f*******n
发帖数: 2665 | 1 我就喝水,有必要喝GATOR之类的吗? 实在不喜欢那种饮料. |
D****o
发帖数: 12808 | 2 我就喝水
回家就开始各种吃。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我就喝水,有必要喝GATOR之类的吗? 实在不喜欢那种饮料.
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D****o
发帖数: 12808 | 3 看来游完泳，真得不能回家。lol
【在 D****o 的大作中提到】
: 我就喝水
: 回家就开始各种吃。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 4 游前游中就要喝。之后再喝已经晚了。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我就喝水,有必要喝GATOR之类的吗? 实在不喜欢那种饮料.
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c***c
发帖数: 6234 | 5 我喝冰咖啡。不游也何。
我是跟着感觉走，当时渴望喝啥就喝啥。游2000米真不是什么大运动量。关键是心理作
用。我一朋友打篮球1-2个小时。游泳就觉得2000米是天文数字。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我就喝水
: 回家就开始各种吃。。。
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e*a
发帖数: 2301 | 6 游玩是很饿，得补充燃料～
我有一天还因为肚子饿，就没去游了～
【在 D****o 的大作中提到】
: 我就喝水
: 回家就开始各种吃。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 7 Cold beer? =P
游泳我不太知道。但是跑步的话，跑完的recovery drink是类似于milkshake的东西，
用来补充蛋白质，而且最好在运动结束半小时之内搞定；跑得时候(long run)补充电解
质水分之类的。肚子饿，不知道你都什么时候游，可以考虑游前两个小时加餐一顿的，
例如一根香蕉/一份nut mix/toast with peanut butter之类的。
BTW,我小时候暑假游泳，游完了之后经常在游泳池门口的小摊子上吃炸串烤串啥的，真
爽呀！！！=D
【在 e*a 的大作中提到】
: 游玩是很饿，得补充燃料～
: 我有一天还因为肚子饿，就没去游了～
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l**********n
发帖数: 2810 | 8 我都是午餐时间游，以前蛙泳，经常饿、腿感觉没力气，所以会游前20-30分钟吞个煮
鸡蛋。现在改自由泳，不吃好像也没问题。。。。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: Cold beer? =P
: 游泳我不太知道。但是跑步的话，跑完的recovery drink是类似于milkshake的东西，
: 用来补充蛋白质，而且最好在运动结束半小时之内搞定；跑得时候(long run)补充电解
: 质水分之类的。肚子饿，不知道你都什么时候游，可以考虑游前两个小时加餐一顿的，
: 例如一根香蕉/一份nut mix/toast with peanut butter之类的。
: BTW,我小时候暑假游泳，游完了之后经常在游泳池门口的小摊子上吃炸串烤串啥的，真
: 爽呀！！！=D
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p********y
发帖数: 5141 | 9 BSO自由泳游得比蛙泳轻松。。。
还是不要太饿的时候去游，水温低，容易出问题。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我都是午餐时间游，以前蛙泳，经常饿、腿感觉没力气，所以会游前20-30分钟吞个煮
: 鸡蛋。现在改自由泳，不吃好像也没问题。。。。。。
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g********r
发帖数: 1458 | 10 那不得中间去一次厕所？泳池人多，你一走就没lane了啊。
【在 p*5 的大作中提到】
: 游前游中就要喝。之后再喝已经晚了。
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p********y
发帖数: 5141 | 11 这个，没这么快吧？你难道一次游两个小时以上？而且每次喝也不是一下喝一壶。。。
【在 g********r 的大作中提到】
: 那不得中间去一次厕所？泳池人多，你一走就没lane了啊。
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g*z
发帖数: 3227 | 12 我更想喝嘉得乐，水也没问题。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我就喝水,有必要喝GATOR之类的吗? 实在不喜欢那种饮料.
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g*z
发帖数: 3227 | 13 哈哈哈哈哈哈哈。。。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 看来游完泳，真得不能回家。lol
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g*z
发帖数: 3227 | 14 我也是中午游，11点左右先吃点，下午2点左右再吃点，但是一般游完了反倒不饿，得
到四五点钟才饿。。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我都是午餐时间游，以前蛙泳，经常饿、腿感觉没力气，所以会游前20-30分钟吞个煮
: 鸡蛋。现在改自由泳，不吃好像也没问题。。。。。。
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g********r
发帖数: 1458 | 15 老大，有什么运动饮料喝了不用老上厕所的么？推荐下？
【在 g*z 的大作中提到】
: 我更想喝嘉得乐，水也没问题。
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g*z
发帖数: 3227 | 16 不知道诶。。我觉得没啥区别。。
也许。。找那种特别难喝的。。自然就喝得少了。。。
【在 g********r 的大作中提到】
: 老大，有什么运动饮料喝了不用老上厕所的么？推荐下？
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c***c
发帖数: 6234 | 17 我也是这样安排。游完不很饿，但很渴。
【在 g*z 的大作中提到】
: 我也是中午游，11点左右先吃点，下午2点左右再吃点，但是一般游完了反倒不饿，得
: 到四五点钟才饿。。
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g*z
发帖数: 3227 | 18 恩，尤其有的池子漂白粉放得多，嘴里很不舒服。。
【在 c***c 的大作中提到】
: 我也是这样安排。游完不很饿，但很渴。
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