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- 自由泳新新手请教练习
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o******n
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刚开始练自由泳,打腿练了一阵子,现在练不加划手的侧身打腿+呼吸。有几个问题想
请教大家,
1. 我侧身打腿,打着打着就往一边歪,是咋回事?
2. 转头呼吸,我总是被从鼻子流进去的水呛到,其实我在水里不停吐水,可头出水时
鼻子还是会带上水,有什么办法解决这个吗?
3. 侧身打腿我身体和池底是垂直的,但转头呼吸时,我感觉几乎肚皮要朝上了,这正
常吗?
4. 感觉手臂往池底绷直时,身体其余部分更容易浮起来,头稍微转一下就可以吸气了
,这种感觉对吗?
5. 我一般侧身打腿,呼吸两次,就乱了方寸,要么被呛了,要么身体往下沉,而且左
侧身比右侧身做得更差。但如果我把头枕在伸直的手臂上,不加入呼吸,侧身打腿是可
以游完一程的,所以我怎么能更好地把呼吸和打腿结合呢?
6. 侧身打腿时,当我把胯部绷直,稍稍上抬,身体更不容易沉,这种姿势对吗?
请大家多多指教!谢谢~~~
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