u**a
发帖数: 286 | |
m****2
发帖数: 51 | 2
对初学者的来说，姿势和动作不正确造成的阻力要远远大于不同泳帽之间的微小差别。
即使是高手的，训练或健身时也不计较。
如果你是高手参加比赛，布的或普通硅胶泳帽都不是最好选择。建议选用3-D头型泳帽
（比如SPEEDO FASTSKIN的配套3-D泳帽），配上FASTSKIN（短的，符合IOC标准）效果
在比赛成绩中能明显看出来(比如，2%的提高).
【在 u**a 的大作中提到】
: 戴布泳帽, 相比戴硅胶的, 速度会慢很多么?
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w***n
发帖数: 9040 | 3 学写了。
看北岛康介的视频里，说先带游泳镜，再带游泳帽，阻力会更小些。
【在 m****2 的大作中提到】
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: 对初学者的来说，姿势和动作不正确造成的阻力要远远大于不同泳帽之间的微小差别。
: 即使是高手的，训练或健身时也不计较。
: 如果你是高手参加比赛，布的或普通硅胶泳帽都不是最好选择。建议选用3-D头型泳帽
: （比如SPEEDO FASTSKIN的配套3-D泳帽），配上FASTSKIN（短的，符合IOC标准）效果
: 在比赛成绩中能明显看出来(比如，2%的提高).
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m****2
发帖数: 51 | 4
MAKE SENSE!
毛重的还要刮胸毛腿毛，刮完了还要抹上光油。
【在 w***n 的大作中提到】
: 学写了。
: 看北岛康介的视频里，说先带游泳镜，再带游泳帽，阻力会更小些。
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w***n
发帖数: 9040 | 5 呵呵，这个可是有点重口味了。
应该整个连体的鲨鱼皮泳衣。
【在 m****2 的大作中提到】
:
: MAKE SENSE!
: 毛重的还要刮胸毛腿毛，刮完了还要抹上光油。
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m****2
发帖数: 51 | 6
全身（甚至大半身）鲨鱼皮已经被IOC禁了。刮毛是常态, 甚至高中游泳队出去参加重
要比赛都有刮的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 呵呵，这个可是有点重口味了。
: 应该整个连体的鲨鱼皮泳衣。
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w***n
发帖数: 9040 | 7 呵呵，我火星了。
上周wet suit到了，穿上感觉身体飘起来，阻力特别小。
【在 m****2 的大作中提到】
:
: 全身（甚至大半身）鲨鱼皮已经被IOC禁了。刮毛是常态, 甚至高中游泳队出去参加重
: 要比赛都有刮的。
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m****2
发帖数: 51 | 8
阻力小是因为肉都包紧了。我也想买个legskin，不是为了游起来怎么样，就为了摆酷:
))
【在 w***n 的大作中提到】
: 呵呵，我火星了。
: 上周wet suit到了，穿上感觉身体飘起来，阻力特别小。
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w***n
发帖数: 9040 | 9 我刚开始自学自由泳1个月不到，腿还耷拉在水里呢，阻力巨大无比。
另外记得国内的游泳池必须带泳帽才让游，美国这边好像不管，爱戴不戴。
酷:
【在 m****2 的大作中提到】
:
: 阻力小是因为肉都包紧了。我也想买个legskin，不是为了游起来怎么样，就为了摆酷:
: ))
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m****2
发帖数: 51 | 10 自由游泳腿往下沉是因为身体不平衡，上身抬太高，屁股放太低。
要多练打腿，特别是多练侧身打腿。一手前伸，另一手后伸（或者象鲨鱼一样向上伸：
））。身体拉直拉平，直腿，小幅打腿（开始幅度不要太大）。刚开始可以扶板（否则
气都喘不过来），慢慢顺了，改成不扶板。每天500米，练到3，5万米就好了。这玩意
儿没什么灵丹妙药，就是培养肌肉记忆和身体平衡感。
【在 w***n 的大作中提到】
: 我刚开始自学自由泳1个月不到，腿还耷拉在水里呢，阻力巨大无比。
: 另外记得国内的游泳池必须带泳帽才让游，美国这边好像不管，爱戴不戴。
:
: 酷:
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w***n
发帖数: 9040 | 11 记住了，多谢指导。
准备苦练基本功。
【在 m****2 的大作中提到】
: 自由游泳腿往下沉是因为身体不平衡，上身抬太高，屁股放太低。
: 要多练打腿，特别是多练侧身打腿。一手前伸，另一手后伸（或者象鲨鱼一样向上伸：
: ））。身体拉直拉平，直腿，小幅打腿（开始幅度不要太大）。刚开始可以扶板（否则
: 气都喘不过来），慢慢顺了，改成不扶板。每天500米，练到3，5万米就好了。这玩意
: 儿没什么灵丹妙药，就是培养肌肉记忆和身体平衡感。
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c*****d
发帖数: 6045 | 12 mark
【在 m****2 的大作中提到】
: 自由游泳腿往下沉是因为身体不平衡，上身抬太高，屁股放太低。
: 要多练打腿，特别是多练侧身打腿。一手前伸，另一手后伸（或者象鲨鱼一样向上伸：
: ））。身体拉直拉平，直腿，小幅打腿（开始幅度不要太大）。刚开始可以扶板（否则
: 气都喘不过来），慢慢顺了，改成不扶板。每天500米，练到3，5万米就好了。这玩意
: 儿没什么灵丹妙药，就是培养肌肉记忆和身体平衡感。
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