l**********n 发帖数: 8443 | 1 特累,打腿太累,自由泳没什么好练的了,蛙泳比较boring。仰泳不是我的菜。 |
j***g 发帖数: 480 | |
l**********n 发帖数: 8443 | |
l**********n 发帖数: 8443 | |
B*Q 发帖数: 25729 | |
l**********n 发帖数: 8443 | 6 大腿比小腿有力多了,蝶泳还是靠小腿,自由泳靠大腿,不知道正确不? |
B*Q 发帖数: 25729 | 7 俺不懂。还是等大拿们讲讲。
【在 l**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大腿比小腿有力多了,蝶泳还是靠小腿,自由泳靠大腿,不知道正确不?
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l**********n 发帖数: 8443 | |
l**********n 发帖数: 8443 | 9 从自由泳的体会,打腿打好了,速度快不少,也省力不少。 |
T**********e 发帖数: 29576 | 10
肘子大师还游蝶泳啊。
【在 l**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 特累,打腿太累,自由泳没什么好练的了,蛙泳比较boring。仰泳不是我的菜。
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d**y 发帖数: 18174 | 11 用到的上身肌肉,蝶比自多。用到的腿的肌肉,两者没有区别。
除非从小就练蝶泳,否则,腿总是更适应交替运动。多练会改善。
如果两种都练到相对水平差不多了(我觉得家长提供的算power number的办法用来做横
向比较很好),同等距离上**单腿**踢水的频率,蝶泳不会比自由泳低多少。低20-30%
算正常。低太多,很可能是蝶泳打水连续性不好,经常可以看到脚和小腿停着不动,把
最讲究连贯性和节奏的蝶泳游成了stop-n-go的蝶式蛙泳,经常要用爆发力。如果小腿
经常用爆发力打水,小腿连接脚的四组肌腱或者没事干,或者突然承受很大的拉力,肯
定会觉得酸。游自由泳和蝶泳,小腿正面和侧面的几块肌肉从来没有用爆发力拉伸的时
候。这几块小腿肌肉只有在游蛙泳的时候,需要够强的爆发力,但不是拉伸而是收缩。
【在 l**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大腿比小腿有力多了,蝶泳还是靠小腿,自由泳靠大腿,不知道正确不?
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d**y 发帖数: 18174 | 12 这是什么典故
【在 T**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 肘子大师还游蝶泳啊。
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l**********n 发帖数: 8443 | |
l**********n 发帖数: 8443 | |
l**********n 发帖数: 8443 | |
l**********n 发帖数: 8443 | 16 这是个儿业余选手。她的浅水幅度太大,脚抬水过高,这在业余选手中常见。 |
l**********n 发帖数: 8443 | |
l**********n 发帖数: 8443 | |
T**********e 发帖数: 29576 | 19
lz头像。
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是什么典故
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d**y 发帖数: 18174 | 20 我眼神不好,居然没认出来
【在 T**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : lz头像。
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l**********n 发帖数: 8443 | |
B*Q 发帖数: 25729 | 22 蛙泳还是算了吧。会游就行了。又慢又不拉风。
【在 l**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看来要先把蛙泳练好了再说
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