B****n
发帖数: 194 | 1 今天游泳没带Garmin Swim，专练TI，感觉TI真是个好训练办法，注重动作的改进，游
多久都不费劲，速度还不慢，虽然还是慢，但是已经不是最慢了，终于可以抓别人的脚
丫了。
今天TI练习有几点体会，第一是转身要平衡，第二是呼气用鼻子，不用嘴，第三是手要
侧着入水，划水跟转身配合，走S。明天准备带上表验证验证，看看体会对不对，没教
练自个练真难呀。
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B****n
发帖数: 194 | 2 今早练了练，没提高，还得练，任重路远呀
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【在 B****n 的大作中提到】
: 今天游泳没带Garmin Swim，专练TI，感觉TI真是个好训练办法，注重动作的改进，游
: 多久都不费劲，速度还不慢，虽然还是慢，但是已经不是最慢了，终于可以抓别人的脚
: 丫了。
: 今天TI练习有几点体会，第一是转身要平衡，第二是呼气用鼻子，不用嘴，第三是手要
: 侧着入水，划水跟转身配合，走S。明天准备带上表验证验证，看看体会对不对，没教
: 练自个练真难呀。
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 赞！
【在 B****n 的大作中提到】
: 今天游泳没带Garmin Swim，专练TI，感觉TI真是个好训练办法，注重动作的改进，游
: 多久都不费劲，速度还不慢，虽然还是慢，但是已经不是最慢了，终于可以抓别人的脚
: 丫了。
: 今天TI练习有几点体会，第一是转身要平衡，第二是呼气用鼻子，不用嘴，第三是手要
: 侧着入水，划水跟转身配合，走S。明天准备带上表验证验证，看看体会对不对，没教
: 练自个练真难呀。
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d**y
发帖数: 18174 | 4 一天两练？
【在 B****n 的大作中提到】
: 今早练了练，没提高，还得练，任重路远呀
:
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B****n
发帖数: 194 | 5 睡前和早上，还是一天一次
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【在 d**y 的大作中提到】
: 一天两练？
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 一天一次肯定有提高。我最近游得少了，退步很明显。:-(
【在 B****n 的大作中提到】
: 睡前和早上，还是一天一次
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g**g
发帖数: 276 | |
