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Swimming版 - 各位高手能帮新手我指点指点吗(视频)
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批评与自我批评(坑)自由泳前臂抬到一个点会疼
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1 (共1页)
H*******d
发帖数: 2394
1
自学的自由泳,但总觉得游起来没别人效率高,速度没怎么提高。
50yard最快要35s左右(不会翻身,呵呵,只会到底后扶着池壁转身然后蹬腿出发)
各位高手能指点指点不? 谢谢了。
http://www.youtube.com/watch?v=86e_Fgunp-0&feature=youtu.be
R*****s
发帖数: 41236
2
这么快还是新手?

【在 H*******d 的大作中提到】
: 自学的自由泳,但总觉得游起来没别人效率高,速度没怎么提高。
: 50yard最快要35s左右(不会翻身,呵呵,只会到底后扶着池壁转身然后蹬腿出发)
: 各位高手能指点指点不? 谢谢了。
: http://www.youtube.com/watch?v=86e_Fgunp-0&feature=youtu.be

H*******d
发帖数: 2394
3
我自己看这视频感觉人光甩膀子但前进太慢,效率很底下。
今天刚好我们这儿有朋友办pool party + BBQ,所以拉着一朋友帮我拍了一段。
Party上也看到了不少高手,真快啊。。。我算慢的了

【在 R*****s 的大作中提到】
: 这么快还是新手?
a*********h
发帖数: 306
4
低手中的低手回一下共同探讨哈:
(1)手入水有点过中线(和我一样), 导致臀部扭动过大
(2)两手前交叉不是很到位: 划水时, 另一只手应该保持前直状态
其实游得挺快了

【在 H*******d 的大作中提到】
: 我自己看这视频感觉人光甩膀子但前进太慢,效率很底下。
: 今天刚好我们这儿有朋友办pool party + BBQ,所以拉着一朋友帮我拍了一段。
: Party上也看到了不少高手,真快啊。。。我算慢的了

H*******d
发帖数: 2394
5
嗯,第一点今天有个朋友的儿子也给我指出来,要我入水时往身体外侧放一点。
谢谢哈。

【在 a*********h 的大作中提到】
: 低手中的低手回一下共同探讨哈:
: (1)手入水有点过中线(和我一样), 导致臀部扭动过大
: (2)两手前交叉不是很到位: 划水时, 另一只手应该保持前直状态
: 其实游得挺快了

h*****y
发帖数: 358
6
不是高手,随便说说 :-)
我觉得你好像划水频率有点高了,50 yards划了60下。这就意味着划水效率不太高。你
可以试试看,一只手在最前面的时候体会尽量往前伸展的感觉、然后再划水。这往前划
的部分不会减小速度的。而另一只手要真正推到水,那个扒水的感觉是挺费力的。总之
可以试试有意识地减慢频率。
另外更注意身体是左右滚动,但不要左右晃动
H*******d
发帖数: 2394
7
嗯,这正是我的问题,谢谢。
这个视频是在一个50m的池子里拍的,一般划多少下算比较正常呢?
25yard的呢(如果不算跳水出发,只从静止稍微蹬一下壁)?

【在 h*****y 的大作中提到】
: 不是高手,随便说说 :-)
: 我觉得你好像划水频率有点高了,50 yards划了60下。这就意味着划水效率不太高。你
: 可以试试看,一只手在最前面的时候体会尽量往前伸展的感觉、然后再划水。这往前划
: 的部分不会减小速度的。而另一只手要真正推到水,那个扒水的感觉是挺费力的。总之
: 可以试试有意识地减慢频率。
: 另外更注意身体是左右滚动,但不要左右晃动

R*****s
发帖数: 41236
8
25yd 好像从10到30下都有, 两手...
一般人巡航游好像在15-18下之间...

【在 H*******d 的大作中提到】
: 嗯,这正是我的问题,谢谢。
: 这个视频是在一个50m的池子里拍的,一般划多少下算比较正常呢?
: 25yard的呢(如果不算跳水出发,只从静止稍微蹬一下壁)?

p*5
发帖数: 16204
9
力量很足啊
我觉得倒是可以去练练全浸,把动作频率降下来,找找身体拉长以后享受每一划的感觉。

【在 H*******d 的大作中提到】
: 自学的自由泳,但总觉得游起来没别人效率高,速度没怎么提高。
: 50yard最快要35s左右(不会翻身,呵呵,只会到底后扶着池壁转身然后蹬腿出发)
: 各位高手能指点指点不? 谢谢了。
: http://www.youtube.com/watch?v=86e_Fgunp-0&feature=youtu.be

H*******d
发帖数: 2394
10
好,谢谢各位的指导,今晚去试试。
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游泳日记(3)轻轻松松学游泳(四种泳姿)
Re: 蛙泳怎么样划水才能快些呀?自由泳游不快
批评与自我批评(坑)蛙泳蹬腿总是蹬不远
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a*****u
发帖数: 802
11
35s已经很快了。我这个低手就不发表看法了。不过前面各位讨论的都是可以再提高的
地方。
z***t
发帖数: 47
12
好像没有送肩
y**c
发帖数: 6307
13
35秒很快了啊。我怀疑我能不能游的到。可见我的水平。但是作为旁观者来看,我感觉
你没有高肘,就是手臂入水之后,前臂没有充分抱水,可能浪费了一点效率。因为你划
水频率那么快,我觉得可能不能够要求前交叉了。
另外我感觉是不是头部下沉不够深?
H*******d
发帖数: 2394
14
啥叫送肩?
能展开说说吗?

【在 z***t 的大作中提到】
: 好像没有送肩
z***t
发帖数: 47
15
goog来的
http://kasonpt.blog.163.com/blog/static/16909969720117247113800
"伸直手臂尽力去够前面一个想象中的宝贝,能伸出多远伸多远" -- 说的很形象
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@@@ 第一堂游泳课 @@@Re: 蛙泳怎么样划水才能快些呀?
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