自由泳打腿如何学习 - Swimming版

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Swimming版 - 自由泳打腿如何学习

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m*****n
发帖数: 3644

我自由泳是新人。蛙泳倒是小事皇后老爸教会了。
自由泳看教材一直说大腿带小腿。
我这么打基本不前进
又看有人说，新人打腿练习，不要管什么鞭状。直腿打个无数次几个月再说。。。
请教这里的高手，到底怎么练？

x***1
发帖数: 163

不是高手，今年刚学会游泳的新手，原先是彻底的秤砣。
刚学习flutter kick的时候，不仅基本不前进，有时甚至觉得还倒退了几公分。:)
我就是老老实实直腿打，很累，也很难看，像棍子一样，但是下了10次水以后，可以一
口气打10米远（当时不会换气），之后再抱着板打（还是闷头，换气时候侧一下），徒
手打，现在可以一口气打25米，狂喘3，5口气，再25米打回去。从第一次下水到现在大
概一共游了40次，每次45分钟到1小时，也许进展很慢，不过自己已经很满意了。

【在 m*****n 的大作中提到】

: 我自由泳是新人。蛙泳倒是小事皇后老爸教会了。
: 自由泳看教材一直说大腿带小腿。
: 我这么打基本不前进
: 又看有人说，新人打腿练习，不要管什么鞭状。直腿打个无数次几个月再说。。。
: 请教这里的高手，到底怎么练？

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