s********4 发帖数: 307 | 1 根据上次几位大牛的指点,小弟在划手和big kick同步上注意了一些,同时注意身体主
轴的位置,和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了,但是录像一
看还是觉的和想象的差距很大,2 beat kick 纯粹不对,转身也不够,身体的流线程度
很差。希望大牛门再给指点一下,以后好进一步练习。
同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯,结果一录像再一看,才
发现自己游得像菲尔普斯他妈?”
http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be |
a*****e 发帖数: 1302 | |
s********4 发帖数: 307 | 3 童鞋,本人虽然已经被打击过很多次了,但是被这样打击的,还是第一次!
【在 a*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 会翻跟头啊,赞
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a*****e 发帖数: 1302 | 4 ft。。我这是很真心的!
【在 s********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 童鞋,本人虽然已经被打击过很多次了,但是被这样打击的,还是第一次!
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i*********5 发帖数: 19210 | 5 不是大牛,曾大牛发言前抛砖引玉一下。
感觉你没有catch到水,因此划水显得无力,手从水下溜过去了。建议看这个视频,对
我帮助很大:
http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31360575_0.html
另外你那个不是二次打水啊!这样才是:
http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31342759_0.html
【在 s********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 根据上次几位大牛的指点,小弟在划手和big kick同步上注意了一些,同时注意身体主 : 轴的位置,和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了,但是录像一 : 看还是觉的和想象的差距很大,2 beat kick 纯粹不对,转身也不够,身体的流线程度 : 很差。希望大牛门再给指点一下,以后好进一步练习。 : 同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯,结果一录像再一看,才 : 发现自己游得像菲尔普斯他妈?” : http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be
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s********4 发帖数: 307 | 6 我游得时候就觉得我的二次打腿和竹内慎司的二次打水一模一样,哈哈。
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是大牛,曾大牛发言前抛砖引玉一下。 : 感觉你没有catch到水,因此划水显得无力,手从水下溜过去了。建议看这个视频,对 : 我帮助很大: : http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31360575_0.html : 另外你那个不是二次打水啊!这样才是: : http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31342759_0.html
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i*********5 发帖数: 19210 | 7 哈哈哈!就是,会flip turn的都是高手。
【在 a*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 会翻跟头啊,赞
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i*********5 发帖数: 19210 | 8 记住手划一下,腿打一下。
【在 s********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我游得时候就觉得我的二次打腿和竹内慎司的二次打水一模一样,哈哈。
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d**y 发帖数: 18174 | 9 network error...大家都能看?
【在 s********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 根据上次几位大牛的指点,小弟在划手和big kick同步上注意了一些,同时注意身体主 : 轴的位置,和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了,但是录像一 : 看还是觉的和想象的差距很大,2 beat kick 纯粹不对,转身也不够,身体的流线程度 : 很差。希望大牛门再给指点一下,以后好进一步练习。 : 同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯,结果一录像再一看,才 : 发现自己游得像菲尔普斯他妈?” : http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be
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i*********5 发帖数: 19210 | 10 可以
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : network error...大家都能看?
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d**y 发帖数: 18174 | 11 重启了一下,可以了。我的win8太极品了。现在观看学习一下。
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以
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d**y 发帖数: 18174 | 12 关于抱水和划水,我觉得铁老大说的对。依我看原因有三个:
第一,送肩不够,感觉就是抱不到水。如果肩部柔韧性不好,就加大侧身,这样你前伸
手臂容易一点。
第二,划水(就是大家说的pull)阶段,小臂过于内收,小臂和大臂的角度太小。你这
种划法是大幅度侧身的选手用的。这个阶段你的手掌能感到阻力,但是阻力应该更大。
第三,推水阶段,手臂或者偏向斜外,或者手掌侧了过来。这个阶段有点出工不出力了
,手掌能感觉到的阻力应该不大,大概就是手匆忙滑出去的感觉。
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是大牛,曾大牛发言前抛砖引玉一下。 : 感觉你没有catch到水,因此划水显得无力,手从水下溜过去了。建议看这个视频,对 : 我帮助很大: : http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31360575_0.html : 另外你那个不是二次打水啊!这样才是: : http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31342759_0.html
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d**y 发帖数: 18174 | 13 我的愚见是,楼主的重打水经常在转身呼吸之后,有点自己跟自己较劲。可以在开始划
水的时候,可以是划水到胸下的时候,但是务必在转身呼吸之前完成重打。呼吸之后,
如果采用四次打水,可以加一次轻打,以帮助恢复臂再入水和前伸,迅速成流线型;如
果想用两次打水,腿轻微地平衡一下就好,不要干扰另一侧马上就要开始的重打。
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 记住手划一下,腿打一下。
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d**y 发帖数: 18174 | 14 另外,左腿还是小腿发力;右腿不给力,下打基本上没有加速,就是起个拖腿轻微摆动
的平衡作用
【在 s********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我游得时候就觉得我的二次打腿和竹内慎司的二次打水一模一样,哈哈。
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d**y 发帖数: 18174 | 15 拉着慢放一遍,发现你动力臂的手的出水点,远远落后于该手臂的开始划水的点,大概
半个身长。这两个点离的远,说明手没划上力量(水里阻力小),手臂在水里行进太快。
慢放能看到有几次入水的时候是肘部先碰到水,整条胳膊入水的阻力进一步降低你的速
度。
小腿下打的时候有一点迟疑,打到底的时候腿不直,这样打水产生的向前推进力比较小
,打水只起到提腿和平衡的作用。
【在 s********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 根据上次几位大牛的指点,小弟在划手和big kick同步上注意了一些,同时注意身体主 : 轴的位置,和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了,但是录像一 : 看还是觉的和想象的差距很大,2 beat kick 纯粹不对,转身也不够,身体的流线程度 : 很差。希望大牛门再给指点一下,以后好进一步练习。 : 同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯,结果一录像再一看,才 : 发现自己游得像菲尔普斯他妈?” : http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be
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d**y 发帖数: 18174 | 16 你手臂入水后在转身呼吸的时候保持流线型,两侧呼吸,加上转身,还是很好的。
【在 s********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 根据上次几位大牛的指点,小弟在划手和big kick同步上注意了一些,同时注意身体主 : 轴的位置,和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了,但是录像一 : 看还是觉的和想象的差距很大,2 beat kick 纯粹不对,转身也不够,身体的流线程度 : 很差。希望大牛门再给指点一下,以后好进一步练习。 : 同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯,结果一录像再一看,才 : 发现自己游得像菲尔普斯他妈?” : http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be
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s********4 发帖数: 307 | 17 谢谢dzxy的分析。很有用。我在以后的几周里再慢慢体会,看会有没有什么进步。
快。
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 拉着慢放一遍,发现你动力臂的手的出水点,远远落后于该手臂的开始划水的点,大概 : 半个身长。这两个点离的远,说明手没划上力量(水里阻力小),手臂在水里行进太快。 : 慢放能看到有几次入水的时候是肘部先碰到水,整条胳膊入水的阻力进一步降低你的速 : 度。 : 小腿下打的时候有一点迟疑,打到底的时候腿不直,这样打水产生的向前推进力比较小 : ,打水只起到提腿和平衡的作用。
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