d***f 发帖数: 155 | 1 俺夹着浮子,光用手臂不动腿,速度比加上打腿要快的多(没有精确侧过,但是感觉至
少快50%)。这个正常么?还是俺的打腿动作太滥?打腿的时候,感觉腿是拖着的,增
加阻力。夹着浮子,就感觉所有滑水的推力都能用上。 |
m***n 发帖数: 22 | 2 不正常,你要练练打腿,你的腿是在走,不是游,所有会drag you... |
c***c 发帖数: 6234 | 3 快50%?
用浮子15秒就25yards,不用浮子30秒。是这个概念吗?
【在 d***f 的大作中提到】 : 俺夹着浮子,光用手臂不动腿,速度比加上打腿要快的多(没有精确侧过,但是感觉至 : 少快50%)。这个正常么?还是俺的打腿动作太滥?打腿的时候,感觉腿是拖着的,增 : 加阻力。夹着浮子,就感觉所有滑水的推力都能用上。
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g**********y 发帖数: 14569 | 4 不正常,说明打水的时候身体的阻力非常大,可能是身体不平衡drag的,我也有类似问
题,只是没那么严重。
建议录像看看,我猜你的腿可能沉得比较厉害,头抬得有点高,身体是个斜面在水里前
进。我看自己就是那样的。然后滚动的时候不平稳,身体看上去在水里张牙舞爪的样子。
【在 d***f 的大作中提到】 : 俺夹着浮子,光用手臂不动腿,速度比加上打腿要快的多(没有精确侧过,但是感觉至 : 少快50%)。这个正常么?还是俺的打腿动作太滥?打腿的时候,感觉腿是拖着的,增 : 加阻力。夹着浮子,就感觉所有滑水的推力都能用上。
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i*********5 发帖数: 19210 | 5 正常,说明打水打得不好,需要多练打水的drills。
【在 d***f 的大作中提到】 : 俺夹着浮子,光用手臂不动腿,速度比加上打腿要快的多(没有精确侧过,但是感觉至 : 少快50%)。这个正常么?还是俺的打腿动作太滥?打腿的时候,感觉腿是拖着的,增 : 加阻力。夹着浮子,就感觉所有滑水的推力都能用上。
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d***f 发帖数: 155 | 6 谢谢大家。
我怀疑主要问题是胳膊和打腿没配合好。昨天试了一下,好像是如果右臂滑水的时候,
左腿打腿,这样就能感觉的前进的比较顺畅。不知道是不是应该这样。还有,我是划两
次水,打四次腿,想问一下,这四次腿幅度是一样的吗,还是其中两次比较辅读大一点
,另两次小一点? |
s********4 发帖数: 307 | 7 你要测试一下。我原来也认为我pull比游要快一大截,后来有意识的测了一下,其实快
不了多少。
【在 d***f 的大作中提到】 : 俺夹着浮子,光用手臂不动腿,速度比加上打腿要快的多(没有精确侧过,但是感觉至 : 少快50%)。这个正常么?还是俺的打腿动作太滥?打腿的时候,感觉腿是拖着的,增 : 加阻力。夹着浮子,就感觉所有滑水的推力都能用上。
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b****e 发帖数: 45 | 8 中长距离的话再正常不过了。初中的时候就想过这个问题,当时1000自训练时间大概15
分30-40左右,夹板带划水桨的话都在14分45前后。原因很简单,自由泳的节奏其实是
和打腿密切相关的---确切的说是拖累了,夹了板就消除了这个因素,自然划水频率提
高。~~~至于50%这么夸张,就不知道了。 |
p*5 发帖数: 16204 | |