m******g
发帖数: 516 | 1 今天下决心苦练TI Drill40分钟，完后旁边一老兄对我说你应该看看Total Immersion
的Drill。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 奔个视频吧
Immersion
【在 m******g 的大作中提到】
: 今天下决心苦练TI Drill40分钟，完后旁边一老兄对我说你应该看看Total Immersion
: 的Drill。
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d**y
发帖数: 18174 | 3 请这位老兄给手把手的纠正一下
Immersion
【在 m******g 的大作中提到】
: 今天下决心苦练TI Drill40分钟，完后旁边一老兄对我说你应该看看Total Immersion
: 的Drill。
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s**a
发帖数: 1995 | 4 其实开始阶段都这样，无所谓。
我练了个把月，仰面打水时，腿还沉得厉害，有时在浅池练习，都能感觉脚尖"Scratch
the bottom of the pool" ( Terry语)
自学很困难，要多找找自己做得好的亮点，给自己鼓劲儿。不然就练不下去了。
Immersion
【在 m******g 的大作中提到】
: 今天下决心苦练TI Drill40分钟，完后旁边一老兄对我说你应该看看Total Immersion
: 的Drill。
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m******g
发帖数: 516 | 5 有机会让人拍一个。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 奔个视频吧
:
: Immersion
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m******g
发帖数: 516 | 6 对，我就是在这个阶段。已经深刻体会到了自己不balance。 Leading hand 已经5
clock了，还浮不起来。这位老兄可能认为我立在水里练划水很奇怪。我得苦练Drill
12345， 先让6-13等一等。
Scratch
【在 s**a 的大作中提到】
: 其实开始阶段都这样，无所谓。
: 我练了个把月，仰面打水时，腿还沉得厉害，有时在浅池练习，都能感觉脚尖"Scratch
: the bottom of the pool" ( Terry语)
: 自学很困难，要多找找自己做得好的亮点，给自己鼓劲儿。不然就练不下去了。
:
: Immersion
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s**a
发帖数: 1995 | 7 我后来的体会：要敢于把头往水里压，髋部就自然浮起来了。
Terry这一点说得挺好的：身体在水里象个跷跷板，支点在胸骨和腰部之间的某处，你
用力压翘翘板这头（头部），翘翘板那头（臀部）就翘起来了。臀部翘起来，带着腿自
然就抬高了。所以在游泳中要有Swim Downhill的感觉。
你试试看把头压低，不要怕仰面时嘴巴没到水面下，可以加个鼻夹，防止鼻子进水，抬
臀效果很明显的。
【在 m******g 的大作中提到】
: 对，我就是在这个阶段。已经深刻体会到了自己不balance。 Leading hand 已经5
: clock了，还浮不起来。这位老兄可能认为我立在水里练划水很奇怪。我得苦练Drill
: 12345， 先让6-13等一等。
:
: Scratch
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d**y
发帖数: 18174 | 8 不错连仰泳也一起练了
Scratch
【在 s**a 的大作中提到】
: 其实开始阶段都这样，无所谓。
: 我练了个把月，仰面打水时，腿还沉得厉害，有时在浅池练习，都能感觉脚尖"Scratch
: the bottom of the pool" ( Terry语)
: 自学很困难，要多找找自己做得好的亮点，给自己鼓劲儿。不然就练不下去了。
:
: Immersion
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h*******s
发帖数: 3094 | 9 不管什么泳姿，头一定要下去，我老爸启蒙时候教的，虽然我最后还是学的狗刨。不过
蛙泳会换气和自由泳都牢记这个才自学成功的。
【在 s**a 的大作中提到】
: 我后来的体会：要敢于把头往水里压，髋部就自然浮起来了。
: Terry这一点说得挺好的：身体在水里象个跷跷板，支点在胸骨和腰部之间的某处，你
: 用力压翘翘板这头（头部），翘翘板那头（臀部）就翘起来了。臀部翘起来，带着腿自
: 然就抬高了。所以在游泳中要有Swim Downhill的感觉。
: 你试试看把头压低，不要怕仰面时嘴巴没到水面下，可以加个鼻夹，防止鼻子进水，抬
: 臀效果很明显的。
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d**y
发帖数: 18174 | 10 据说狗刨减肥效果好，证实一下？
【在 h*******s 的大作中提到】
: 不管什么泳姿，头一定要下去，我老爸启蒙时候教的，虽然我最后还是学的狗刨。不过
: 蛙泳会换气和自由泳都牢记这个才自学成功的。
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h*******s
发帖数: 3094 | 11 从小到大，俺都是非洲难民一样的瘦。基本大人见我的第一句都是: 你怎么那么瘦。
没办法验证。
【在 d**y 的大作中提到】
: 据说狗刨减肥效果好，证实一下？
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s**a
发帖数: 1995 | 12 说明效果太好了，已经在你身上验证了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 从小到大，俺都是非洲难民一样的瘦。基本大人见我的第一句都是: 你怎么那么瘦。
: 没办法验证。
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d**y
发帖数: 18174 | 13 肥版知道这个偏方么？
【在 s**a 的大作中提到】
: 说明效果太好了，已经在你身上验证了。
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