h*****8
发帖数: 2667 | 1 我每次游完，肩膀都要酸痛两天，所以一般现在都只敢周一周四游泳，周二周三跑步。
。。
大家都会痛吗？还是我的某些环节有问题？ |
g**********y
发帖数: 14569 | |
h*****8
发帖数: 2667 | 3 俺一直是潜水员滴说。。。你记错了吧。。。
话说俺在池子里，有时会遇到一个貌不惊人滴老头，几个回合之后，发现竟然跟不上。
。。
囧就一个字！！！
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我记得你是游得很快的那位吧？
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g**********y
发帖数: 14569 | 4 那没准你跟我类似，肩膀发力有问题，去找个DVD看看，很多都教正确发力。错误的姿
势就容易swimmer shoulder。
我看了那个后，好象现在没再肩膀疼了。
另外，我跟不上老头是常事，跟不上老太太，小姑娘也是正常。唯一能稳定的被我超的
，是几个游螃蟹泳的，还每周都能碰到。真是烦人啊，一个人霸着3/4道。
【在 h*****8 的大作中提到】
: 俺一直是潜水员滴说。。。你记错了吧。。。
: 话说俺在池子里，有时会遇到一个貌不惊人滴老头，几个回合之后，发现竟然跟不上。
: 。。
: 囧就一个字！！！
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h*****8
发帖数: 2667 | 5 应该是，我是直臂划水，所以比较容易劳损过度，哈哈。。。
我们这里小姑娘一般不来，来的话，那叫一个惊艳，我游了75米她就100米了，而且我
是发力游，200米下来就要歇歇了，人一直游。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 那没准你跟我类似，肩膀发力有问题，去找个DVD看看，很多都教正确发力。错误的姿
: 势就容易swimmer shoulder。
: 我看了那个后，好象现在没再肩膀疼了。
: 另外，我跟不上老头是常事，跟不上老太太，小姑娘也是正常。唯一能稳定的被我超的
: ，是几个游螃蟹泳的，还每周都能碰到。真是烦人啊，一个人霸着3/4道。
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y**c
发帖数: 6307 | 6 摸脚之。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 那没准你跟我类似，肩膀发力有问题，去找个DVD看看，很多都教正确发力。错误的姿
: 势就容易swimmer shoulder。
: 我看了那个后，好象现在没再肩膀疼了。
: 另外，我跟不上老头是常事，跟不上老太太，小姑娘也是正常。唯一能稳定的被我超的
: ，是几个游螃蟹泳的，还每周都能碰到。真是烦人啊，一个人霸着3/4道。
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g**********y
发帖数: 14569 | 7 不敢，咖喱味太重。
【在 y**c 的大作中提到】
: 摸脚之。。。
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c********t
发帖数: 1649 | 8 啥时又蹦出来老印了。
我有时会背疼，不知道和lz说的肩膀疼是不是一回事。貌似自由泳是比较容易受伤的泳姿
【在 g**********y 的大作中提到】
: 不敢，咖喱味太重。
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g**********y
发帖数: 14569 | 9 我说游螃蟹泳的，ympc说摸脚。
泳姿
【在 c********t 的大作中提到】
: 啥时又蹦出来老印了。
: 我有时会背疼，不知道和lz说的肩膀疼是不是一回事。貌似自由泳是比较容易受伤的泳姿
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L*******g
发帖数: 913 | 10 我是一周有三次，肩膀和背部都酸疼
【在 h*****8 的大作中提到】
: 我每次游完，肩膀都要酸痛两天，所以一般现在都只敢周一周四游泳，周二周三跑步。
: 。。
: 大家都会痛吗？还是我的某些环节有问题？
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L*******g
发帖数: 913 | 11 刚看到一段话，说S-shaped pull容易导致肩膀受伤，不知道是否有关。
来源：http://www.swimsmooth.com/glossary.html
S Shaped Pull
A method of catch and pull that was taught in the 70s and 80s but is not
recommended today as it is slower and carries a very high shoulder injury
risk. The S Shaped Pull involved entering at the front of the stroke with
thumb down and palm out, the first action under the water is to sweep
outwards in front of the head, then sweep back in past the chest and then
finally sweep out again by the hip.
Find out more about how you should catch and pull here.
【在 h*****8 的大作中提到】
: 我每次游完，肩膀都要酸痛两天，所以一般现在都只敢周一周四游泳，周二周三跑步。
: 。。
: 大家都会痛吗？还是我的某些环节有问题？
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p*5
发帖数: 16204 | 12 抱水推水路线太宽会伤肩膀。
【在 L*******g 的大作中提到】
: 刚看到一段话，说S-shaped pull容易导致肩膀受伤，不知道是否有关。
: 来源：http://www.swimsmooth.com/glossary.html
: S Shaped Pull
: A method of catch and pull that was taught in the 70s and 80s but is not
: recommended today as it is slower and carries a very high shoulder injury
: risk. The S Shaped Pull involved entering at the front of the stroke with
: thumb down and palm out, the first action under the water is to sweep
: outwards in front of the head, then sweep back in past the chest and then
: finally sweep out again by the hip.
: Find out more about how you should catch and pull here.
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h*****8
发帖数: 2667 | 13 谢谢LocalKing，小酸
我基本上是直臂划水，我是右撇子，如果右手S划水还可以，左手就算我想，也特别别
扭，节奏会打乱。。。
可能我比较追求效率，喜欢减少stroke count，所以发力比较猛，悠着点，就不那么疼
了。
再次感谢。 |
l***r
发帖数: 736 | 14 哪个DVD呢？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 那没准你跟我类似，肩膀发力有问题，去找个DVD看看，很多都教正确发力。错误的姿
: 势就容易swimmer shoulder。
: 我看了那个后，好象现在没再肩膀疼了。
: 另外，我跟不上老头是常事，跟不上老太太，小姑娘也是正常。唯一能稳定的被我超的
: ，是几个游螃蟹泳的，还每周都能碰到。真是烦人啊，一个人霸着3/4道。
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f*******n
发帖数: 2665 | |
