s**********d
发帖数: 1694 | 1 两个问题：
1.为什么整个身体沉在水里很深，而不是像其他人看上去半个背都露在水面上。所以呼
吸感觉很困难，总是很费力的把头往水面上探。
2.向右转体吸气的之后，感觉想要回到转体前的平衡状态很困难，很挣扎，经常一转身
就180度直接仰卧在水面上了。
经常被人笑话，受不了了，高人指点一下下吧~ |
s****y
发帖数: 196 | 2 我不是什么高手，随便说说而已。
我感觉自由泳转体是连续的像钟摆一样。呼吸是靠扭头而不是抬头。 |
p********r
发帖数: 3799 | 3 1) 身体伸展开，现在水里找找漂浮的感觉。 动作要慢，不要快，尤其是初学者，越快
越容易乱，然后就会沉了。
2） 呼吸是hip带动转身，不是扭头，也不是抬头。
有不对的，酸总，雄哥来更正啊
【在 s**********d 的大作中提到】
: 两个问题：
: 1.为什么整个身体沉在水里很深，而不是像其他人看上去半个背都露在水面上。所以呼
: 吸感觉很困难，总是很费力的把头往水面上探。
: 2.向右转体吸气的之后，感觉想要回到转体前的平衡状态很困难，很挣扎，经常一转身
: 就180度直接仰卧在水面上了。
: 经常被人笑话，受不了了，高人指点一下下吧~
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s****y
发帖数: 196 | 4 有时是由转身到一侧的时候感觉一只眼睛已经出水了。稍微再把头扭一点，呼吸起来心
里踏实。
【在 p********r 的大作中提到】
: 1) 身体伸展开，现在水里找找漂浮的感觉。 动作要慢，不要快，尤其是初学者，越快
: 越容易乱，然后就会沉了。
: 2） 呼吸是hip带动转身，不是扭头，也不是抬头。
: 有不对的，酸总，雄哥来更正啊
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f*******n
发帖数: 2665 | 5 this video should be very helpful
http://www.youtube.com/watch?v=F2n_AceCr-c&list=PL815AD628A75F4
【在 s**********d 的大作中提到】
: 两个问题：
: 1.为什么整个身体沉在水里很深，而不是像其他人看上去半个背都露在水面上。所以呼
: 吸感觉很困难，总是很费力的把头往水面上探。
: 2.向右转体吸气的之后，感觉想要回到转体前的平衡状态很困难，很挣扎，经常一转身
: 就180度直接仰卧在水面上了。
: 经常被人笑话，受不了了，高人指点一下下吧~
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