s********4
发帖数: 307 | 1 根据上次几位大牛的指点，小弟在划手和big kick同步上注意了一些，同时注意身体主
轴的位置，和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了，但是录像一
看还是觉的和想象的差距很大，2 beat kick 纯粹不对，转身也不够，身体的流线程度
很差。希望大牛门再给指点一下，以后好进一步练习。
同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯，结果一录像再一看，才
发现自己游得像菲尔普斯他妈？”
http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be |
a*****e
发帖数: 1302 | |
s********4
发帖数: 307 | 3 童鞋，本人虽然已经被打击过很多次了，但是被这样打击的，还是第一次！
【在 a*****e 的大作中提到】
: 会翻跟头啊，赞
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a*****e
发帖数: 1302 | 4 ft。。我这是很真心的！
【在 s********4 的大作中提到】
: 童鞋，本人虽然已经被打击过很多次了，但是被这样打击的，还是第一次！
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 不是大牛，曾大牛发言前抛砖引玉一下。
感觉你没有catch到水，因此划水显得无力，手从水下溜过去了。建议看这个视频，对
我帮助很大：
http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31360575_0.html
另外你那个不是二次打水啊！这样才是：
http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31342759_0.html
【在 s********4 的大作中提到】
: 根据上次几位大牛的指点，小弟在划手和big kick同步上注意了一些，同时注意身体主
: 轴的位置，和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了，但是录像一
: 看还是觉的和想象的差距很大，2 beat kick 纯粹不对，转身也不够，身体的流线程度
: 很差。希望大牛门再给指点一下，以后好进一步练习。
: 同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯，结果一录像再一看，才
: 发现自己游得像菲尔普斯他妈？”
: http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be
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s********4
发帖数: 307 | 6 我游得时候就觉得我的二次打腿和竹内慎司的二次打水一模一样，哈哈。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不是大牛，曾大牛发言前抛砖引玉一下。
: 感觉你没有catch到水，因此划水显得无力，手从水下溜过去了。建议看这个视频，对
: 我帮助很大：
: http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31360575_0.html
: 另外你那个不是二次打水啊！这样才是：
: http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31342759_0.html
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 哈哈哈！就是，会flip turn的都是高手。
【在 a*****e 的大作中提到】
: 会翻跟头啊，赞
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 记住手划一下，腿打一下。
【在 s********4 的大作中提到】
: 我游得时候就觉得我的二次打腿和竹内慎司的二次打水一模一样，哈哈。
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d**y
发帖数: 18174 | 9 network error...大家都能看？
【在 s********4 的大作中提到】
: 根据上次几位大牛的指点，小弟在划手和big kick同步上注意了一些，同时注意身体主
: 轴的位置，和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了，但是录像一
: 看还是觉的和想象的差距很大，2 beat kick 纯粹不对，转身也不够，身体的流线程度
: 很差。希望大牛门再给指点一下，以后好进一步练习。
: 同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯，结果一录像再一看，才
: 发现自己游得像菲尔普斯他妈？”
: http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 可以
【在 d**y 的大作中提到】
: network error...大家都能看？
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d**y
发帖数: 18174 | 11 重启了一下，可以了。我的win8太极品了。现在观看学习一下。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 可以
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d**y
发帖数: 18174 | 12 关于抱水和划水，我觉得铁老大说的对。依我看原因有三个：
第一，送肩不够，感觉就是抱不到水。如果肩部柔韧性不好，就加大侧身，这样你前伸
手臂容易一点。
第二，划水（就是大家说的pull）阶段，小臂过于内收，小臂和大臂的角度太小。你这
种划法是大幅度侧身的选手用的。这个阶段你的手掌能感到阻力，但是阻力应该更大。
第三，推水阶段，手臂或者偏向斜外，或者手掌侧了过来。这个阶段有点出工不出力了
，手掌能感觉到的阻力应该不大，大概就是手匆忙滑出去的感觉。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不是大牛，曾大牛发言前抛砖引玉一下。
: 感觉你没有catch到水，因此划水显得无力，手从水下溜过去了。建议看这个视频，对
: 我帮助很大：
: http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31360575_0.html
: 另外你那个不是二次打水啊！这样才是：
: http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31342759_0.html
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d**y
发帖数: 18174 | 13 我的愚见是，楼主的重打水经常在转身呼吸之后，有点自己跟自己较劲。可以在开始划
水的时候，可以是划水到胸下的时候，但是务必在转身呼吸之前完成重打。呼吸之后，
如果采用四次打水，可以加一次轻打，以帮助恢复臂再入水和前伸，迅速成流线型；如
果想用两次打水，腿轻微地平衡一下就好，不要干扰另一侧马上就要开始的重打。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 记住手划一下，腿打一下。
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d**y
发帖数: 18174 | 14 另外，左腿还是小腿发力；右腿不给力，下打基本上没有加速，就是起个拖腿轻微摆动
的平衡作用
【在 s********4 的大作中提到】
: 我游得时候就觉得我的二次打腿和竹内慎司的二次打水一模一样，哈哈。
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d**y
发帖数: 18174 | 15 拉着慢放一遍，发现你动力臂的手的出水点，远远落后于该手臂的开始划水的点，大概
半个身长。这两个点离的远，说明手没划上力量（水里阻力小），手臂在水里行进太快。
慢放能看到有几次入水的时候是肘部先碰到水，整条胳膊入水的阻力进一步降低你的速
度。
小腿下打的时候有一点迟疑，打到底的时候腿不直，这样打水产生的向前推进力比较小
，打水只起到提腿和平衡的作用。
【在 s********4 的大作中提到】
: 根据上次几位大牛的指点，小弟在划手和big kick同步上注意了一些，同时注意身体主
: 轴的位置，和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了，但是录像一
: 看还是觉的和想象的差距很大，2 beat kick 纯粹不对，转身也不够，身体的流线程度
: 很差。希望大牛门再给指点一下，以后好进一步练习。
: 同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯，结果一录像再一看，才
: 发现自己游得像菲尔普斯他妈？”
: http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be
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d**y
发帖数: 18174 | 16 你手臂入水后在转身呼吸的时候保持流线型，两侧呼吸，加上转身，还是很好的。
【在 s********4 的大作中提到】
: 根据上次几位大牛的指点，小弟在划手和big kick同步上注意了一些，同时注意身体主
: 轴的位置，和推水的动作。练习了一个多月。现在感觉要比原来快一点了，但是录像一
: 看还是觉的和想象的差距很大，2 beat kick 纯粹不对，转身也不够，身体的流线程度
: 很差。希望大牛门再给指点一下，以后好进一步练习。
: 同时也在板上呐喊一下“为什么游得时候觉得自己像菲尔普斯，结果一录像再一看，才
: 发现自己游得像菲尔普斯他妈？”
: http://www.youtube.com/watch?v=YH_moGXPrUo&feature=youtu.be
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s********4
发帖数: 307 | 17 谢谢dzxy的分析。很有用。我在以后的几周里再慢慢体会，看会有没有什么进步。
快。
【在 d**y 的大作中提到】
: 拉着慢放一遍，发现你动力臂的手的出水点，远远落后于该手臂的开始划水的点，大概
: 半个身长。这两个点离的远，说明手没划上力量（水里阻力小），手臂在水里行进太快。
: 慢放能看到有几次入水的时候是肘部先碰到水，整条胳膊入水的阻力进一步降低你的速
: 度。
: 小腿下打的时候有一点迟疑，打到底的时候腿不直，这样打水产生的向前推进力比较小
: ，打水只起到提腿和平衡的作用。
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