b********2
发帖数: 100 | 1 我之前比较习惯自由泳，虽然游的很累。后来为了能多游几圈，开始练习蛙泳。但是我
的蛙泳奇慢无比，游个50yard要2分半。我现在继续练自由泳，发现速度提高的还是很
快的，而且也比以前轻松很多了。但是蛙泳还是很慢，而且觉得推水的时候手臂很疼，
压力很大。是我的动作有问题吗？ |
s********5
发帖数: 244 | 2 2分半50yard的确太慢了，应该是技术问题了。
如果出现手臂酸疼的话，要看你平时有没有运动的习惯。如果平时有运动的习惯50 y的
蛙泳应该是相当轻松的，绝无可能出现2分半的问题。建议找你旁边的人看看。 |
b********2
发帖数: 100 | 3
看过旁边人，感觉他们的频率比我快一点。如果我要跟他们一个频率，就真的很累。
【在 s********5 的大作中提到】
: 2分半50yard的确太慢了，应该是技术问题了。
: 如果出现手臂酸疼的话，要看你平时有没有运动的习惯。如果平时有运动的习惯50 y的
: 蛙泳应该是相当轻松的，绝无可能出现2分半的问题。建议找你旁边的人看看。
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a*********h
发帖数: 306 | 4 我这辈子在游泳池里见过最神奇的就是
一位年轻的女士用非常舒展和优美的姿势游蛙泳。从动作上看真的很完美很轻松。但她
游了一分钟, 原地不动。是的, 我揉了几次眼睛看到的都是这个结果。
我建议你将动作分解
(1)手向前伸直, 只蹬腿, 看看前进速度如何
(2)只划手, 腿尽量不动
应该能找到问题关键
【在 b********2 的大作中提到】
:
: 看过旁边人，感觉他们的频率比我快一点。如果我要跟他们一个频率，就真的很累。
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b********2
发帖数: 100 | 5
我好像试过一次光打腿。两次蹬腿之间却会有一点后退。不知道该怎么解决。你说这个
例子很好玩。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 我这辈子在游泳池里见过最神奇的就是
: 一位年轻的女士用非常舒展和优美的姿势游蛙泳。从动作上看真的很完美很轻松。但她
: 游了一分钟, 原地不动。是的, 我揉了几次眼睛看到的都是这个结果。
: 我建议你将动作分解
: (1)手向前伸直, 只蹬腿, 看看前进速度如何
: (2)只划手, 腿尽量不动
: 应该能找到问题关键
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a*********h
发帖数: 306 | 6 我的蛙泳不正规。你得听高手意见
但你可以试试只收小腿不动大腿, 用整个小腿侧面划水(和自由泳用前臂划水类似)。感
觉是你收大腿产生了阻力
【在 b********2 的大作中提到】
:
: 我好像试过一次光打腿。两次蹬腿之间却会有一点后退。不知道该怎么解决。你说这个
: 例子很好玩。
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b********2
发帖数: 100 | 7 行，我去看看视频，谢谢你啦
【在 a*********h 的大作中提到】
: 我的蛙泳不正规。你得听高手意见
: 但你可以试试只收小腿不动大腿, 用整个小腿侧面划水(和自由泳用前臂划水类似)。感
: 觉是你收大腿产生了阻力
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w***n
发帖数: 9040 | 8 楼主最好能找一个教练指导一下，除非你奔视频，否则游泳光纸上谈兵是不行的。
我上课基本都是自由泳，教练就捎带着指导了一下我的蛙泳和仰泳，提高非常巨大，速
度快了很多。 |
b********2
发帖数: 100 | 9
我觉得我们那估计不给拍视频，最近还是专心练自由泳好了。
【在 w***n 的大作中提到】
: 楼主最好能找一个教练指导一下，除非你奔视频，否则游泳光纸上谈兵是不行的。
: 我上课基本都是自由泳，教练就捎带着指导了一下我的蛙泳和仰泳，提高非常巨大，速
: 度快了很多。
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