m*******g
发帖数: 383 | 1 lz是新人，最近在学freestyle。看了版上一些帖子，看大家都建议要苦练打腿基本功
。我想知道花那么多时间练打水，主要是为了掌握技术动作还是主要为提高腿部力量呢？
顺便求一下练打腿的入门经验。有哪些技术要领？易犯错误？每次训练多少时间/距离
比较合适?
另外在是不是应该搞一些装备来辅助练习？比如snorkel之类的？
非常感谢！~~ |
B*Q
发帖数: 25729 | 2 snorkel应该有帮助。
我没花那钱，就是抱板打。
一开始，头在水下。现在是露头，感觉更好一些。连带着还练了腰腹肌。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 游泳视频精选 - 腿和打水
http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31342815_0.html
呢？
【在 m*******g 的大作中提到】
: lz是新人，最近在学freestyle。看了版上一些帖子，看大家都建议要苦练打腿基本功
: 。我想知道花那么多时间练打水，主要是为了掌握技术动作还是主要为提高腿部力量呢？
: 顺便求一下练打腿的入门经验。有哪些技术要领？易犯错误？每次训练多少时间/距离
: 比较合适?
: 另外在是不是应该搞一些装备来辅助练习？比如snorkel之类的？
: 非常感谢！~~
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p*5
发帖数: 16204 | 4 木有力量技术动作做两下就变形了。
技术和体能分不开
呢？
【在 m*******g 的大作中提到】
: lz是新人，最近在学freestyle。看了版上一些帖子，看大家都建议要苦练打腿基本功
: 。我想知道花那么多时间练打水，主要是为了掌握技术动作还是主要为提高腿部力量呢？
: 顺便求一下练打腿的入门经验。有哪些技术要领？易犯错误？每次训练多少时间/距离
: 比较合适?
: 另外在是不是应该搞一些装备来辅助练习？比如snorkel之类的？
: 非常感谢！~~
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