z**n
发帖数: 22303 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: sailor3745 (水手), 信区: loseweight
标 题: Re: 游泳才是王道啊
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 1 01:30:20 2012, 美东)
你游的太慢了。心率上不去。没用的。游完之后不要乱吃，补充电解质。
ps，你1500米多少时间游完？ 如果不能在25分钟以内完成，就太慢了，很难减肥。 |
z**n
发帖数: 22303 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
y**c
发帖数: 6307 | 4 呵呵，我25分才能够游1000，所以估计勉强在40分钟以下。最近可能快了一点，很久没
测了。
我觉得你要是心率很低的游完1500，那身体肯定相当好了，干嘛在意减肥。
25游1500标准太高了吧？ hs都做不到啊，看他的日志。
【在 z**n 的大作中提到】
: 大家都在多长时间内游完1500米？什么泳姿？
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w***n
发帖数: 9040 | 5 是呀sub25的话，都达到国家二级运动员标准了，不容易呀
【在 y**c 的大作中提到】
: 呵呵，我25分才能够游1000，所以估计勉强在40分钟以下。最近可能快了一点，很久没
: 测了。
: 我觉得你要是心率很低的游完1500，那身体肯定相当好了，干嘛在意减肥。
: 25游1500标准太高了吧？ hs都做不到啊，看他的日志。
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z**n
发帖数: 22303 | 6 我中速三十五分钟以内吧，昨天被这一盆凉水泼晕了。隔壁办公室的一位老兄是28分钟
，我觉得已经很快了。
你们一报数我越发肯定这就是一个喷子，和军版小将一样靠一张大嘴打天下的。
【在 y**c 的大作中提到】
: 呵呵，我25分才能够游1000，所以估计勉强在40分钟以下。最近可能快了一点，很久没
: 测了。
: 我觉得你要是心率很低的游完1500，那身体肯定相当好了，干嘛在意减肥。
: 25游1500标准太高了吧？ hs都做不到啊，看他的日志。
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z**n
发帖数: 22303 | 7 自由泳24：25是三级，二级20:15。
【在 w***n 的大作中提到】
: 是呀sub25的话，都达到国家二级运动员标准了，不容易呀
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hs
发帖数: 1549 | 8 打死也游不出来啊
关键是我也减肥了。。。
【在 y**c 的大作中提到】
: 呵呵，我25分才能够游1000，所以估计勉强在40分钟以下。最近可能快了一点，很久没
: 测了。
: 我觉得你要是心率很低的游完1500，那身体肯定相当好了，干嘛在意减肥。
: 25游1500标准太高了吧？ hs都做不到啊，看他的日志。
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hs
发帖数: 1549 | 9 对业余来说，短距离进三级比较容易，长程的很难
【在 z**n 的大作中提到】
: 自由泳24：25是三级，二级20:15。
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p********r
发帖数: 3799 | 10 说句挨拍的话，讨厌总把运动和减肥效果联系在一起，难道就不能喜欢游就游，喜欢跑
就跑吗？ |
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z**n
发帖数: 22303 | 11 身高一米七五，体重一百七十五的时候你就不会这么想了。
【在 p********r 的大作中提到】
: 说句挨拍的话，讨厌总把运动和减肥效果联系在一起，难道就不能喜欢游就游，喜欢跑
: 就跑吗？
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w***n
发帖数: 9040 | 12 饱汉子不知饿汉子饥，站着说话不腰疼呀。
你的身材羡煞多少人。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 说句挨拍的话，讨厌总把运动和减肥效果联系在一起，难道就不能喜欢游就游，喜欢跑
: 就跑吗？
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p********r
发帖数: 3799 | 13 好吧，我承认我站着说话不腰疼.
【在 w***n 的大作中提到】
: 饱汉子不知饿汉子饥，站着说话不腰疼呀。
: 你的身材羡煞多少人。。。
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y**c
发帖数: 6307 | 14 做不到也是俺的偶像。。。呵呵
【在 hs 的大作中提到】
: 打死也游不出来啊
: 关键是我也减肥了。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 15 那只是利用游泳这个手段，就不能谈喜欢阿爱好阿什么的了吧
【在 z**n 的大作中提到】
: 身高一米七五，体重一百七十五的时候你就不会这么想了。
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w***n
发帖数: 9040 | 16 你跑步的速度也羡煞多少人呀,我10km的PB才44:32
【在 p********r 的大作中提到】
: 好吧，我承认我站着说话不腰疼.
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z**n
发帖数: 22303 | 17 一天不游皮痒，三天不游痒彻骨髓可以了吧。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那只是利用游泳这个手段，就不能谈喜欢阿爱好阿什么的了吧
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w***n
发帖数: 9040 | 18 你也是个站着说话不腰疼的，身材也羡煞无数人。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 那只是利用游泳这个手段，就不能谈喜欢阿爱好阿什么的了吧
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b*******t
发帖数: 33714 | 19 在变叔版上混得肚子上狂堆肉，跑步不好玩才游的，一个星期前才能从一头游到另一头
能减就减减不了拉倒呗，照吃照游
【在 w***n 的大作中提到】
: 你也是个站着说话不腰疼的，身材也羡煞无数人。
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p********r
发帖数: 3799 | 20 你要再说这样的话，会被狂扁的,哈哈。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 在变叔版上混得肚子上狂堆肉，跑步不好玩才游的，一个星期前才能从一头游到另一头
: 能减就减减不了拉倒呗，照吃照游
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u*********s
发帖数: 2077 | 21 .........
女的有些肉肉才sexy嘛....
俺现在就很怀念俺上身掉光的那些肌肉....
【在 b*******t 的大作中提到】
: 在变叔版上混得肚子上狂堆肉，跑步不好玩才游的，一个星期前才能从一头游到另一头
: 能减就减减不了拉倒呗，照吃照游
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p*5
发帖数: 16204 | 22 把肉甩到变叔肚子上去
【在 b*******t 的大作中提到】
: 在变叔版上混得肚子上狂堆肉，跑步不好玩才游的，一个星期前才能从一头游到另一头
: 能减就减减不了拉倒呗，照吃照游
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b*******t
发帖数: 33714 | 23 核桃我真跟你不是一伙的。。我有救生圈。。。 T_T
【在 p********r 的大作中提到】
: 你要再说这样的话，会被狂扁的,哈哈。
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w***n
发帖数: 9040 | 24 在跑版上还学会了语文体呢。那你还挺厉害的都1000yard了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 在变叔版上混得肚子上狂堆肉，跑步不好玩才游的，一个星期前才能从一头游到另一头
: 能减就减减不了拉倒呗，照吃照游
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b*******t
发帖数: 33714 | 25 不是一口气游的阿。。
语文体是啥？
【在 w***n 的大作中提到】
: 在跑版上还学会了语文体呢。那你还挺厉害的都1000yard了
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p********r
发帖数: 3799 | 26 跑版，tri版,，cycling 版 欢迎你来....
【在 b*******t 的大作中提到】
: 不是一口气游的阿。。
: 语文体是啥？
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h*****y
发帖数: 358 | 27 游泳特别不减肥的，海里生物哪有瘦的呀。看那些女运动员，好多胖胖的。男的是因为
运动量大、又做了很多weight training。
好像有说法是游泳必须要一小时以上，才减重。不用游太快的，要不然长一大块肌肉，
上面包着厚厚的脂肪，更悲剧。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 28 企鹅挂tri上之前我就去溜达过，瞻仰了下各位大牛灌了几瓢水还是默默遁了 lol
实在太弱撩。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 跑版，tri版,，cycling 版 欢迎你来....
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hs
发帖数: 1549 | 29 谬赞了啊，俺们中长距离爱好者多多交流~
【在 y**c 的大作中提到】
: 做不到也是俺的偶像。。。呵呵
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hs
发帖数: 1549 | 30 而且游泳还开胃！
【在 h*****y 的大作中提到】
: 游泳特别不减肥的，海里生物哪有瘦的呀。看那些女运动员，好多胖胖的。男的是因为
: 运动量大、又做了很多weight training。
: 好像有说法是游泳必须要一小时以上，才减重。不用游太快的，要不然长一大块肌肉，
: 上面包着厚厚的脂肪，更悲剧。
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y**c
发帖数: 6307 | 31 “女的有些肉肉才sexy嘛....
俺现在就很怀念俺上身掉光的那些肌肉....”
你是女的？faint
【在 u*********s 的大作中提到】
: .........
: 女的有些肉肉才sexy嘛....
: 俺现在就很怀念俺上身掉光的那些肌肉....
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p********r
发帖数: 3799 | 32 没事，你可以继续串门子,我们那边什么都不缺，就缺女人......
【在 b*******t 的大作中提到】
: 企鹅挂tri上之前我就去溜达过，瞻仰了下各位大牛灌了几瓢水还是默默遁了 lol
: 实在太弱撩。。
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u*********s
发帖数: 2077 | 33 基本同意， 减肥的话， 跑步加节食是王道...
虽然我觉得塔塔完全没啥必要减了.....
【在 h*****y 的大作中提到】
: 游泳特别不减肥的，海里生物哪有瘦的呀。看那些女运动员，好多胖胖的。男的是因为
: 运动量大、又做了很多weight training。
: 好像有说法是游泳必须要一小时以上，才减重。不用游太快的，要不然长一大块肌肉，
: 上面包着厚厚的脂肪，更悲剧。
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b*******t
发帖数: 33714 | 34 没事 有变叔在嘛 叫他把肉肉赶紧长回来 要多sexy有多sexy
【在 p********r 的大作中提到】
: 没事，你可以继续串门子,我们那边什么都不缺，就缺女人......
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u*********s
发帖数: 2077 | 35 这是不相关的两句话.....
【在 y**c 的大作中提到】
: “女的有些肉肉才sexy嘛....
: 俺现在就很怀念俺上身掉光的那些肌肉....”
: 你是女的？faint
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y**c
发帖数: 6307 | 36 读起来很相关啊，还“就”。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 这是不相关的两句话.....
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P**********r
发帖数: 77 | |
c***c
发帖数: 6234 | 38 反对。
减肥只有节食。跑不跑无所谓。当然一跑10mile+的除外。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 基本同意， 减肥的话， 跑步加节食是王道...
: 虽然我觉得塔塔完全没啥必要减了.....
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u*********s
发帖数: 2077 | 39 跟跑多少也没啥关系，我几年前减肥的时候，每周也就跑20几迈，
俩月就掉了20多磅...
跑版有位跑神每周100多迈跑了8周， 结果长了20多磅....
关键就是你吃的得比你跑的少， 每天卡路里得是负值....
【在 c***c 的大作中提到】
: 反对。
: 减肥只有节食。跑不跑无所谓。当然一跑10mile+的除外。
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c***c
发帖数: 6234 | 40 对我每周20几迈已经不少了。当然这样对减肥没什么帮助。我觉得关键是持续时间。
我以前每天3miles加上1小时全场篮球（中午外出2小时，老板都白眼看我），才保证不
增肥。每天光3miles，屁用没有
每周100miles还能8周涨20lb，这是个奇迹，我觉得不能用来参考。我跑完当时是不饿
的，就想喝甜的（我一般喝powerade ），晚上会有饥饿感。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 跟跑多少也没啥关系，我几年前减肥的时候，每周也就跑20几迈，
: 俩月就掉了20多磅...
: 跑版有位跑神每周100多迈跑了8周， 结果长了20多磅....
: 关键就是你吃的得比你跑的少， 每天卡路里得是负值....
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u*********s
发帖数: 2077 | 41 不跑步也能减肥的， 只要能管住嘴， 减肥班有个女的1个月减了90多磅,
不运动， 也不吃东西....
【在 c***c 的大作中提到】
: 对我每周20几迈已经不少了。当然这样对减肥没什么帮助。我觉得关键是持续时间。
: 我以前每天3miles加上1小时全场篮球（中午外出2小时，老板都白眼看我），才保证不
: 增肥。每天光3miles，屁用没有
: 每周100miles还能8周涨20lb，这是个奇迹，我觉得不能用来参考。我跑完当时是不饿
: 的，就想喝甜的（我一般喝powerade ），晚上会有饥饿感。
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