s****e
发帖数: 914 | 501 唯一不好的是没有深水区，没法练TI推荐的垂直打水。
【在 s****e 的大作中提到】
: 每月不到$20，不好好利用太浪费了，呵呵。
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B*Q
发帖数: 25729 | 502 2014.03.21
2000码。月13600. 年66800.
今天又是盯娃了。
搞了2000码。其中1000码自19:17。
感觉有点平台了。得好好想想突破点。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 503 2014.03.24
2300码。月15900. 年69100.
今天不用盯娃。好好的长游了一下。
2000码自39:43。基本符合预期。不知道年底35分的目标是不是有点冒进。
最后又是了一下25码冲刺，居然20秒！比以前最好成绩慢了2秒！可能是累了。抑或长
游会影响冲刺速度？ |
h*******s
发帖数: 3094 | 504 真心便宜啊！我们10次就是40刀，月费要50刀啊！
【在 s****e 的大作中提到】
: 每月不到$20，不好好利用太浪费了，呵呵。
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d**y
发帖数: 18174 | 505 游2000Y之后主要靠有氧提供能量了，除非专门练过无氧耐力
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.03.24
: 2300码。月15900. 年69100.
: 今天不用盯娃。好好的长游了一下。
: 2000码自39:43。基本符合预期。不知道年底35分的目标是不是有点冒进。
: 最后又是了一下25码冲刺，居然20秒！比以前最好成绩慢了2秒！可能是累了。抑或长
: 游会影响冲刺速度？
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B*Q
发帖数: 25729 | 506 2014.03.26
2100码。月18000. 年71200.
2000码自，39:01。 PR!
昨晚意志薄弱，看小说看得很晚。今天困死了。本来打算随便游游算了。
去了一看，泳道里已近有三个人了，一白大树，东亚、南亚大妈各一。白大树跟俺速度
相仿，大妈们在打酱油。俺心里是洼凉洼凉的。不过，还好。没多久，大妈们就撤了。
游到20几个lap时，白大叔也走了，但是又跳下来俩小白，紧紧地跟在俺后面。俺心想
，得加把劲，要不然还要麻烦人家超，多不好。结果，被人追出来了个personal
record。
今天的中心思想是：
1. 要早睡。
2. 要对自己再狠一点，还有潜力可挖。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 507 2014.03.28
600码。月18600. 年71800.
娃的游泳老师没来。俺只好客串教练了。自己只游了600码。
乏善可陈。 |
r**********n
发帖数: 352 | 508 建议你游的时候想象后面有一大鲨鱼在追你， 越来越近 。。。
：-）
：2. 要对自己再狠一点，还有潜力可挖。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.03.28
: 600码。月18600. 年71800.
: 娃的游泳老师没来。俺只好客串教练了。自己只游了600码。
: 乏善可陈。
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B*Q
发帖数: 25729 | 509 哈哈，那是会出事的。
有人在后面追，就能快不少。 |
y**c
发帖数: 6307 | 510 你这效果明显啊。我现在游1500码就要45分了，越往后越慢。。。游了1年进步不明显。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 今天火鸡节，Y的泳池开到10:30 AM.
: 起床后，赶忙去游了个2500码，大约56/57分钟吧。看来后半程速度还是慢下来了，虽
: 然感觉轻松。
: 游完后，出汗了！这一阵子以来，游2000码以下都没出汗。看样子2500码有效果。想想
: 大半年前，游1000码都能出汗，这坚持锻炼对体力的提高是大大的。
: -------------------
: 就这样吧，俺把这幢老楼修一修，当日记了。
|
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B*Q
发帖数: 25729 | 511 发个视频让D指导看看？
显。
【在 y**c 的大作中提到】
: 你这效果明显啊。我现在游1500码就要45分了，越往后越慢。。。游了1年进步不明显。
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r**********n
发帖数: 352 | 512 ：-） 看看你的头像。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 哈哈，那是会出事的。
: 有人在后面追，就能快不少。
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B*Q
发帖数: 25729 | 513 2014.04.02
2200码。月2200. 年74000.
2000码自39:40.
中间超了个白大爷。结果他还不高兴，跟俺理论。俺虽然没跟他浪费时间，但还是耽搁
了一小会儿。Garmin居然没发现。 |
d**y
发帖数: 18174 | 514 被pass不高兴是什么意思？超人时影响他了？还是该大爷让车不让速，你越超他，他越
故意加速？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.04.02
: 2200码。月2200. 年74000.
: 2000码自39:40.
: 中间超了个白大爷。结果他还不高兴，跟俺理论。俺虽然没跟他浪费时间，但还是耽搁
: 了一小会儿。Garmin居然没发现。
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B*Q
发帖数: 25729 | 515 老大爷水性欠佳，被超时panic了，还挠了俺一把，老长的一道血印！
【在 d**y 的大作中提到】
: 被pass不高兴是什么意思？超人时影响他了？还是该大爷让车不让速，你越超他，他越
: 故意加速？
|
B*Q
发帖数: 25729 | 516 2014.04.12
2400码。月4600. 年76400.
2000码自39:44.
度假一周，海滩暴晒，脱了层皮。还好，游泳没有明显退步。
海里游开水不行啊，游不直。 |
d**y
发帖数: 18174 | 517 rule of thumb：4-6次划水，1次sighting
游1w米开水顶级水平的人，甚至有每2次就sighting 1次的
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.04.12
: 2400码。月4600. 年76400.
: 2000码自39:44.
: 度假一周，海滩暴晒，脱了层皮。还好，游泳没有明显退步。
: 海里游开水不行啊，游不直。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 518 2014.04.14
2400码。月7000. 年78800.
2000码自39:45. 这也有点太consistent了！
看样子平台了！得找找突破点。
年底35分的目标看来是有点头脑发热。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 519 2014.04.16
2200码。月9200. 年81000.
2000码自39:22
今天同道有一人戴蹼练仰蝶，比俺略快。开始一直在俺后面追，逼着俺使劲游。后来终
于让他追上了，转身时，等了他一下，让他超了。有人赶着，自然就比上次快了点。
长游时，俺是右侧换气。现在明显感到左侧锻炼不足。每次游完后，右肩，右背酸酸胀
胀的，左边啥事没有。看来得花点时间把左侧换气练熟了。现在左侧换气时，腿沉得厉
害，可见头抬得太高。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 520 2014.04.18
2300码。月11300. 年83300.
按错了纽，没能准确地记下时间。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 521 2014.04.21
1200码。月12500. 年84500.
今天主要是盯娃了。自己陪着练了些drill，搞了1200码。
游了几个来回的蛙泳，明显感到蛙比爬累了。哦也！ |
m****z
发帖数: 978 | 522 恭喜！我一直只会蛙泳。就孩子学游泳，我也跟着学自由泳。不知道为啥咱中国人都是
蛙泳，美国人很多都不会蛙泳。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.04.21
: 1200码。月12500. 年84500.
: 今天主要是盯娃了。自己陪着练了些drill，搞了1200码。
: 游了几个来回的蛙泳，明显感到蛙比爬累了。哦也！
|
d**y
发帖数: 18174 | 523 “美国人很多都不会蛙泳”，即使这样，中国和美国的蛙泳差距在加大。总这么下去，
蛙泳对中国人来说可能像自行车，谁都会，但是好手极少。
【在 m****z 的大作中提到】
: 恭喜！我一直只会蛙泳。就孩子学游泳，我也跟着学自由泳。不知道为啥咱中国人都是
: 蛙泳，美国人很多都不会蛙泳。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 524 2014.04.23
2300码。月14800. 年86800.
2000码自39:48
看来，没人追的时候，就是39分四十几秒。
等把作息调整好，不困了，看看能不能上个台阶。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 525 呵呵，这个可能真的跟基因有关。我有次碰到一个混血，教练教的时候和她妈妈聊天。
她老爸是练游泳的白人，老妈中国人，跟她双胞胎兄弟都学游泳。两人都是随了白人的
基因。但是，那MM的自由泳简直可以说惨不忍睹，动作很难看。据她妈妈说，她最好的
是蛙泳，达到几个A了，在华州第几名了。想想是有点奇怪的。不过样本太小。随便猜
测。
【在 m****z 的大作中提到】
: 恭喜！我一直只会蛙泳。就孩子学游泳，我也跟着学自由泳。不知道为啥咱中国人都是
: 蛙泳，美国人很多都不会蛙泳。
|
d**y
发帖数: 18174 | 526 有的孩子就是喜欢蛙泳，在水里感觉很流畅。
叫fly的蝶泳，和飞没什么关系。
叫breaststroke的蛙泳，最像飞行，尤其是肩不出水或者刚刚出水的平蛙，手脚动作全
在水里，和鸟儿扇动翅膀几乎是同样的道理。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 呵呵，这个可能真的跟基因有关。我有次碰到一个混血，教练教的时候和她妈妈聊天。
: 她老爸是练游泳的白人，老妈中国人，跟她双胞胎兄弟都学游泳。两人都是随了白人的
: 基因。但是，那MM的自由泳简直可以说惨不忍睹，动作很难看。据她妈妈说，她最好的
: 是蛙泳，达到几个A了，在华州第几名了。想想是有点奇怪的。不过样本太小。随便猜
: 测。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 527 我现在越来越觉得蛙泳会是我最后学会的泳姿，以前那个叫啥来着，横向式狗刨？
【在 d**y 的大作中提到】
: 有的孩子就是喜欢蛙泳，在水里感觉很流畅。
: 叫fly的蝶泳，和飞没什么关系。
: 叫breaststroke的蛙泳，最像飞行，尤其是肩不出水或者刚刚出水的平蛙，手脚动作全
: 在水里，和鸟儿扇动翅膀几乎是同样的道理。
|
d**y
发帖数: 18174 | 528 不放狗还真不知道。原来你还没学蛙泳。白纸一张最好了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我现在越来越觉得蛙泳会是我最后学会的泳姿，以前那个叫啥来着，横向式狗刨？
|
B*Q
发帖数: 25729 | 529 2014.04.24
2200码。月17000. 年89000.
2000码自40:01
居然过了40分！难道是前一天累了，没恢复？ |
B*Q
发帖数: 25729 | 530 2014.04.25
2300码。月19300. 年91300.
2000码自39:40
今天泳道里有人，怕被追上，于是比昨天快。 |
|
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B*Q
发帖数: 25729 | 531 2014.04.28
1500码。月20800. 年92800.
今天盯娃了，少有了点。重点练了一下左侧换气。感觉比以前自然一些了。
1000码自19:35. |
m****z
发帖数: 978 | 532 你盯娃上私教还是游泳队，还是他自己练？
最近俺家娃“转会”了。在新的游泳队，俺只能看不能游。比较郁闷。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 533 自己练。不过小娃马上要去队里打酱油了。
【在 m****z 的大作中提到】
: 你盯娃上私教还是游泳队，还是他自己练？
: 最近俺家娃“转会”了。在新的游泳队，俺只能看不能游。比较郁闷。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 534 2014.04.30
2100码。月22900. 年94900.
2000码自39:03，接近PR了。
今天天热得不像话！4月份就80几度了！游泳出了一身汗，不知有没有关联。
小娃终于进泳队打酱油了。不指望能出啥成绩。跟着泳队练，俺能省点心。
这次2000码游得不错，体会是头肩下压，尽量高肘。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 535 恭喜恭喜。我觉得w娃的问题能省心真的是天大的好事啊。我就盼着能把他们扔出去的
一天。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.04.30
: 2100码。月22900. 年94900.
: 2000码自39:03，接近PR了。
: 今天天热得不像话！4月份就80几度了！游泳出了一身汗，不知有没有关联。
: 小娃终于进泳队打酱油了。不指望能出啥成绩。跟着泳队练，俺能省点心。
: 这次2000码游得不错，体会是头肩下压，尽量高肘。
|
m****z
发帖数: 978 | 536 恭喜！！！这可是大喜！
孩子多大了？他们泳队啥标准？也是Y的队，还是USSwim?
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.04.30
: 2100码。月22900. 年94900.
: 2000码自39:03，接近PR了。
: 今天天热得不像话！4月份就80几度了！游泳出了一身汗，不知有没有关联。
: 小娃终于进泳队打酱油了。不指望能出啥成绩。跟着泳队练，俺能省点心。
: 这次2000码游得不错，体会是头肩下压，尽量高肘。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 537 Y的队。水平不咋地。娃八岁，身子骨小，在这方面没啥前途。就是去跟着锻炼一下身
体。
【在 m****z 的大作中提到】
: 恭喜！！！这可是大喜！
: 孩子多大了？他们泳队啥标准？也是Y的队，还是USSwim?
|
B*Q
发帖数: 25729 | 538 可不是吗，俺现在最烦最累的事就是娃的事了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 恭喜恭喜。我觉得w娃的问题能省心真的是天大的好事啊。我就盼着能把他们扔出去的
: 一天。
|
m****z
发帖数: 978 | 539 俺也是Y的队。上来就商业队，孩子受不了。俺家少爷，在Y了一年，很高兴，特别是比
赛，就是party！
现在去了商业队，打水30分，游30分，很残忍。我能感到他不是特喜欢，但他还没说。
我再继续拔苗助长。
俺就是娃，在Y上课／训练时，练的。
【在 B*Q 的大作中提到】
: Y的队。水平不咋地。娃八岁，身子骨小，在这方面没啥前途。就是去跟着锻炼一下身
: 体。
|
W*******l
发帖数: 1868 | 540 恭喜恭喜！
我希望我家女儿也早日进游泳队。她现在一周两次，很喜欢， 进步也很大。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.04.30
: 2100码。月22900. 年94900.
: 2000码自39:03，接近PR了。
: 今天天热得不像话！4月份就80几度了！游泳出了一身汗，不知有没有关联。
: 小娃终于进泳队打酱油了。不指望能出啥成绩。跟着泳队练，俺能省点心。
: 这次2000码游得不错，体会是头肩下压，尽量高肘。
|
|
|
m****z
发帖数: 978 | 541 红孩儿一定差不了。
俺家大少爷，快被俺Brun out 了。俺有点太在意（拔苗助长）。老批评自己，还是不
听。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 恭喜恭喜！
: 我希望我家女儿也早日进游泳队。她现在一周两次，很喜欢， 进步也很大。
|
d**y
发帖数: 18174 | 542 Y全国赛，高水平也不少
【在 m****z 的大作中提到】
: 俺也是Y的队。上来就商业队，孩子受不了。俺家少爷，在Y了一年，很高兴，特别是比
: 赛，就是party！
: 现在去了商业队，打水30分，游30分，很残忍。我能感到他不是特喜欢，但他还没说。
: 我再继续拔苗助长。
: 俺就是娃，在Y上课／训练时，练的。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 543 都好厉害啊。恭喜楼上各位。俺家的今年就一个目标，学会。小的还有点点运动细胞，
可惜湿疹太严重。可能不能一直泡水里。基因真是最强大的。我家小的能比大的多呆15
分钟。老大25分钟就打哆嗦了。 |
s****e
发帖数: 914 | 544 据说游泳池的水可以（抑）制湿疹。
15
【在 h*******s 的大作中提到】
: 都好厉害啊。恭喜楼上各位。俺家的今年就一个目标，学会。小的还有点点运动细胞，
: 可惜湿疹太严重。可能不能一直泡水里。基因真是最强大的。我家小的能比大的多呆15
: 分钟。老大25分钟就打哆嗦了。
|
m****z
发帖数: 978 | 545 水没事。最可怕的就是Y的免费浴巾，更衣室，地面，椅子，常年潮湿，不见天日。俺
家老二，三岁得过脚气。现在去游泳必须穿拖鞋
，冒牌croc最好。四岁还得过水猴子（传染性软疣）。快一年才好。不过他有点皮肤过
敏，等于总有很小的伤口。
【在 s****e 的大作中提到】
: 据说游泳池的水可以（抑）制湿疹。
:
: 15
|
d**y
发帖数: 18174 | 546 re
一个同事的小孩湿疹很厉害，可是每次open swim之后皮肤都奇迹般地变光滑
【在 s****e 的大作中提到】
: 据说游泳池的水可以（抑）制湿疹。
:
: 15
|
h*******s
发帖数: 3094 | 547 这是干性湿疹，每天泡澡，泡完了，拿紧身的睡衣睡裤湿了之后，拧干到没滴水，再裹
1小时。估计就好了。我家的不行，能好一点点而已。
【在 d**y 的大作中提到】
: re
: 一个同事的小孩湿疹很厉害，可是每次open swim之后皮肤都奇迹般地变光滑
|
d**y
发帖数: 18174 | 548 这么说干性湿疹不能算临床意义上的免疫系统有问题的“湿疹”？
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这是干性湿疹，每天泡澡，泡完了，拿紧身的睡衣睡裤湿了之后，拧干到没滴水，再裹
: 1小时。估计就好了。我家的不行，能好一点点而已。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 549 是免疫系统的问题啊。但是这个本身程度有严重不严重，我家那个就属于严重的。我现
在的愿望就是他不要破皮，其他该咋样咋样。
【在 d**y 的大作中提到】
: 这么说干性湿疹不能算临床意义上的免疫系统有问题的“湿疹”？
|
d**y
发帖数: 18174 | 550 长大了应该自然就好了吧
【在 h*******s 的大作中提到】
: 是免疫系统的问题啊。但是这个本身程度有严重不严重，我家那个就属于严重的。我现
: 在的愿望就是他不要破皮，其他该咋样咋样。
|
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 551 2014.05.02
2100码。月2100. 年97000
忘记带表了！数圈这个累啊！ |
w*******g
发帖数: 342 | 552 倒是听说海水有帮助
【在 s****e 的大作中提到】
: 据说游泳池的水可以（抑）制湿疹。
:
: 15
|
B*Q
发帖数: 25729 | 553 2014.05.05
2300码。月4400. 年99300
2000码自39:14
俺觉得自己还是mentally weak
每次2000码游下来并不累，但速度总是上不去。还是意志薄弱。 |
x**h
发帖数: 173 | 554 海边空气湿润，对湿疹绝对有帮助。
【在 w*******g 的大作中提到】
: 倒是听说海水有帮助
|
B*Q
发帖数: 25729 | 555 2014.05.07
2200码。月6600. 年101500
2000码自38:57!第一次游进39分，欧也！
体会是注意了手掌向后，然后划水充分。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 556 恭喜。
手掌向后，好像小臂也有阻力的体会，不知道对不对？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.05.07
: 2200码。月6600. 年101500
: 2000码自38:57!第一次游进39分，欧也！
: 体会是注意了手掌向后，然后划水充分。
|
d**y
发帖数: 18174 | 557 恭喜
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.05.07
: 2200码。月6600. 年101500
: 2000码自38:57!第一次游进39分，欧也！
: 体会是注意了手掌向后，然后划水充分。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 558 对。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 恭喜。
: 手掌向后，好像小臂也有阻力的体会，不知道对不对？
|
B*Q
发帖数: 25729 | 559 2014.05.09
2200码。月8800. 年103700
2000码自39:14.
没上次快，主要还是思想上的问题，不够努力。同时，准高肘也没上次好。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 560 2014.05.12
2100码。月10900. 年105800
2000码自39:38.
又慢了一点。今天明显没状态。动作不到位，人也不兴奋。 |
|
|
h*******s
发帖数: 3094 | 561 人的状态肯定有好坏的。累了，就多休息。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.05.12
: 2100码。月10900. 年105800
: 2000码自39:38.
: 又慢了一点。今天明显没状态。动作不到位，人也不兴奋。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 562 就是怕松懈下来，以后有了惰性。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 人的状态肯定有好坏的。累了，就多休息。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 563 2014.05.14
2200码。月13100. 年108000
2000码自39:21. |
h*******s
发帖数: 3094 | 564 你这频率挺好的。我现在还是没办法规律的运动，干扰太多了。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 565 关键是prioritize.
【在 h*******s 的大作中提到】
: 你这频率挺好的。我现在还是没办法规律的运动，干扰太多了。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 566 我这是伤病干扰，跑步，腿伤了，游泳，耳朵发炎，疼的一晚上不能睡觉。现在有点恐
水了。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 关键是prioritize.
|
B*Q
发帖数: 25729 | 567 游完泳耳朵里的水一定要弄出来。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我这是伤病干扰，跑步，腿伤了，游泳，耳朵发炎，疼的一晚上不能睡觉。现在有点恐
: 水了。
|
d**y
发帖数: 18174 | 568 冲耳朵，冲眼睛，洗澡的时候必须做的事情。游开水上岸没条件可以不洗澡，但是绝对
不能不冲耳朵和眼睛。有钱的用高大上的各种专业冲洗剂，我一直用淡盐水冲，二十多
年耳朵和眼睛从来没有出过问题。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我这是伤病干扰，跑步，腿伤了，游泳，耳朵发炎，疼的一晚上不能睡觉。现在有点恐
: 水了。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 569 2014.05.16
2200码。月15300. 年110200
2000码自39:56.
慢，因为困。早睡还是没做到！ |
B*Q
发帖数: 25729 | 570 我从来没冲过耳朵，只是把里面的水颠出来。
你冲耳朵的盐水是自己配的吗？
【在 d**y 的大作中提到】
: 冲耳朵，冲眼睛，洗澡的时候必须做的事情。游开水上岸没条件可以不洗澡，但是绝对
: 不能不冲耳朵和眼睛。有钱的用高大上的各种专业冲洗剂，我一直用淡盐水冲，二十多
: 年耳朵和眼睛从来没有出过问题。
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d**y
发帖数: 18174 | 571 食盐加到水里调到略微有点咸味，灌在软塑料瓶里，上面套上个弯曲的尖嘴（药店有卖
的）。
耳朵不进水不管它。一旦进水就在洗澡的时候用盐水把脏水冲出来。光颠不行，部分脏
水还是会留在里面。
滴耳朵的抗生素轻易不要用。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 我从来没冲过耳朵，只是把里面的水颠出来。
: 你冲耳朵的盐水是自己配的吗？
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h*******s
发帖数: 3094 | 572 盐水的消炎作用很好。以前长智齿，牙龈有点点发炎，医生就让冲盐水。有专门带拐弯
的针头。
我的体质很容易发炎。耳朵也不例外。
【在 d**y 的大作中提到】
: 冲耳朵，冲眼睛，洗澡的时候必须做的事情。游开水上岸没条件可以不洗澡，但是绝对
: 不能不冲耳朵和眼睛。有钱的用高大上的各种专业冲洗剂，我一直用淡盐水冲，二十多
: 年耳朵和眼睛从来没有出过问题。
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h*******s
发帖数: 3094 | 573 我前年耳朵连续发炎10个月，那时候还没有游泳，估计就是洗澡进水的。
人跟人不一样，我家显然消炎药水还是需要的。
【在 d**y 的大作中提到】
: 食盐加到水里调到略微有点咸味，灌在软塑料瓶里，上面套上个弯曲的尖嘴（药店有卖
: 的）。
: 耳朵不进水不管它。一旦进水就在洗澡的时候用盐水把脏水冲出来。光颠不行，部分脏
: 水还是会留在里面。
: 滴耳朵的抗生素轻易不要用。
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d**y
发帖数: 18174 | 574 那得当心点，发炎化脓再耳膜穿孔可就严重了。如果我是你，会考虑弄个防止耳朵进水
的东西。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我前年耳朵连续发炎10个月，那时候还没有游泳，估计就是洗澡进水的。
: 人跟人不一样，我家显然消炎药水还是需要的。
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h*******s
发帖数: 3094 | 575 是要当心。不过我还没有化脓过。这个也分人，我同学就是玩潜水，好像就要做手术了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 那得当心点，发炎化脓再耳膜穿孔可就严重了。如果我是你，会考虑弄个防止耳朵进水
: 的东西。
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d**y
发帖数: 18174 | 576 尽管有些耳膜穿孔有些是可逆的，但是对成人恢复的很慢，甚至永远都不能再接触水了
。我碰到过戴着严严实实的防水帽子练深水有氧的老人，当年也是游泳好手，现在只能
做有限的水里垂直姿态锻炼。锻炼是好事，但是安全第一，健康第一。
了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 是要当心。不过我还没有化脓过。这个也分人，我同学就是玩潜水，好像就要做手术了。
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B*Q
发帖数: 25729 | 577 2014.05.19
2300码。月17600. 年112500
2000码自39:05.
又接近39分了。不累，注意了身体的水平。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 578 现在只能是戴耳塞.医生让我没半年去清理,结果他这次清理完,第二天我去游泳,就还是
进了水之后在那里呼扇.
真不能游泳潜水俺就去把眼睛手术做了.还好俺够花心,各种体育运动还玩不过来呢.嘿
嘿.目前没啥压力.
【在 d**y 的大作中提到】
: 尽管有些耳膜穿孔有些是可逆的，但是对成人恢复的很慢，甚至永远都不能再接触水了
: 。我碰到过戴着严严实实的防水帽子练深水有氧的老人，当年也是游泳好手，现在只能
: 做有限的水里垂直姿态锻炼。锻炼是好事，但是安全第一，健康第一。
:
: 了。
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d**y
发帖数: 18174 | 579 要是我就搞个严严实实的耳罩，不take chance，小心驶得万年船
【在 h*******s 的大作中提到】
: 现在只能是戴耳塞.医生让我没半年去清理,结果他这次清理完,第二天我去游泳,就还是
: 进了水之后在那里呼扇.
: 真不能游泳潜水俺就去把眼睛手术做了.还好俺够花心,各种体育运动还玩不过来呢.嘿
: 嘿.目前没啥压力.
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B*Q
发帖数: 25729 | 580 2014.05.21
2400码。月20000. 年114900
2000码自39:54.
今天游得不好，动作变形，自己都能感觉到。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 581 谢推荐，去看看。
【在 d**y 的大作中提到】
: 要是我就搞个严严实实的耳罩，不take chance，小心驶得万年船
|
h*******s
发帖数: 3094 | 582 总有起伏，就是跑步也不会天天是最快速度。总体进步就好。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.05.21
: 2400码。月20000. 年114900
: 2000码自39:54.
: 今天游得不好，动作变形，自己都能感觉到。
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B*Q
发帖数: 25729 | 583 2014.05.23
2300码。月22300. 年117200
2000码自40:29.
唉，居然过了40分！今天感觉体力不济。
看来要少灌水，多游水。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 584 2014.05.25
2500码。月24800. 年119700
2000码自40:12.
又过了40分！不是体力的问题。游得挺轻松的。
一个人一条道。懒惰了！
可见，人都是有惰性的，好吃懒做。共产主义是不可能实现的。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 585 2014.05.28
2000码。月26800. 年121700
2000码自39:28
还行。比最好成绩只慢了半分钟。
今天其实挺困的。但因为不想又游到40分外，加了把劲，结果还好。
39分半左右和40分的感觉确实不一样。明显有走水的感觉。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 586 2014.05.30
2100码。月28900. 年123800
2000码自39:41
游得一般。但是不爽。
先跟一哥们split。游着游着，正游到中间时，突然有人在俺背上拍了一把，吓了一条
，赶紧停下。
结果是，那哥们告诉俺，又来了一个人，要游circle了。俺心想了，多大点事啊。俺游
到头一看不就知道了吗。
后来，这哥们又装上了蹼，搞得俺时不时的还得停下来让他先掉头。这39:41可是不容
易！
下回不跟他一条道了。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 587 2014.06.02
2200码。月2200. 年126000
2000码自39:40
最后测了一下100码自，8-9成力，1:40.
游的时候，来了个喜欢讲笑话的大叔，耽误了几秒钟。
可恨的是，后来他也穿上了蹼！ |
E******n
发帖数: 6647 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 589 被小铁忽悠的
俺还眼巴巴地盼着按月发奖金咧。。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 你这每次都累计月年好多数字哦
|
W*******l
发帖数: 1868 | 590 就是，这奖金没见发呀！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 被小铁忽悠的
: 俺还眼巴巴地盼着按月发奖金咧。。。
|
|
|
d**y
发帖数: 18174 | 591 记得年初的时候说是“考虑”按月发
【在 B*Q 的大作中提到】
: 被小铁忽悠的
: 俺还眼巴巴地盼着按月发奖金咧。。。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 592 2014.06.04
2200码。月4400. 年128200
2000码自39:41
最后测了一下100码自，8-9成力，1:41.
又遇到一个游得快的。这回是真快，没穿蹼。
不太爽。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 593 2014.06.07
2300码。月6700. 年130500
2000码自39:26
最后测了一下100码自，1:37.
比水牛慢多了 |
B*Q
发帖数: 25729 | 594 2014.06.11
2200码。月8900. 年132700
2000码自40:18
最后测了一下100码自，1:41.
今天游得比较乱。老是有人加进来。
要夸奖一下俺的泳裤，Speedo Endurence+
用了一年多了，一点布料的磨耗都看不出来，跟新的一样
可惜的是，今天游完，洗澡时发现，裤裆给涨裂了！
痛心啊！这一阵子八肥吃的多了点。以后中午要恢复吃草的传统。 |
s****e
发帖数: 914 | 595 难道我买错了版本？一年半现在已经是第三条了。是这款吗？
http://www.amazon.com/dp/B000YZO1D8/ref=pe_385040_30332200_pe_3
第一条可能因为每次泡热水10分钟对布料不好，到后来布都快透明了；第二次小心一些
，带一条沙滩裤泡热水，但裆部线头部分脱落，眼看就要出大问题了；第三条吗就更小
心些了，现在都不用甩干机甩了，看看会不会用的久一点。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.06.11
: 2200码。月8900. 年132700
: 2000码自40:18
: 最后测了一下100码自，1:41.
: 今天游得比较乱。老是有人加进来。
: 要夸奖一下俺的泳裤，Speedo Endurence+
: 用了一年多了，一点布料的磨耗都看不出来，跟新的一样
: 可惜的是，今天游完，洗澡时发现，裤裆给涨裂了！
: 痛心啊！这一阵子八肥吃的多了点。以后中午要恢复吃草的传统。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 596 应该是同样的面料
我不泡热水，不用甩干机
以前用过别的面料的，两个月就不行了
【在 s****e 的大作中提到】
: 难道我买错了版本？一年半现在已经是第三条了。是这款吗？
: http://www.amazon.com/dp/B000YZO1D8/ref=pe_385040_30332200_pe_3
: 第一条可能因为每次泡热水10分钟对布料不好，到后来布都快透明了；第二次小心一些
: ，带一条沙滩裤泡热水，但裆部线头部分脱落，眼看就要出大问题了；第三条吗就更小
: 心些了，现在都不用甩干机甩了，看看会不会用的久一点。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 597 2014.06.13
2500码。月11400. 年135200
2000码自40:08
唉，又过了40分
还是懒 |
s**a
发帖数: 1995 | 598 俺都不知道是什么材料的。20-30元之间。从来不放洗衣机，洗澡的时候搓一搓。放车
里下一次用。
【在 s****e 的大作中提到】
: 难道我买错了版本？一年半现在已经是第三条了。是这款吗？
: http://www.amazon.com/dp/B000YZO1D8/ref=pe_385040_30332200_pe_3
: 第一条可能因为每次泡热水10分钟对布料不好，到后来布都快透明了；第二次小心一些
: ，带一条沙滩裤泡热水，但裆部线头部分脱落，眼看就要出大问题了；第三条吗就更小
: 心些了，现在都不用甩干机甩了，看看会不会用的久一点。
|
y**c
发帖数: 6307 | 599 太让让嫉妒了。。。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.05.25
: 2500码。月24800. 年119700
: 2000码自40:12.
: 又过了40分！不是体力的问题。游得挺轻松的。
: 一个人一条道。懒惰了！
: 可见，人都是有惰性的，好吃懒做。共产主义是不可能实现的。。。
|
y**c
发帖数: 6307 | 600 肯定是因为看见美女了，回家不好交差，只好说吃多了。
看来不能够穿大裤衩游了。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.06.11
: 2200码。月8900. 年132700
: 2000码自40:18
: 最后测了一下100码自，1:41.
: 今天游得比较乱。老是有人加进来。
: 要夸奖一下俺的泳裤，Speedo Endurence+
: 用了一年多了，一点布料的磨耗都看不出来，跟新的一样
: 可惜的是，今天游完，洗澡时发现，裤裆给涨裂了！
: 痛心啊！这一阵子八肥吃的多了点。以后中午要恢复吃草的传统。
|
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 601 扯，部位不对，是后面。
【在 y**c 的大作中提到】
: 肯定是因为看见美女了，回家不好交差，只好说吃多了。
: 看来不能够穿大裤衩游了。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 602 2014.06.16
2400码。月12800. 年137600
2000码自39:30
最后100码自 1:38
今天还行。感觉技术动作变形较少。并没有使劲游。
看样子，加把劲，可以再破39分 |
B*Q
发帖数: 25729 | 603 2014.06.18
2300码。月15100. 年139900
2000码自40:15
最后100码自 1:42
游得不好。
比较累，状态不行 |
h*******s
发帖数: 3094 | 604 有表之后终于知道差距了。我现在1200马，中间还戴脚蹼手蹼也要30分钟。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 605 恭喜有表！
俺有表以后，更累了
【在 h*******s 的大作中提到】
: 有表之后终于知道差距了。我现在1200马，中间还戴脚蹼手蹼也要30分钟。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 606 2014.06.20
2300码。月16900. 年141700
1800码自36:40
昨晚没睡好，一点多睡，六点多起
游得昏昏沉沉的
游到1800码时，又被赶了起来
说是水里氯气不够
。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 607 2014.06.23
2200码。月19100. 年143900
2000码自41:04
越游越慢了！
抱板打水200码
有一阵子没抱板打水了
今天打完了，大腿沉沉的
这种感觉挺好 |
E******n
发帖数: 6647 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 609 闲的
渐渐的也没啥意思了
【在 E******n 的大作中提到】
: 我发现你在军版很活跃
|
B*Q
发帖数: 25729 | 610 没想到还真有女生上军版
我一直以为上面的女艾迪都是假的
【在 E******n 的大作中提到】
: 我发现你在军版很活跃
|
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 611 2014.06.25
2400码。月21500. 年146300
2000码自40:02
昨晚睡好了，果然快了些
划频比上次高，但是还是过了四十分，比PR慢了一分多。
这一阵子都没跑步，不知道是不是因此体力下降了。
下次再加把劲 |
E******n
发帖数: 6647 | 612 我就是从首页链接点进去，基本每个贴都能看到你~每次都很想在那边跟你打个招呼！
我在那个版也不太发贴
【在 B*Q 的大作中提到】
: 没想到还真有女生上军版
: 我一直以为上面的女艾迪都是假的
|
B*Q
发帖数: 25729 | 613 别
俺正在戒军版
【在 E******n 的大作中提到】
: 我就是从首页链接点进去，基本每个贴都能看到你~每次都很想在那边跟你打个招呼！
: 我在那个版也不太发贴
|
d**y
发帖数: 18174 | 614 军板反而不怎么讨论军事方面的技术问题
【在 E******n 的大作中提到】
: 我就是从首页链接点进去，基本每个贴都能看到你~每次都很想在那边跟你打个招呼！
: 我在那个版也不太发贴
|
B*Q
发帖数: 25729 | 615 是个害人的地方
俺不小心掉进去了
正在自拔中
【在 d**y 的大作中提到】
: 军板反而不怎么讨论军事方面的技术问题
|
h*******s
发帖数: 3094 | 616 我也是。不过那里的人正常的不多，我懒得跟人说话。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我就是从首页链接点进去，基本每个贴都能看到你~每次都很想在那边跟你打个招呼！
: 我在那个版也不太发贴
|
y**c
发帖数: 6307 | 617 算是政治版。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我也是。不过那里的人正常的不多，我懒得跟人说话。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 618 2014.06.30
2400码。月23900. 年148700
2000码自40:34
病了。有点上呼吸道感染的样子。上礼拜五没游。今天还没完全好，悠着点游。
还好，不算太慢。
不过今天比较背，游完以后，肚子疼的厉害。缓了十几分钟才能开车回家。
万幸，看起来不像阑尾炎。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 619 我上半年也游了100+公里啦！：））
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.06.30
: 2400码。月23900. 年148700
: 2000码自40:34
: 病了。有点上呼吸道感染的样子。上礼拜五没游。今天还没完全好，悠着点游。
: 还好，不算太慢。
: 不过今天比较背，游完以后，肚子疼的厉害。缓了十几分钟才能开车回家。
: 万幸，看起来不像阑尾炎。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 620 厉害、厉害
共同进步！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我上半年也游了100+公里啦！：））
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B*Q
发帖数: 25729 | 621 2014.07.02
2300码。月2300. 年151000
2000码自40:17
看起来在恢复中。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 622 2014.07.07
2400码。月4700. 年153400
2000码自40:24
上星期五，过节，关门，不爽！就讨厌过节。
今天人多得不可理喻！天热了，泡澡的人就多了。
最近2000码总是过了40分。不知为啥。怀疑长胖了！
有机会找个精确的秤秤一秤。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 623 2014.07.11
2200码。月6900. 年155600
2000码自39:42
西城这几天热得实在是不像话，持续八十几度的天气。人民群众日子没法过了！
池子里人忒多！只好不断的练习超车。结果游得比前几次快了。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 624 2014.07.14
2200码。月9100，年157800
2000码自40:05
周末带娃玩得太累，今天本来不想去。
但是，累不是理由。
池子里人特少。估计大家周末都玩累了。大部分时间，基本是俺一个人一条道。还好，
游得不太慢。水感不错。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 625 2014.07.16
2200码。月11300，年160000
2000码自40:24
困。开车差点睡着了。
游的时候特意放松，没使劲。
结果速度差不多。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 626 2014.07.28
2400码，月13700, 年162400
2000码自40：42
Y关了一个礼拜，憋死个人。
又赶上个大热天，正好。
因为一周半没游，没使太大劲，游得很放松，果然比较慢。 |
m******r
发帖数: 1097 | 627 游的好惬意，啥时候能练到这水平就理想了。哈哈 |
B*Q
发帖数: 25729 | 628 这个很容易。
俺体育从来就不好。
四十几才开始自己练。
一年就差不多这样了。
【在 m******r 的大作中提到】
: 游的好惬意，啥时候能练到这水平就理想了。哈哈
|
B*Q
发帖数: 25729 | 629 2014.07.30
2400码，月16200, 年164900
2000码自40：49
游的不爽，半中间被娃打断了一次，节奏乱了。
现在像是老了，晚上一点睡，早晨六点就醒，想睡个懒觉都不成。 |
m******r
发帖数: 1097 | 630 赞娃来捣乱，以后老爸练成怎么都不乱就是娃的第一功！ ：D
听说11点前睡改善睡眠质量，况且你锻炼这么充分。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.07.30
: 2400码，月16200, 年164900
: 2000码自40：49
: 游的不爽，半中间被娃打断了一次，节奏乱了。
: 现在像是老了，晚上一点睡，早晨六点就醒，想睡个懒觉都不成。
|
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 631 俺得先做到十二点以前睡
【在 m******r 的大作中提到】
: 赞娃来捣乱，以后老爸练成怎么都不乱就是娃的第一功！ ：D
: 听说11点前睡改善睡眠质量，况且你锻炼这么充分。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 632 2014.08.01
2500码，月2500, 年167400
2000码自40：19
今天开始人少，俺一人一道。游得又是悠哉游哉的。看样子又要慢了。
后半程，不知为啥，下饺子似的掉下来一拨人。搞得俺不得不加速超人。基本上每一两
圈就要超一次。没法偷懒。结果比上次快了一点。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 633 2014.09.17
1500码，月1500，年168900
一个多月没游，感觉都没了
没带表，随便游了游，算是热身吧 |
B*Q
发帖数: 25729 | 634 2014.09.19
2000码，月3500，年170900
2000码自，42:58
一个半月没游，退步了近三分钟，7.5%！
不知道是体力上的退步还是思想上的退步
估计两者都有！
游完了感觉还比较轻松，可能思想上的放松是主要的
下次要努力。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 635 2014.09.22
2200码，月5700， 年173100
2000码自，42:41
今天思想上有了点准备，想游快点。
结果还是慢！
古人云：度假偷个闲，回到解放前
诚不我欺也 |
B*Q
发帖数: 25729 | 636 2014.09.24
2200码，月7900,年175300
2000码自 41:32
剃了头，果然快了一点点！ |
B*Q
发帖数: 25729 | 637 2014.09.26
2200码，月10100, 年177500
2000自，41:20
恢复中。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 638 2014.10.10
2200码， 月2200，年179700
2000自，43:42
因为。。。，两个礼拜没游
结果游了个很长时间以来的最差成绩！
刀要天天磨啊！ |
B*Q
发帖数: 25729 | 639 2014.10.13
2200码，月4400，年181900
2000自，41:59
今天游得比较努力
游完出了一身汗
看来回国度假对体力有较大的影响 |
B*Q
发帖数: 25729 | 640 2014.10.15
2200码，月6600，年184100
2000自，41:51
还没恢复到度假前的水平，还有一分多钟的差距 |
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 641 2014.10.17
2200码，月8800，年186300
2000自，42:10
没睡好。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 642 2014.10.20
2200码，月11000，年188500
2000自，41:26
今天体力感觉还行 |
l*****z
发帖数: 13617 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 644 咳，退步不少，尚在恢复中。。。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 赞!
|
B*Q
发帖数: 25729 | 645 2014.10.22
2500码，月13500，年191000
今天忘记戴表了！
于是没了积极性，
没有游2000自，不想数圈
看来对器材有了依赖性
warm up: 200 free
main set: 20X100 free
secondary: 200 kick
cool down: 100 free
20X100花的时间比2000自长
也更累
游完了，背酸 |
B*Q
发帖数: 25729 | 646 2014.10.24
2200码，月15700，年193200
2000自，40:40
基本恢复到渡假前的水平了
今天刚去时，没泳道，只好先在热水池中煮了十几分钟，好像对肌肉有放松作用
游得不累，没怎么出汗 |
B*Q
发帖数: 25729 | 647 2014.11.03
2100码，月2100，年195300
2000自，41:59
一周没游，退步是自然的。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 648 2014.11.05
2200码，月4300，年197500
2000自，40:51
人少，感觉不错 |
B*Q
发帖数: 25729 | 649 2014.11.07
2200码，月6500，年199700
2000自，40:47 |
B*Q
发帖数: 25729 | 650 2014.11.10
2200码，月8700，年201900
2000自，40:49
不爽，被几个半大小子套圈 。。。 |
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 651 2014.11.12
2300码，月11000，年204200
2000自，41:32
今天室外冷得结了冰
池水热得像洗澡水
知道要影响成绩
果然。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 652 2014.11.14
2200码，月13200，年206400
2000自，41:33
游得太悠闲了。。。 |
h*******s
发帖数: 3094 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 654 是啊
不知道小铁年底发不发包子
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这贴马上一年了。恭喜恭喜。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 655 2014.11.17
2200码，月15400，年208600
2000码自，41:21
哼! |
B*Q
发帖数: 25729 | 656 2014.11.19
2200码，月17600，年210800
2000码自，41:07
1000码后，来了个老头
跟俺差不多快，在后面追
结果后半程比上次努力了一点点 |
B*Q
发帖数: 25729 | 657 2014.11.19
2200码，月19800，年213000
2000码自，41:07
跟上次一模一样，只是没有老头在后面追
平台了？ |
l*****z
发帖数: 13617 | 658 加油！咱年底找铁人吃包子！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 是啊
: 不知道小铁年底发不发包子
|
B*Q
发帖数: 25729 | 659 是啊
俺这容易么
为了吃包子
流水账记了快一年！
【在 l*****z 的大作中提到】
: 加油！咱年底找铁人吃包子！
|
B*Q
发帖数: 25729 | 660 2014.11.24
2200码，月20000，年215200
2000码自，41:08
邪了门了 |
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 661 2014.12.01
2200码，月2200，年217400
2000码自，40:56 |
B*Q
发帖数: 25729 | 662 2014.12.03
2200码，月4400，年219600
2000码自，41:39
一个人一个泳道
游得太松弛了 |
B*Q
发帖数: 25729 | 663 2014.12.05
2200码，月6600，年221800
2000码自，40:49
看来就这样了
这辈子估计不会再游进40分了。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 664 2014.12.08
2200码，月8800，年224000
2000码自，39:35
居然，竟然！又进了40分。
医生说俺红细胞偏高，叫俺早上去看他。
俺心想，难道俺入错了行，天生跑马的干活？医生说，非也非也。说明你可能睡觉打呼
噜，缺氧，红细胞补偿性增多。结果抽了俺N管血，说是要排除别的可能性。
本来想悠着点游，怕血不够用。结果不知为啥，今天手抱水的感觉很好，阻力大。开始
二十圈—人—道。后来，—窝蜂地跳下三个人，其中—个还戴着手掌脚掌。赶着我这个
累哟。好处是，终于又进了40分。
看来以前太悲观了。不能受到—点点挫折，就想散伙，回高老庄！ |
c******g
发帖数: 4889 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 666 厉害
你也开个楼
记日记吧
【在 c******g 的大作中提到】
: 我今天也创了个人记录，游了2000米！
|
c******g
发帖数: 4889 | 667 我是天天游，一般1500米。记日记太麻烦了，呵呵。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 厉害
: 你也开个楼
: 记日记吧
|
B*Q
发帖数: 25729 | 668 2014.12.10
2200码，月11000，年226200
2000码自，40:48
又慢了下来
下午看牙医，被打了一嘴麻药
游泳前，头还有点疼，没敢使劲游
然后又是一人一道，没人追
这个该用多少劲，还是不太好掌握 |
B*Q
发帖数: 25729 | 669 2014.12.12
2200码，月13200，年228400
又忘记代表了！
没计时。 |
d****i
发帖数: 4354 | 670 30秒一趟，很快了啊。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.12.08
: 2200码，月8800，年224000
: 2000码自，39:35
: 居然，竟然！又进了40分。
: 医生说俺红细胞偏高，叫俺早上去看他。
: 俺心想，难道俺入错了行，天生跑马的干活？医生说，非也非也。说明你可能睡觉打呼
: 噜，缺氧，红细胞补偿性增多。结果抽了俺N管血，说是要排除别的可能性。
: 本来想悠着点游，怕血不够用。结果不知为啥，今天手抱水的感觉很好，阻力大。开始
: 二十圈—人—道。后来，—窝蜂地跳下三个人，其中—个还戴着手掌脚掌。赶着我这个
: 累哟。好处是，终于又进了40分。
|
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 671 D指导讲过
巡航需要达到一秒一米
算下来，2000码应该30分半
任重道远啊
【在 d****i 的大作中提到】
: 30秒一趟，很快了啊。
|
s*******r
发帖数: 129 | 672 2000码一口气游下来是不是游时很无聊游完了很爽？
【在 B*Q 的大作中提到】
: D指导讲过
: 巡航需要达到一秒一米
: 算下来，2000码应该30分半
: 任重道远啊
|
B*Q
发帖数: 25729 | 673 是
俺每次就是眼巴巴地盼望着最后的爽
【在 s*******r 的大作中提到】
: 2000码一口气游下来是不是游时很无聊游完了很爽？
|
s*******r
发帖数: 129 | 674 今天也测了一把，39：47. 前1000yard 19:29.
还真是比500x4爽很多。就是游到1000-1700yard时感到全身好冷。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 是
: 俺每次就是眼巴巴地盼望着最后的爽
|
d****i
发帖数: 4354 | 675 你们有曾经需要1小时游2000码的时候吗？我现在就差不多这个速度，要提高到40分钟
2000码都不知道要练多久，呵呵
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天也测了一把，39：47. 前1000yard 19:29.
: 还真是比500x4爽很多。就是游到1000-1700yard时感到全身好冷。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 676 不记得了
以前俺根本就游不下来
游得下来的时候，就五十分以内了
【在 d****i 的大作中提到】
: 你们有曾经需要1小时游2000码的时候吗？我现在就差不多这个速度，要提高到40分钟
: 2000码都不知道要练多久，呵呵
|
B*Q
发帖数: 25729 | 677 俺是刚下水时冷
后来越来越热
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天也测了一把，39：47. 前1000yard 19:29.
: 还真是比500x4爽很多。就是游到1000-1700yard时感到全身好冷。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 678 2014.12.14
2200码，月15400，年230600
2000码自，40:12
还将就 |
s*******r
发帖数: 129 | 679 今天又测了一把， 38：31. 前1000yard 19:02.
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天也测了一把，39：47. 前1000yard 19:29.
: 还真是比500x4爽很多。就是游到1000-1700yard时感到全身好冷。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 680 2014.12.19
2000码，月17400，年232600
2000码自，41:09
有点慢
估计有两个原因：
1 最近零食吃得太多，胖了5-6磅
2 有个15，6岁的女娃跟俺一个道，速度大约是俺的1.8倍，还时不时地练打水。整得俺
节奏全乱，还喝了好几口水。以后要先观察，后下水。避免同样情况。 |
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 681 挺快的。
是两次腿吗？
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天又测了一把， 38：31. 前1000yard 19:02.
|
d****i
发帖数: 4354 | 682 胖了5，6磅，得减喽？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.12.19
: 2000码，月17400，年232600
: 2000码自，41:09
: 有点慢
: 估计有两个原因：
: 1 最近零食吃得太多，胖了5-6磅
: 2 有个15，6岁的女娃跟俺一个道，速度大约是俺的1.8倍，还时不时地练打水。整得俺
: 节奏全乱，还喝了好几口水。以后要先观察，后下水。避免同样情况。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 683 2014.12.21
2300码，月19700，年234900
2000码自，40:29
睡好了
又减了两磅体重
所以比上次快
不过，在没人追赶的情况下，还是游不进40分 |
d****i
发帖数: 4354 | 684 可以记个周记啊,这周游了多少米,均速多少之类的。
【在 c******g 的大作中提到】
: 我是天天游，一般1500米。记日记太麻烦了，呵呵。
|
d****i
发帖数: 4354 | 685 用不用flip turn?
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.12.21
: 2300码，月19700，年234900
: 2000码自，40:29
: 睡好了
: 又减了两磅体重
: 所以比上次快
: 不过，在没人追赶的情况下，还是游不进40分
|
B*Q
发帖数: 25729 | 686 不会
【在 d****i 的大作中提到】
: 用不用flip turn?
|
b*****l
发帖数: 8603 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 688 新年好！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 钱兄新年好！
|
l*****z
发帖数: 13617 | 689 新年好！
我最眼馋这个词，不差钱多好啊！！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 新年好！
|
B*Q
发帖数: 25729 | 690 新年好！
目标是知足长乐
不太容易做到
【在 l*****z 的大作中提到】
: 新年好！
: 我最眼馋这个词，不差钱多好啊！！
|
|
|
l*****z
发帖数: 13617 | 691 钱兄，铁兄要发包子喽~~~
【在 B*Q 的大作中提到】
: 新年好！
: 目标是知足长乐
: 不太容易做到
|
B*Q
发帖数: 25729 | 692 小铁加了条件
要码字先
这个有难度
【在 l*****z 的大作中提到】
: 钱兄，铁兄要发包子喽~~~
|
B*Q
发帖数: 25729 | 693 2015.01.06
2300码，年2300
又忘记戴表了
新年第一游。几个礼拜没动弹，感觉比较笨重。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 694 2015.01.11
2300码，年4600
2000码自，40:59
俩礼拜没游
小有退步 |
B*Q
发帖数: 25729 | 695 2015.01.13
2300码，年6900
2000自，41:42
水太热了 |
B*Q
发帖数: 25729 | 696 2015.01.18
2400码，年9300
2000自，41:48
今天感觉游得还不错
但还是花了将近42分
俺十分怀疑这个池子跟以前的那个长度不一样 |
d****i
发帖数: 4354 | 697 要证明只有一个办法。。。自己带卷尺量！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2015.01.18
: 2400码，年9300
: 2000自，41:48
: 今天感觉游得还不错
: 但还是花了将近42分
: 俺十分怀疑这个池子跟以前的那个长度不一样
|
B*Q
发帖数: 25729 | 698 你试过？
不过，原来的池子俺也没量过
得都量一遍才行
应改不是码和米的区别
要是的话，差别会更大
应该是某个池子不够标准
【在 d****i 的大作中提到】
: 要证明只有一个办法。。。自己带卷尺量！
|
B*Q
发帖数: 25729 | 699 2015.01.20
2300, 年11600
2000自，41:30
今天其实感觉挺好的
结果还是慢
俺觉得这个新池子比以前的那个一定长了2-3%
必须的！ |
d****i
发帖数: 4354 | 700 数圈都那么较真,这个基准长度不测准还行?不自己量准了,天天还不失眠到天亮啊?
【在 B*Q 的大作中提到】
: 你试过？
: 不过，原来的池子俺也没量过
: 得都量一遍才行
: 应改不是码和米的区别
: 要是的话，差别会更大
: 应该是某个池子不够标准
|
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 701 那卷尺量有点二
让俺想想有没有更好的办法
【在 d****i 的大作中提到】
: 数圈都那么较真,这个基准长度不测准还行?不自己量准了,天天还不失眠到天亮啊?
|
E******n
发帖数: 6647 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 703 哈，又被你抓住了
俺现在很少吵架了
【在 E******n 的大作中提到】
: 前几天又看到你在军版吵架：）
|
d****i
发帖数: 4354 | 704 怎么会二?别人看了只有佩服,"人家中国人做事就是认真"
【在 B*Q 的大作中提到】
: 那卷尺量有点二
: 让俺想想有没有更好的办法
|
B*Q
发帖数: 25729 | 705 2015.01.25
2300, 年13900
2000自，42:00!
越游越慢了
难道开始衰老了。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 706 2015.02.03
2300, 年16200
今天没戴表！ |
B*Q
发帖数: 25729 | 707 2015.02.10
2300, 18500
又没有代表 |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 709 2014.11.03
2100码，月2100，年195300
2000自，41:59
一周没游，退步是自然的。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 710 2014.11.05
2200码，月4300，年197500
2000自，40:51
人少，感觉不错 |
|
|
B*Q
发帖数: 25729 | 711 2014.11.07
2200码，月6500，年199700
2000自，40:47 |
B*Q
发帖数: 25729 | 712 2014.11.10
2200码，月8700，年201900
2000自，40:49
不爽，被几个半大小子套圈 。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 713 2014.11.12
2300码，月11000，年204200
2000自，41:32
今天室外冷得结了冰
池水热得像洗澡水
知道要影响成绩
果然。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 714 2014.11.14
2200码，月13200，年206400
2000自，41:33
游得太悠闲了。。。 |
h*******s
发帖数: 3094 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 716 是啊
不知道小铁年底发不发包子
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这贴马上一年了。恭喜恭喜。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 717 2014.11.17
2200码，月15400，年208600
2000码自，41:21
哼! |
B*Q
发帖数: 25729 | 718 2014.11.19
2200码，月17600，年210800
2000码自，41:07
1000码后，来了个老头
跟俺差不多快，在后面追
结果后半程比上次努力了一点点 |
B*Q
发帖数: 25729 | 719 2014.11.21
2200码，月19800，年213000
2000码自，41:07
跟上次一模一样，只是没有老头在后面追
平台了？ |
l*****z
发帖数: 13617 | 720 加油！咱年底找铁人吃包子！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 是啊
: 不知道小铁年底发不发包子
|
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B*Q
发帖数: 25729 | 721 是啊
俺这容易么
为了吃包子
流水账记了快一年！
【在 l*****z 的大作中提到】
: 加油！咱年底找铁人吃包子！
|
B*Q
发帖数: 25729 | 722 2014.11.24
2200码，月20000，年215200
2000码自，41:08
邪了门了 |
B*Q
发帖数: 25729 | 723 2014.12.01
2200码，月2200，年217400
2000码自，40:56 |
B*Q
发帖数: 25729 | 724 2014.12.03
2200码，月4400，年219600
2000码自，41:39
一个人一个泳道
游得太松弛了 |
B*Q
发帖数: 25729 | 725 2014.12.05
2200码，月6600，年221800
2000码自，40:49
看来就这样了
这辈子估计不会再游进40分了。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 726 2014.12.08
2200码，月8800，年224000
2000码自，39:35
居然，竟然！又进了40分。
医生说俺红细胞偏高，叫俺早上去看他。
俺心想，难道俺入错了行，天生跑马的干活？医生说，非也非也。说明你可能睡觉打呼
噜，缺氧，红细胞补偿性增多。结果抽了俺N管血，说是要排除别的可能性。
本来想悠着点游，怕血不够用。结果不知为啥，今天手抱水的感觉很好，阻力大。开始
二十圈—人—道。后来，—窝蜂地跳下三个人，其中—个还戴着手掌脚掌。赶着我这个
累哟。好处是，终于又进了40分。
看来以前太悲观了。不能受到—点点挫折，就想散伙，回高老庄！ |
c******g
发帖数: 4889 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 728 厉害
你也开个楼
记日记吧
【在 c******g 的大作中提到】
: 我今天也创了个人记录，游了2000米！
|
c******g
发帖数: 4889 | 729 我是天天游，一般1500米。记日记太麻烦了，呵呵。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 厉害
: 你也开个楼
: 记日记吧
|
B*Q
发帖数: 25729 | 730 2014.12.10
2200码，月11000，年226200
2000码自，40:48
又慢了下来
下午看牙医，被打了一嘴麻药
游泳前，头还有点疼，没敢使劲游
然后又是一人一道，没人追
这个该用多少劲，还是不太好掌握 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 731 2014.12.12
2200码，月13200，年228400
又忘记代表了！
没计时。 |
d****i
发帖数: 4354 | 732 30秒一趟，很快了啊。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.12.08
: 2200码，月8800，年224000
: 2000码自，39:35
: 居然，竟然！又进了40分。
: 医生说俺红细胞偏高，叫俺早上去看他。
: 俺心想，难道俺入错了行，天生跑马的干活？医生说，非也非也。说明你可能睡觉打呼
: 噜，缺氧，红细胞补偿性增多。结果抽了俺N管血，说是要排除别的可能性。
: 本来想悠着点游，怕血不够用。结果不知为啥，今天手抱水的感觉很好，阻力大。开始
: 二十圈—人—道。后来，—窝蜂地跳下三个人，其中—个还戴着手掌脚掌。赶着我这个
: 累哟。好处是，终于又进了40分。
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B*Q
发帖数: 25729 | 733 D指导讲过
巡航需要达到一秒一米
算下来，2000码应该30分半
任重道远啊
【在 d****i 的大作中提到】
: 30秒一趟，很快了啊。
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s*******r
发帖数: 129 | 734 2000码一口气游下来是不是游时很无聊游完了很爽？
【在 B*Q 的大作中提到】
: D指导讲过
: 巡航需要达到一秒一米
: 算下来，2000码应该30分半
: 任重道远啊
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B*Q
发帖数: 25729 | 735 是
俺每次就是眼巴巴地盼望着最后的爽
【在 s*******r 的大作中提到】
: 2000码一口气游下来是不是游时很无聊游完了很爽？
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s*******r
发帖数: 129 | 736 今天也测了一把，39：47. 前1000yard 19:29.
还真是比500x4爽很多。就是游到1000-1700yard时感到全身好冷。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 是
: 俺每次就是眼巴巴地盼望着最后的爽
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d****i
发帖数: 4354 | 737 你们有曾经需要1小时游2000码的时候吗？我现在就差不多这个速度，要提高到40分钟
2000码都不知道要练多久，呵呵
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天也测了一把，39：47. 前1000yard 19:29.
: 还真是比500x4爽很多。就是游到1000-1700yard时感到全身好冷。
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B*Q
发帖数: 25729 | 738 不记得了
以前俺根本就游不下来
游得下来的时候，就五十分以内了
【在 d****i 的大作中提到】
: 你们有曾经需要1小时游2000码的时候吗？我现在就差不多这个速度，要提高到40分钟
: 2000码都不知道要练多久，呵呵
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B*Q
发帖数: 25729 | 739 俺是刚下水时冷
后来越来越热
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天也测了一把，39：47. 前1000yard 19:29.
: 还真是比500x4爽很多。就是游到1000-1700yard时感到全身好冷。
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B*Q
发帖数: 25729 | 740 2014.12.14
2200码，月15400，年230600
2000码自，40:12
还将就 |
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s*******r
发帖数: 129 | 741 今天又测了一把， 38：31. 前1000yard 19:02.
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天也测了一把，39：47. 前1000yard 19:29.
: 还真是比500x4爽很多。就是游到1000-1700yard时感到全身好冷。
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B*Q
发帖数: 25729 | 742 2014.12.19
2000码，月17400，年232600
2000码自，41:09
有点慢
估计有两个原因：
1 最近零食吃得太多，胖了5-6磅
2 有个15，6岁的女娃跟俺一个道，速度大约是俺的1.8倍，还时不时地练打水。整得俺
节奏全乱，还喝了好几口水。以后要先观察，后下水。避免同样情况。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 743 挺快的。
是两次腿吗？
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天又测了一把， 38：31. 前1000yard 19:02.
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d****i
发帖数: 4354 | 744 胖了5，6磅，得减喽？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.12.19
: 2000码，月17400，年232600
: 2000码自，41:09
: 有点慢
: 估计有两个原因：
: 1 最近零食吃得太多，胖了5-6磅
: 2 有个15，6岁的女娃跟俺一个道，速度大约是俺的1.8倍，还时不时地练打水。整得俺
: 节奏全乱，还喝了好几口水。以后要先观察，后下水。避免同样情况。
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B*Q
发帖数: 25729 | 745 2014.12.21
2300码，月19700，年234900
2000码自，40:29
睡好了
又减了两磅体重
所以比上次快
不过，在没人追赶的情况下，还是游不进40分 |
d****i
发帖数: 4354 | 746 可以记个周记啊,这周游了多少米,均速多少之类的。
【在 c******g 的大作中提到】
: 我是天天游，一般1500米。记日记太麻烦了，呵呵。
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d****i
发帖数: 4354 | 747 用不用flip turn?
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2014.12.21
: 2300码，月19700，年234900
: 2000码自，40:29
: 睡好了
: 又减了两磅体重
: 所以比上次快
: 不过，在没人追赶的情况下，还是游不进40分
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B*Q
发帖数: 25729 | 748 不会
【在 d****i 的大作中提到】
: 用不用flip turn?
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b*****l
发帖数: 8603 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 750 新年好！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 钱兄新年好！
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l*****z
发帖数: 13617 | 751 新年好！
我最眼馋这个词，不差钱多好啊！！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 新年好！
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B*Q
发帖数: 25729 | 752 新年好！
目标是知足长乐
不太容易做到
【在 l*****z 的大作中提到】
: 新年好！
: 我最眼馋这个词，不差钱多好啊！！
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l*****z
发帖数: 13617 | 753 钱兄，铁兄要发包子喽~~~
【在 B*Q 的大作中提到】
: 新年好！
: 目标是知足长乐
: 不太容易做到
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B*Q
发帖数: 25729 | 754 小铁加了条件
要码字先
这个有难度
【在 l*****z 的大作中提到】
: 钱兄，铁兄要发包子喽~~~
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B*Q
发帖数: 25729 | 755 2015.01.06
2300码，年2300
又忘记戴表了
新年第一游。几个礼拜没动弹，感觉比较笨重。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 756 2015.01.11
2300码，年4600
2000码自，40:59
俩礼拜没游
小有退步 |
B*Q
发帖数: 25729 | 757 2015.01.13
2300码，年6900
2000自，41:42
水太热了 |
B*Q
发帖数: 25729 | 758 2015.01.18
2400码，年9300
2000自，41:48
今天感觉游得还不错
但还是花了将近42分
俺十分怀疑这个池子跟以前的那个长度不一样 |
d****i
发帖数: 4354 | 759 要证明只有一个办法。。。自己带卷尺量！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 2015.01.18
: 2400码，年9300
: 2000自，41:48
: 今天感觉游得还不错
: 但还是花了将近42分
: 俺十分怀疑这个池子跟以前的那个长度不一样
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B*Q
发帖数: 25729 | 760 你试过？
不过，原来的池子俺也没量过
得都量一遍才行
应改不是码和米的区别
要是的话，差别会更大
应该是某个池子不够标准
【在 d****i 的大作中提到】
: 要证明只有一个办法。。。自己带卷尺量！
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B*Q
发帖数: 25729 | 761 2015.01.20
2300, 年11600
2000自，41:30
今天其实感觉挺好的
结果还是慢
俺觉得这个新池子比以前的那个一定长了2-3%
必须的！ |
d****i
发帖数: 4354 | 762 数圈都那么较真,这个基准长度不测准还行?不自己量准了,天天还不失眠到天亮啊?
【在 B*Q 的大作中提到】
: 你试过？
: 不过，原来的池子俺也没量过
: 得都量一遍才行
: 应改不是码和米的区别
: 要是的话，差别会更大
: 应该是某个池子不够标准
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B*Q
发帖数: 25729 | 763 那卷尺量有点二
让俺想想有没有更好的办法
【在 d****i 的大作中提到】
: 数圈都那么较真,这个基准长度不测准还行?不自己量准了,天天还不失眠到天亮啊?
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E******n
发帖数: 6647 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 765 哈，又被你抓住了
俺现在很少吵架了
【在 E******n 的大作中提到】
: 前几天又看到你在军版吵架：）
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d****i
发帖数: 4354 | 766 怎么会二?别人看了只有佩服,"人家中国人做事就是认真"
【在 B*Q 的大作中提到】
: 那卷尺量有点二
: 让俺想想有没有更好的办法
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B*Q
发帖数: 25729 | 767 2015.01.25
2300, 年13900
2000自，42:00!
越游越慢了
难道开始衰老了。。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 768 2015.02.03
2300, 年16200
今天没戴表！ |
B*Q
发帖数: 25729 | 769 2015.02.10
2300, 18500
又没有代表 |
p*5
发帖数: 16204 | |
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s*******r
发帖数: 129 | 771 今天再测了一把, 36:45
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天又测了一把， 38：31. 前1000yard 19:02.
|
s*******r
发帖数: 129 | 772 今天再测了一把, 36:45
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天又测了一把， 38：31. 前1000yard 19:02.
|
s*******r
发帖数: 129 | 773 今天再测了一把, 35:26
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天再测了一把, 36:45
|
B*Q
发帖数: 25729 | 774 牛
【在 s*******r 的大作中提到】
: 今天再测了一把, 35:26
|
