s****e 发帖数: 914 | 1 今天是二月最后一天,不知不觉学自由泳整整20个月了。从11月2号2012年开始用
Garmin Swim整好17个月。200yard以上的数据相对较少,200以下更像短冲,贴一个200
yard 的进步曲线图(中间有三个月埋头练水下高肘没有用Garmin)也算是用Garmin的
红利吧。
Orange line : 线性拟合
Red line : 1 码/秒
Green line : 1 米/秒
看看要多久能到 1 米/秒 的目标。 |
d**y 发帖数: 18174 | 2 曲线是曲折的,趋势是光明的
200
【在 s****e 的大作中提到】 : 今天是二月最后一天,不知不觉学自由泳整整20个月了。从11月2号2012年开始用 : Garmin Swim整好17个月。200yard以上的数据相对较少,200以下更像短冲,贴一个200 : yard 的进步曲线图(中间有三个月埋头练水下高肘没有用Garmin)也算是用Garmin的 : 红利吧。 : Orange line : 线性拟合 : Red line : 1 码/秒 : Green line : 1 米/秒 : 看看要多久能到 1 米/秒 的目标。
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s****e 发帖数: 914 | 3 二月份游得多一点。技术上又遇到瓶颈了。过几天拍个视频,还请多指教!
【在 d**y 的大作中提到】 : 曲线是曲折的,趋势是光明的 : : 200
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d**y 发帖数: 18174 | 4 指教不敢当,多讨论。
关于1m/s对应的时间,200*0.9144=182.88m,所以182.88seconds游完就行, 3:02.88。
【在 s****e 的大作中提到】 : 二月份游得多一点。技术上又遇到瓶颈了。过几天拍个视频,还请多指教!
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s****e 发帖数: 914 | 5 目标是1m/s for 1000 yards. 那200码就得多打点余地。 现在的问题是200码all out
个人最好成绩都用了2'59"。 1000码就不知道差多远了。
【在 d**y 的大作中提到】 : 指教不敢当,多讨论。 : 关于1m/s对应的时间,200*0.9144=182.88m,所以182.88seconds游完就行, 3:02.88。
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d**y 发帖数: 18174 | 6 这个drill做过没有?我同意上载者说的:“Being able to focus on one specific
aspect of your stroke sometimes takes isolation. Swimming underwater
certainly gives you that.”水下划水10次(both arms),正常游带换气划10次,正
常游不换气划10次,比较一下距离,再比较一下时间,大致能自我定位出主要问题在哪
里。
out
【在 s****e 的大作中提到】 : 目标是1m/s for 1000 yards. 那200码就得多打点余地。 现在的问题是200码all out : 个人最好成绩都用了2'59"。 1000码就不知道差多远了。
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g**g 发帖数: 276 | 7 where is the chart?
【在 d**y 的大作中提到】 : 曲线是曲折的,趋势是光明的 : : 200
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h*******s 发帖数: 3094 | 8 同没看见啊?我还奇怪呢!
【在 g**g 的大作中提到】 : where is the chart?
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d**y 发帖数: 18174 | 9 楼主闪了一下,然后又闭门修炼了吧
【在 g**g 的大作中提到】 : where is the chart?
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s****e 发帖数: 914 | 10 不好意思,去掉了具体的时间。大家看个大概吧。 就像dzxy所说,游泳是0-100+的运
动。道路是曲折的,趋势是光明的!
【在 g**g 的大作中提到】 : where is the chart?
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d**y 发帖数: 18174 | 11 来日方长,不急!
【在 s****e 的大作中提到】 : 不好意思,去掉了具体的时间。大家看个大概吧。 就像dzxy所说,游泳是0-100+的运 : 动。道路是曲折的,趋势是光明的!
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