l*****r 发帖数: 15615 | 1 看了下比赛,发现自己游的和专业的差太多了。
没怎么看水下动作,就水上动作都很不同,而蛙泳几乎没水上动作。
发现他们手往前的时候,是故意提起,几乎高过水面,估计是这样要快一些,昨天试着
游了游,觉得这样好累,因为整个身体要起来高些。
你们觉得呢? |
hs 发帖数: 1549 | 2 不同的技术
http://baike.baidu.com/view/6723290.htm
【在 l*****r 的大作中提到】 : 看了下比赛,发现自己游的和专业的差太多了。 : 没怎么看水下动作,就水上动作都很不同,而蛙泳几乎没水上动作。 : 发现他们手往前的时候,是故意提起,几乎高过水面,估计是这样要快一些,昨天试着 : 游了游,觉得这样好累,因为整个身体要起来高些。 : 你们觉得呢?
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p*5 发帖数: 16204 | 3 不要追求手出水面,那个是强力抱水拉出的副产品。
完全出水面是犯规的。
【在 l*****r 的大作中提到】 : 看了下比赛,发现自己游的和专业的差太多了。 : 没怎么看水下动作,就水上动作都很不同,而蛙泳几乎没水上动作。 : 发现他们手往前的时候,是故意提起,几乎高过水面,估计是这样要快一些,昨天试着 : 游了游,觉得这样好累,因为整个身体要起来高些。 : 你们觉得呢?
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A*****a 发帖数: 52743 | 4 难道标准动作不就是这样
【在 l*****r 的大作中提到】 : 看了下比赛,发现自己游的和专业的差太多了。 : 没怎么看水下动作,就水上动作都很不同,而蛙泳几乎没水上动作。 : 发现他们手往前的时候,是故意提起,几乎高过水面,估计是这样要快一些,昨天试着 : 游了游,觉得这样好累,因为整个身体要起来高些。 : 你们觉得呢?
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p*5 发帖数: 16204 | 5 我到现在也没弄清楚啥是平啥是波
【在 hs 的大作中提到】 : 不同的技术 : http://baike.baidu.com/view/6723290.htm
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l*****r 发帖数: 15615 | |
p********r 发帖数: 3799 | 7 我也有同感,每次看到人游蛙泳,他们前冲的很猛,双手都是收拢到胸前, 我想模仿
,但是总找不到感觉。 |
l*****r 发帖数: 15615 | 8 是的,是抱水后给人的一种错觉。
【在 p*5 的大作中提到】 : 不要追求手出水面,那个是强力抱水拉出的副产品。 : 完全出水面是犯规的。
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p*5 发帖数: 16204 | 9 发力时间在出水之前。
前冲只是顺势的结果。
【在 p********r 的大作中提到】 : 我也有同感,每次看到人游蛙泳,他们前冲的很猛,双手都是收拢到胸前, 我想模仿 : ,但是总找不到感觉。
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l*****r 发帖数: 15615 | 10 还是要找个人,实地的观察才行。
【在 p*5 的大作中提到】 : 发力时间在出水之前。 : 前冲只是顺势的结果。
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Y*******i 发帖数: 2299 | 11 刚开始改高姿的时候双臂那个累啊,好长时间才适应了,速度效率都大增
【在 l*****r 的大作中提到】 : wave-style
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w***n 发帖数: 9040 | 12 找教练看看还是有必要的,以前我的姿势根本不对是抬头蛙,今年初刚学会脑袋下水,
比之前快了些,不过还是游得很烂。5月初自测25yard 蛙泳最快34s。
最近刚上完一个游泳班,主要是练自由泳,但是蛙泳和仰泳打酱油也捎带着练了点。
教练还是纠正了我很多错误得地方,我以前手划水太过,应该到肩膀附近就收了,之后
就是出水不够高,上身应该出水高些,入水得时候低头,蹬腿应该从腰部发力。
第一次游了波蛙以后,脖子和肩膀疼了小一个星期。
上周练习完随便游了一下25yard 31s,找教练指导一下还是很有帮助得。 |
l*****r 发帖数: 15615 | 13 没什么机会找教练。
【在 w***n 的大作中提到】 : 找教练看看还是有必要的,以前我的姿势根本不对是抬头蛙,今年初刚学会脑袋下水, : 比之前快了些,不过还是游得很烂。5月初自测25yard 蛙泳最快34s。 : 最近刚上完一个游泳班,主要是练自由泳,但是蛙泳和仰泳打酱油也捎带着练了点。 : 教练还是纠正了我很多错误得地方,我以前手划水太过,应该到肩膀附近就收了,之后 : 就是出水不够高,上身应该出水高些,入水得时候低头,蹬腿应该从腰部发力。 : 第一次游了波蛙以后,脖子和肩膀疼了小一个星期。 : 上周练习完随便游了一下25yard 31s,找教练指导一下还是很有帮助得。
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hs 发帖数: 1549 | 14 嗯哪,我也有这种体会
每一个脉冲都要尽力去发动腰腹的力量把上身抬起来,这样才能从水上把手送过去
50米下来累的跟孙子似的还不见快
老了再改技术难得很
对我来说,平蛙有自己的好处,动作连贯,频率收放自如,呵呵
【在 p*5 的大作中提到】 : 发力时间在出水之前。 : 前冲只是顺势的结果。
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p*5 发帖数: 16204 | 15 如果波蛙就是出水时候高体位的蛙泳
那还有一点要练,出水的时候要有往前刻意顶跨的感觉。感觉手和小腹之间有个弹簧,
抱水到底出水面的时候,是弹簧收缩到最小的时候,但是收缩的支点在手上,胯要主动
前移前顶。不过对腰腹力量要求很高。
【在 hs 的大作中提到】 : 嗯哪,我也有这种体会 : 每一个脉冲都要尽力去发动腰腹的力量把上身抬起来,这样才能从水上把手送过去 : 50米下来累的跟孙子似的还不见快 : 老了再改技术难得很 : 对我来说,平蛙有自己的好处,动作连贯,频率收放自如,呵呵
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hs 发帖数: 1549 | 16 高体位。。。胯。。。小腹。。。收缩。。。呃。。。
不过说认真的,我也不确定蛙泳动作有哪些条条框框,只知道双手双脚要同步,每下划
水要头露出水面之类的
【在 p*5 的大作中提到】 : 如果波蛙就是出水时候高体位的蛙泳 : 那还有一点要练,出水的时候要有往前刻意顶跨的感觉。感觉手和小腹之间有个弹簧, : 抱水到底出水面的时候,是弹簧收缩到最小的时候,但是收缩的支点在手上,胯要主动 : 前移前顶。不过对腰腹力量要求很高。
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p*5 发帖数: 16204 | 17 lol 想啥呢
蛙泳转身和到边原来要求不但两手同时触壁,还要求在一个水平面上。最新规则不要求
同一水平面了。
出发和转身时候的蝶腿,必须在pull开始以后,不然犯规。但是现在都被钻空子,只要
两手分开了,就算是pull开始了,不强求手要在运动状态。
【在 hs 的大作中提到】 : 高体位。。。胯。。。小腹。。。收缩。。。呃。。。 : 不过说认真的,我也不确定蛙泳动作有哪些条条框框,只知道双手双脚要同步,每下划 : 水要头露出水面之类的
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