B*Q
发帖数: 25729 | 1 坚持练技术（打水，划水）两个多月了，今天又试了一下1000码自。没计时，但很轻松
。游完后，心率还不到150。感觉能一直游下去，直到孩他妈叫俺回家吃饭。特此发贴
，BSO一下。。。
练过打水以后，长游时，虽然不使劲打水，但体位较高（练习时养成的习惯），对减少
阻力很有帮助。 |
y**c
发帖数: 6307 | 2 绝对bso.祝贺祝贺。
我还没法长游。。。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 坚持练技术（打水，划水）两个多月了，今天又试了一下1000码自。没计时，但很轻松
: 。游完后，心率还不到150。感觉能一直游下去，直到孩他妈叫俺回家吃饭。特此发贴
: ，BSO一下。。。
: 练过打水以后，长游时，虽然不使劲打水，但体位较高（练习时养成的习惯），对减少
: 阻力很有帮助。
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B*Q
发帖数: 25729 | 3 打水时，娃的老师指点了一下，要注意收腹。这个很管用。 |
y**c
发帖数: 6307 | 4 是，我看过一个很不错的蝶泳教学视频，基础部分这个讲的很好，回头找找发过来。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 打水时，娃的老师指点了一下，要注意收腹。这个很管用。
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l***h
发帖数: 9308 | 5 同感，虽然只只练了2周多划水，效果明显，不过打腿还是进展缓慢。过一个月，也试
试长游，检验一下。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 坚持练技术（打水，划水）两个多月了，今天又试了一下1000码自。没计时，但很轻松
: 。游完后，心率还不到150。感觉能一直游下去，直到孩他妈叫俺回家吃饭。特此发贴
: ，BSO一下。。。
: 练过打水以后，长游时，虽然不使劲打水，但体位较高（练习时养成的习惯），对减少
: 阻力很有帮助。
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