于教人,我找的第一个教练就是,一节课下来啥问题 : 都没解决。换了第二个就非常好,可惜我们的schedule经常碰不上,只教了两次。。。 : 。。。
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a******g 发帖数: 13519 | 5 那玩意儿中文叫8字形浮水板,把中间凹的地方夹在大腿中间,然后双腿并拢伸直不打
腿只划水朝前游。那MM让我夹在蛋蛋下面,但我觉得太上了浮力不够,大腿中间的地方
比较好。但是我现在的问题是,这样老觉得下身往下沉。可能是躯干没用力挺直,流线
型没保持好。
【在 e*a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个pullbuoy怎么用的?没看懂
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p********y 发帖数: 5141 | 6 xmjdh和气美女教练。
为啥夹了版还沉呢?
【在 a******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那玩意儿中文叫8字形浮水板,把中间凹的地方夹在大腿中间,然后双腿并拢伸直不打 : 腿只划水朝前游。那MM让我夹在蛋蛋下面,但我觉得太上了浮力不够,大腿中间的地方 : 比较好。但是我现在的问题是,这样老觉得下身往下沉。可能是躯干没用力挺直,流线 : 型没保持好。
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g**********y 发帖数: 14569 | 7 pullbuoy就是大腿夹住不动,只用手游加转体。经常配合着手蹼一起训练。 |
e*a 发帖数: 2301 | 8 不错,下次去找来做做划水练习
【在 a******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那玩意儿中文叫8字形浮水板,把中间凹的地方夹在大腿中间,然后双腿并拢伸直不打 : 腿只划水朝前游。那MM让我夹在蛋蛋下面,但我觉得太上了浮力不够,大腿中间的地方 : 比较好。但是我现在的问题是,这样老觉得下身往下沉。可能是躯干没用力挺直,流线 : 型没保持好。
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u**l 发帖数: 2335 | 9 哎呀,今天俺也又遇到上次那个又性感又漂亮游得又好的mm~人家还跑过来跟俺share
lane~嘿嘿,游得那是动力十足呀~
话说换气转身,个人觉得完全不转太难,转得太多也浪费,够半含水进气就行了~ |
a******g 发帖数: 13519 | 10 半含水进气会不会喝到水?
【在 u**l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎呀,今天俺也又遇到上次那个又性感又漂亮游得又好的mm~人家还跑过来跟俺share : lane~嘿嘿,游得那是动力十足呀~ : 话说换气转身,个人觉得完全不转太难,转得太多也浪费,够半含水进气就行了~
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z******i 发帖数: 609 | 11 小弟羡慕、佩服这位小哥,
好幸福哟!争取把她泡了!支持你!
你现在freestyle可以游多远?
【在 a******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天去练习的时候,旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不 : 漂亮,因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮,而且几乎都是拖着腿游的。 : 于是,我就找了机会问她怎么练自由泳,尤其是怎么练拖腿?白MM非常NICE,手把手的 : 在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球(后来我才知道这叫pullbuoy),让我夹 : 在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球,感觉不好控制躯干。她又给我换了一个 : 小号的,感觉就好多了。我问她以前怎么没见过,是不是第一次来这个池子。她说,她 : 经常来而且经常看见我,觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我 : 问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了,现在是校队的。我靠,乖乖啊,游泳 : 果然是童子功,像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说 : 她星期一再来,有什么问题到时可以再问她。
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c**A 发帖数: 1474 | 12 呵呵, 先羡慕一下有美女教。
美女好像没说错吧? 现在好像讲究中指先入水, 然后指尖向下抓水。大拇指先入水容
易伤肩。
转体这个不好说。 我猥琐的度测一下, 是不是你转体太大了?我经常在池子里见有人
换气的时候身体扭得厉害, 连肚皮都翻得朝上了。
【在 a******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天去练习的时候,旁边泳道有个漂亮的白MM在游。其实开始我也不知道人家长得漂不 : 漂亮,因为脱了眼镜我啥也看不清。我觉得她游得很漂亮,而且几乎都是拖着腿游的。 : 于是,我就找了机会问她怎么练自由泳,尤其是怎么练拖腿?白MM非常NICE,手把手的 : 在水里指导了我近半个小时。她给了一个浮球(后来我才知道这叫pullbuoy),让我夹 : 在大腿里练拖腿。开始我用了一个大号的浮球,感觉不好控制躯干。她又给我换了一个 : 小号的,感觉就好多了。我问她以前怎么没见过,是不是第一次来这个池子。她说,她 : 经常来而且经常看见我,觉得我游得不错。夸得我这个自由泳入门者都不好意思了。我 : 问她游得那么好练了多长时间了。她说有11年了,现在是校队的。我靠,乖乖啊,游泳 : 果然是童子功,像我这样半路出家的看来是很难得像人家那样游得漂亮了。她离开时说 : 她星期一再来,有什么问题到时可以再问她。
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a******g 发帖数: 13519 | 13 通常100yards,最多200yards,再远就要歇菜了。估计是动作不柔和,用力太猛,导致耐
力不足。
【在 z******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 小弟羡慕、佩服这位小哥, : 好幸福哟!争取把她泡了!支持你! : 你现在freestyle可以游多远?
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u**l 发帖数: 2335 | 14 不会,进完气记得把水吐掉就行了~:P
【在 a******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 半含水进气会不会喝到水?
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