i*********5 发帖数: 19210 | 1 从年初的平均训练pace 2:00/100m 提高到了年底的 1:45/100m
谢谢泳版朋友们的指导,支持和鼓励! |
l**********n 发帖数: 8443 | |
s**a 发帖数: 1995 | 3 榜样的力量是无穷的!
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从年初的平均训练pace 2:00/100m 提高到了年底的 1:45/100m : 谢谢泳版朋友们的指导,支持和鼓励!
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B*Q 发帖数: 25729 | 4 俺为啥一点都不感到惊讶呢?
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从年初的平均训练pace 2:00/100m 提高到了年底的 1:45/100m : 谢谢泳版朋友们的指导,支持和鼓励!
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f*****n 发帖数: 18176 | 5 2014计划每周3公里。对我很高的要求了。向你学习
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从年初的平均训练pace 2:00/100m 提高到了年底的 1:45/100m : 谢谢泳版朋友们的指导,支持和鼓励!
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p*****n 发帖数: 294 | 6 我去年游了178miles, 比计划少了20miles. |
d**y 发帖数: 18174 | 7 1:43/100m是穿lava pants游1000米测的?
年初的时候似乎还没有lava pants?那个时候穿wetsuit?
感觉只游短距离提高的似乎更大一些?
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i*********5 发帖数: 19210 | 8 年初没有lava pants,wetsuit也只在湖里才穿。提高长短距离都有,不过好像100米相
对更快。
今早的1000米是穿lava pants游的(我现在每次都穿它)。;-)
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1:43/100m是穿lava pants游1000米测的? : 年初的时候似乎还没有lava pants?那个时候穿wetsuit? : 感觉只游短距离提高的似乎更大一些?
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d**y 发帖数: 18174 | 9 所以1000米或者更长距离可能提高没有那么明显……不过可能无所谓,只要比赛水够冷
可以穿lava pants就好了
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 年初没有lava pants,wetsuit也只在湖里才穿。提高长短距离都有,不过好像100米相 : 对更快。 : 今早的1000米是穿lava pants游的(我现在每次都穿它)。;-)
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i*********5 发帖数: 19210 | 10 这两年内qualify KONA几乎不可能,所以没有机会在热水里比赛。;-)
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以1000米或者更长距离可能提高没有那么明显……不过可能无所谓,只要比赛水够冷 : 可以穿lava pants就好了
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d**y 发帖数: 18174 | 11 温暖的海水里大家也都会慢一些,先qualify再说!
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这两年内qualify KONA几乎不可能,所以没有机会在热水里比赛。;-)
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b**s 发帖数: 908 | 12 跑了多少?
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从年初的平均训练pace 2:00/100m 提高到了年底的 1:45/100m : 谢谢泳版朋友们的指导,支持和鼓励!
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i*********5 发帖数: 19210 | 13 swim 256 km
bike 3304 km
run 2091 km
【在 b**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑了多少?
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d**y 发帖数: 18174 | 14 显然对自行车很有信心!
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : swim 256 km : bike 3304 km : run 2091 km
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i*********5 发帖数: 19210 | 15 毕竟骑车的经验最多历史最长
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 显然对自行车很有信心!
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d**y 发帖数: 18174 | 16 我觉得休闲骑车、骑车通勤和山上玩自行车,跟三项自行车比赛的强度是差很多的
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 毕竟骑车的经验最多历史最长
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y**c 发帖数: 6307 | 17 因为对铁人期望高啊
【在 B*Q 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺为啥一点都不感到惊讶呢?
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i*********5 发帖数: 19210 | 18 你试过在山里高强度骑8小时山地车没?强度远远大于一个半铁和其它段距离三项赛。
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得休闲骑车、骑车通勤和山上玩自行车,跟三项自行车比赛的强度是差很多的
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d**y 发帖数: 18174 | 19 没有。半路车坏了怎么办?陆上搭车还是扛回去?
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你试过在山里高强度骑8小时山地车没?强度远远大于一个半铁和其它段距离三项赛。
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i*********5 发帖数: 19210 | 20 当然通常不是点到点8小时,而是在山上兜圈,不同的trail上绕。真坏了扛出山也不会
太远。
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有。半路车坏了怎么办?陆上搭车还是扛回去?
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d**y 发帖数: 18174 | 21 周六天气好,想骑会儿车,但是发现我的吊丝车换不了档了
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 当然通常不是点到点8小时,而是在山上兜圈,不同的trail上绕。真坏了扛出山也不会 : 太远。
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i*********5 发帖数: 19210 | 22 上辆像样的road bike吧
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周六天气好,想骑会儿车,但是发现我的吊丝车换不了档了
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d**y 发帖数: 18174 | 23 得在你的另外两个版多潜水
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上辆像样的road bike吧
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u**l 发帖数: 2335 | 24 令人发指的数据……
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : swim 256 km : bike 3304 km : run 2091 km
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