u**a 发帖数: 286 | |
m****2 发帖数: 51 | 2
对初学者的来说,姿势和动作不正确造成的阻力要远远大于不同泳帽之间的微小差别。
即使是高手的,训练或健身时也不计较。
如果你是高手参加比赛,布的或普通硅胶泳帽都不是最好选择。建议选用3-D头型泳帽
(比如SPEEDO FASTSKIN的配套3-D泳帽),配上FASTSKIN(短的,符合IOC标准)效果
在比赛成绩中能明显看出来(比如,2%的提高).
【在 u**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 戴布泳帽, 相比戴硅胶的, 速度会慢很多么?
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w***n 发帖数: 9040 | 3 学写了。
看北岛康介的视频里,说先带游泳镜,再带游泳帽,阻力会更小些。
【在 m****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 对初学者的来说,姿势和动作不正确造成的阻力要远远大于不同泳帽之间的微小差别。 : 即使是高手的,训练或健身时也不计较。 : 如果你是高手参加比赛,布的或普通硅胶泳帽都不是最好选择。建议选用3-D头型泳帽 : (比如SPEEDO FASTSKIN的配套3-D泳帽),配上FASTSKIN(短的,符合IOC标准)效果 : 在比赛成绩中能明显看出来(比如,2%的提高).
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m****2 发帖数: 51 | 4
MAKE SENSE!
毛重的还要刮胸毛腿毛,刮完了还要抹上光油。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 学写了。 : 看北岛康介的视频里,说先带游泳镜,再带游泳帽,阻力会更小些。
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w***n 发帖数: 9040 | 5 呵呵,这个可是有点重口味了。
应该整个连体的鲨鱼皮泳衣。
【在 m****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : MAKE SENSE! : 毛重的还要刮胸毛腿毛,刮完了还要抹上光油。
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m****2 发帖数: 51 | 6
全身(甚至大半身)鲨鱼皮已经被IOC禁了。刮毛是常态, 甚至高中游泳队出去参加重
要比赛都有刮的。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,这个可是有点重口味了。 : 应该整个连体的鲨鱼皮泳衣。
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w***n 发帖数: 9040 | 7 呵呵,我火星了。
上周wet suit到了,穿上感觉身体飘起来,阻力特别小。
【在 m****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 全身(甚至大半身)鲨鱼皮已经被IOC禁了。刮毛是常态, 甚至高中游泳队出去参加重 : 要比赛都有刮的。
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m****2 发帖数: 51 | 8
阻力小是因为肉都包紧了。我也想买个legskin,不是为了游起来怎么样,就为了摆酷:
))
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,我火星了。 : 上周wet suit到了,穿上感觉身体飘起来,阻力特别小。
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w***n 发帖数: 9040 | 9 我刚开始自学自由泳1个月不到,腿还耷拉在水里呢,阻力巨大无比。
另外记得国内的游泳池必须带泳帽才让游,美国这边好像不管,爱戴不戴。
酷:
【在 m****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 阻力小是因为肉都包紧了。我也想买个legskin,不是为了游起来怎么样,就为了摆酷: : ))
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m****2 发帖数: 51 | 10 自由游泳腿往下沉是因为身体不平衡,上身抬太高,屁股放太低。
要多练打腿,特别是多练侧身打腿。一手前伸,另一手后伸(或者象鲨鱼一样向上伸:
))。身体拉直拉平,直腿,小幅打腿(开始幅度不要太大)。刚开始可以扶板(否则
气都喘不过来),慢慢顺了,改成不扶板。每天500米,练到3,5万米就好了。这玩意
儿没什么灵丹妙药,就是培养肌肉记忆和身体平衡感。
【在 w***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我刚开始自学自由泳1个月不到,腿还耷拉在水里呢,阻力巨大无比。 : 另外记得国内的游泳池必须带泳帽才让游,美国这边好像不管,爱戴不戴。 : : 酷:
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w***n 发帖数: 9040 | 11 记住了,多谢指导。
准备苦练基本功。
【在 m****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自由游泳腿往下沉是因为身体不平衡,上身抬太高,屁股放太低。 : 要多练打腿,特别是多练侧身打腿。一手前伸,另一手后伸(或者象鲨鱼一样向上伸: : ))。身体拉直拉平,直腿,小幅打腿(开始幅度不要太大)。刚开始可以扶板(否则 : 气都喘不过来),慢慢顺了,改成不扶板。每天500米,练到3,5万米就好了。这玩意 : 儿没什么灵丹妙药,就是培养肌肉记忆和身体平衡感。
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c*****d 发帖数: 6045 | 12 mark
【在 m****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自由游泳腿往下沉是因为身体不平衡,上身抬太高,屁股放太低。 : 要多练打腿,特别是多练侧身打腿。一手前伸,另一手后伸(或者象鲨鱼一样向上伸: : ))。身体拉直拉平,直腿,小幅打腿(开始幅度不要太大)。刚开始可以扶板(否则 : 气都喘不过来),慢慢顺了,改成不扶板。每天500米,练到3,5万米就好了。这玩意 : 儿没什么灵丹妙药,就是培养肌肉记忆和身体平衡感。
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