i*********5
发帖数: 19210 | |
OE
发帖数: 369 | 2 水下录像是怎么拍得?是普通的相机吗?
【在 i*********5 的大作中提到】
: 欢迎大家拍砖
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s********4
发帖数: 307 | 3 感觉姿势很不错了，转身，前曲臂都做到了。唯一感觉是好像腿弯的有点大。搬板凳坐
等大牛点评。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 4 Olympus Tough
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【在 OE 的大作中提到】
: 水下录像是怎么拍得?是普通的相机吗?
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 谢谢！现在后半身下沉很明显，看来得加强打水了。
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【在 s********4 的大作中提到】
: 感觉姿势很不错了，转身，前曲臂都做到了。唯一感觉是好像腿弯的有点大。搬板凳坐
: 等大牛点评。
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OE
发帖数: 369 | 6 人是牛人,机器是牛机.
BTW, 你现在池中出发25yard有多快了?
【在 i*********5 的大作中提到】
: Olympus Tough
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 新手，还在纠正动作。
没有游过sprint，因为我的目标是3.8公里的开水。我两周前游过一次比较快的，25米
24＂。
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【在 OE 的大作中提到】
: 人是牛人,机器是牛机.
: BTW, 你现在池中出发25yard有多快了?
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s********4
发帖数: 307 | 8 我也感觉游的时候后半身沉，现在在加紧练习踢腿。但发现踢腿很难短时间有提高。你
搞铁人，可能要相对容易些：cycling很练腿。
还有就是你游得时候要想像自己是一个被穿在烤架上的羊，只能随着铁架做一维的转动
，我感觉你的轴有点动，我觉得这样想可以减少你的阻力。你看 Jono的video：他的头
和脊椎都是在水里面不乱动的：
http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs
【在 i*********5 的大作中提到】
: 谢谢！现在后半身下沉很明显，看来得加强打水了。
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a*****u
发帖数: 802 | 9 等大牛评。我觉得是比上次进步了，是不是打腿和划臂的节奏有点配合不上？还有旁边
侧身游的那位很有喜感。 |
OE
发帖数: 369 | 10 sprint是指跳发还是蹬壁?
【在 i*********5 的大作中提到】
: 新手，还在纠正动作。
: 没有游过sprint，因为我的目标是3.8公里的开水。我两周前游过一次比较快的，25米
: 24＂。
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 all-out使劲游就是我所指的sprint，不是以跳发或蹬壁来区别的。
【在 OE 的大作中提到】
: sprint是指跳发还是蹬壁?
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 我觉得我现在体力和腿力都不成大问题，主要还是技术。没有跟老师系统学习过，吃亏
很大。
也许kick好了，这个扭动的问题也就解决了。
【在 s********4 的大作中提到】
: 我也感觉游的时候后半身沉，现在在加紧练习踢腿。但发现踢腿很难短时间有提高。你
: 搞铁人，可能要相对容易些：cycling很练腿。
: 还有就是你游得时候要想像自己是一个被穿在烤架上的羊，只能随着铁架做一维的转动
: ，我感觉你的轴有点动，我觉得这样想可以减少你的阻力。你看 Jono的video：他的头
: 和脊椎都是在水里面不乱动的：
: http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 哇噻！Swim Smooth的动画video就是照着Jono Van Hazel来拍的吧？太标准了！
【在 s********4 的大作中提到】
: 我也感觉游的时候后半身沉，现在在加紧练习踢腿。但发现踢腿很难短时间有提高。你
: 搞铁人，可能要相对容易些：cycling很练腿。
: 还有就是你游得时候要想像自己是一个被穿在烤架上的羊，只能随着铁架做一维的转动
: ，我感觉你的轴有点动，我觉得这样想可以减少你的阻力。你看 Jono的video：他的头
: 和脊椎都是在水里面不乱动的：
: http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs
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s********4
发帖数: 307 | 14 对，我觉得他的动作很标准，是一个学习的好教材。很多天才选手都身负异能，动作都
和他们的体型相关，比如Thorpe，Phelps，学习他们的动作会很难。Jono的动作相对要
标准一些。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哇噻！Swim Smooth的动画video就是照着Jono Van Hazel来拍的吧？太标准了！
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p*5
发帖数: 16204 | 15 这个角度看高肘抱水是有了。
我觉得身体有点扭动，腰的位置不够硬，有点蛇形。
下半身比较沉
另外我感觉rotation有点转过了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 欢迎大家拍砖
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 英雄所见略同，我这里的朋友说：＂肩转的太大了。 肘还可以再弯点。＂
＂腰的位置不够硬＂怎么改？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 p*5 的大作中提到】
: 这个角度看高肘抱水是有了。
: 我觉得身体有点扭动，腰的位置不够硬，有点蛇形。
: 下半身比较沉
: 另外我感觉rotation有点转过了。
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t****n
发帖数: 1347 | 17 一点浅见，看头部的中轴在左右方向上移动距离那么大，一定是可以提高的地方。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 18 跟转体转过了也有联系，今早游时特别注意了头部稳定这个要点，应该好些了。
【在 t****n 的大作中提到】
: 一点浅见，看头部的中轴在左右方向上移动距离那么大，一定是可以提高的地方。
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p*5
发帖数: 16204 | 19 core strength
可以练夹pull buoy
【在 i*********5 的大作中提到】
: 英雄所见略同，我这里的朋友说：＂肩转的太大了。 肘还可以再弯点。＂
: ＂腰的位置不够硬＂怎么改？
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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c*********e
发帖数: 1389 | 20 感觉如果从侧面录，肘不够高。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 英雄所见略同，我这里的朋友说：＂肩转的太大了。 肘还可以再弯点。＂
: ＂腰的位置不够硬＂怎么改？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 CC这次的评语这么简短？
是不是转体转过了，所以肘离水面就太远了？
【在 c*********e 的大作中提到】
: 感觉如果从侧面录，肘不够高。
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c*********e
发帖数: 1389 | 22 高肘从侧面看，应该是上臂基本平行于水面，感觉这点你没做好，当然没录像，无凭无
据，言多必失。
【在 i*********5 的大作中提到】
: CC这次的评语这么简短？
: 是不是转体转过了，所以肘离水面就太远了？
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 不要有任何顾虑，看见任何毛病都请指出来。我觉得我开始要入门了，所以热情很高。
现在看YouTube的一些视频能理解教练在说什么了。
【在 c*********e 的大作中提到】
: 高肘从侧面看，应该是上臂基本平行于水面，感觉这点你没做好，当然没录像，无凭无
: 据，言多必失。
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c*********e
发帖数: 1389 | 24 i didn't have any concern. i was kidding.you are on the right track. slow
down your kick or practice with a pull buoy.
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不要有任何顾虑，看见任何毛病都请指出来。我觉得我开始要入门了，所以热情很高。
: 现在看YouTube的一些视频能理解教练在说什么了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 That's what I wanna hear. ;-)
I was doing 2-beat kick, and just switched back to 6-beat (or 8-beat?) kick
in the past month when I was told I need to kick more.
Will upload two more clips from that same day swimming the opposite
direction. And tell me how I can fix my kick.
【在 c*********e 的大作中提到】
: i didn't have any concern. i was kidding.you are on the right track. slow
: down your kick or practice with a pull buoy.
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c*********e
发帖数: 1389 | 26 i think what you need kicking efficiently instead of kick more.
kick
【在 i*********5 的大作中提到】
: That's what I wanna hear. ;-)
: I was doing 2-beat kick, and just switched back to 6-beat (or 8-beat?) kick
: in the past month when I was told I need to kick more.
: Will upload two more clips from that same day swimming the opposite
: direction. And tell me how I can fix my kick.
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D********0
发帖数: 409 | 27 主要是身体的轴晃动有点大，而且左右摆的幅度有点大。
上身感觉还是有点不够放松，导致动作有点僵硬。
比我游的好多了。
我教练一直强调不要为了动作而动作，要放松，mental rehearsal标准动作就容易协调
一些。
加油加油！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 欢迎大家拍砖
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 放松！好，记住了！
【在 D********0 的大作中提到】
: 主要是身体的轴晃动有点大，而且左右摆的幅度有点大。
: 上身感觉还是有点不够放松，导致动作有点僵硬。
: 比我游的好多了。
: 我教练一直强调不要为了动作而动作，要放松，mental rehearsal标准动作就容易协调
: 一些。
: 加油加油！
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