s***h
发帖数: 662 | 1 最近一直在练习摆腿，主要也没有教练在边上能给指导一下哪里不对。
全是照网上视频摸索。在youtube上看到一个叫做
secret leg tips: propulsion
那人可以17秒打完25米。貌似他也不是什么非常著名的运动员。所以
我觉得还是姿势要对。。。
我自己今天拍的视频在这里：
http://youtu.be/lq59sp66D_Y
有哪位给指点一下？CC？ :-) |
i*********5
发帖数: 19210 | 2
【在 s***h 的大作中提到】
: 最近一直在练习摆腿，主要也没有教练在边上能给指导一下哪里不对。
: 全是照网上视频摸索。在youtube上看到一个叫做
: secret leg tips: propulsion
: 那人可以17秒打完25米。貌似他也不是什么非常著名的运动员。所以
: 我觉得还是姿势要对。。。
: 我自己今天拍的视频在这里：
: http://youtu.be/lq59sp66D_Y
: 有哪位给指点一下？CC？ :-)
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 50米1分出头，很快啊！我今早5x 100m打水，居然没有一个进入3分的，退步太快了。
【在 s***h 的大作中提到】
: 最近一直在练习摆腿，主要也没有教练在边上能给指导一下哪里不对。
: 全是照网上视频摸索。在youtube上看到一个叫做
: secret leg tips: propulsion
: 那人可以17秒打完25米。貌似他也不是什么非常著名的运动员。所以
: 我觉得还是姿势要对。。。
: 我自己今天拍的视频在这里：
: http://youtu.be/lq59sp66D_Y
: 有哪位给指点一下？CC？ :-)
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f*****3
发帖数: 26 | 4 对比前两天见的一50多岁大姐游自由泳，50米约50秒，异常轻松，在水面打出均匀的一
团水，你这打水水面上没水花，是否与拍摄有关 |
s***h
发帖数: 662 | 5
这个。。。好像不需要有水花的, 不过我也不肯定对不对
【在 f*****3 的大作中提到】
: 对比前两天见的一50多岁大姐游自由泳，50米约50秒，异常轻松，在水面打出均匀的一
: 团水，你这打水水面上没水花，是否与拍摄有关
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c*********e
发帖数: 1389 | 6 you are kicking at a good pace however there is no white water. it means
your body (lower body) position is too low. your legs will be even lower
when you add arm strokes which usually lift upper body due to the lack of
good EVF. I think you should emphasize more on getting good body position
than gaining propulsion. Keep your legs relatively straight. kick downwards
much harder than upwards. make sure your butt break the water and your head
and chest in the water. create white water but keep most of your feet except
the heels beneath the surface.
you should do some experiment no kicking with and without whitewater to see
which is faster and which allows you swim faster with the same effort level.
for amateurs, balancing body and reducing drag are the first things to get
from kicks.
【在 s***h 的大作中提到】
: 最近一直在练习摆腿，主要也没有教练在边上能给指导一下哪里不对。
: 全是照网上视频摸索。在youtube上看到一个叫做
: secret leg tips: propulsion
: 那人可以17秒打完25米。貌似他也不是什么非常著名的运动员。所以
: 我觉得还是姿势要对。。。
: 我自己今天拍的视频在这里：
: http://youtu.be/lq59sp66D_Y
: 有哪位给指点一下？CC？ :-)
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s***h
发帖数: 662 | 7
downwards
head
except
see
level.
CC，非常感谢。那就是说我还是斜着的？怎样才能让髋部break water? 头再向下低一
些吗？
【在 c*********e 的大作中提到】
: you are kicking at a good pace however there is no white water. it means
: your body (lower body) position is too low. your legs will be even lower
: when you add arm strokes which usually lift upper body due to the lack of
: good EVF. I think you should emphasize more on getting good body position
: than gaining propulsion. Keep your legs relatively straight. kick downwards
: much harder than upwards. make sure your butt break the water and your head
: and chest in the water. create white water but keep most of your feet except
: the heels beneath the surface.
: you should do some experiment no kicking with and without whitewater to see
: which is faster and which allows you swim faster with the same effort level.
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c*********e
发帖数: 1389 | 8 your head should be more in the water. slow down your kick a bit. the lift
created by your downward kicks is compromised by drag of the upward move of
your feet. try to feel lift from every downward kick and wait your butt
coming to break the water. in many cases, less is more in swimming.
【在 s***h 的大作中提到】
:
: downwards
: head
: except
: see
: level.
: CC，非常感谢。那就是说我还是斜着的？怎样才能让髋部break water? 头再向下低一
: 些吗？
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r****o
发帖数: 3932 | |
j*****I
发帖数: 2626 | 10 这人脚面蹦的比较紧，算不算有点基本功的？不过膝关节有点僵硬，没有鞭打的意思。
【在 s***h 的大作中提到】
: 最近一直在练习摆腿，主要也没有教练在边上能给指导一下哪里不对。
: 全是照网上视频摸索。在youtube上看到一个叫做
: secret leg tips: propulsion
: 那人可以17秒打完25米。貌似他也不是什么非常著名的运动员。所以
: 我觉得还是姿势要对。。。
: 我自己今天拍的视频在这里：
: http://youtu.be/lq59sp66D_Y
: 有哪位给指点一下？CC？ :-)
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d**y
发帖数: 18174 | 11 游泳也有很多流派哪，不同的教练教的可能听起来有点矛盾
【在 j*****I 的大作中提到】
: 这人脚面蹦的比较紧，算不算有点基本功的？不过膝关节有点僵硬，没有鞭打的意思。
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