f*****n 发帖数: 18176 | 1 总比自由泳容易吧?
我扑腾了好久都不会,看池子的大妈当时都看不下去了,过来比划指点我 |
m****z 发帖数: 978 | 2 建议按goswim视频学。一步一步来。
Noodle翻正。
哑铃翻正。
然后再空翻。
我觉的翻正最难。有点像学骑自行车,说会一下就会。量变到质变。
千万不要用手辅助,手=翻歪。
要使劲低头。
用腹肌。
我觉得其实空翻跟头比flip turn 难因为flip turn 有速度帮你。能空翻,flip turn
就基本搞定。然后就是优化。
按地道的秘籍优化。
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总比自由泳容易吧? : 我扑腾了好久都不会,看池子的大妈当时都看不下去了,过来比划指点我
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s****e 发帖数: 914 | 3 我翻歪总是向左,发现原因是我右腿比左腿重的多。最后一下用蝶腿可以修正我的毛病。
turn
【在 m****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 建议按goswim视频学。一步一步来。 : Noodle翻正。 : 哑铃翻正。 : 然后再空翻。 : 我觉的翻正最难。有点像学骑自行车,说会一下就会。量变到质变。 : 千万不要用手辅助,手=翻歪。 : 要使劲低头。 : 用腹肌。 : 我觉得其实空翻跟头比flip turn 难因为flip turn 有速度帮你。能空翻,flip turn : 就基本搞定。然后就是优化。
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s******e 发帖数: 222 | 4 我学自由泳3个月了。现在可以游50米了,LOL.
看版上的也练了几下flip turn,可能是速度慢,翻不过来;然后,带上脚蹼,使劲打
水后,速度上去了,最后一个dolphin kick,可以翻过来。我觉得1是速度,2腹肌要有
劲。
划指点我
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f*****n 发帖数: 18176 | 5 大人有恐惧心理也是原因。我两个娃原地打跟斗利索得很。我看了这么多油管也不灵
【在 s******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我学自由泳3个月了。现在可以游50米了,LOL. : 看版上的也练了几下flip turn,可能是速度慢,翻不过来;然后,带上脚蹼,使劲打 : 水后,速度上去了,最后一个dolphin kick,可以翻过来。我觉得1是速度,2腹肌要有 : 劲。 : : 划指点我
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s******e 发帖数: 222 | 6 我也是。我不敢在深水区翻,不带脚蹼还翻不过来;我是带脚蹼游到浅的那一头,翻;
反正我知道翻不好,我可以站起来,可能会减少恐惧感。有一次,翻过来,不知道方向
在哪,一看,鼻子下面就是池底,不过,我还不会翻过来就蹬壁,所以没什么危险。我
有Noodle原地翻不过来,可能是没速度,也就放弃了。
呵呵,跟娃没法比,我也是有“将军肚”的人,能翻过来,就很满意了。
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h*******s 发帖数: 3094 | 7 我觉得更难。自由泳我自己学会很久了。这个一直没学会。
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总比自由泳容易吧? : 我扑腾了好久都不会,看池子的大妈当时都看不下去了,过来比划指点我
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h*******s 发帖数: 3094 | 8 D导曾经说过,一开始需要有人帮忙原地翻。
我觉得我就是能翻了,也不会第一第二步。不知道有没有这种可能,要问问D导。
turn
【在 m****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 建议按goswim视频学。一步一步来。 : Noodle翻正。 : 哑铃翻正。 : 然后再空翻。 : 我觉的翻正最难。有点像学骑自行车,说会一下就会。量变到质变。 : 千万不要用手辅助,手=翻歪。 : 要使劲低头。 : 用腹肌。 : 我觉得其实空翻跟头比flip turn 难因为flip turn 有速度帮你。能空翻,flip turn : 就基本搞定。然后就是优化。
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m****z 发帖数: 978 | 9 你们没问题,肯定能搞定,就是个时间问题。
忘了提一个很重要的。enjoy the process!
学新的东西,和学会新的东西很有快感。一定别忘了enjoy it。
我这两年喜欢游泳,最喜欢和新认识到的不足做斗争。
我感觉学的时候,比学会了还enjoyable。学蝶泳的时候,天天要蝶一下,当时还自以
为痛苦。天天想着要是能蝶泳,该多帅呀。现在能蝶了,但是基本从来不游蝶泳。现在
想回头,那时虽然不会,但最爽。现在,根本没啥感觉。
Flip Turn 一样。那时翻过一个正的真高兴。一天琢磨这咋能翻正。现在,没感觉,so
what...
我小孩子学自行车也一样。老二老想骑车,老大好像早都没啥感觉了。
so enjoy it. The is the best part.
够正能量不?哈哈。 |
h*******s 发帖数: 3094 | 10 会蝶泳就可以IM了啊!
不过我也是这毛病。好像学会是件大事。再提高总觉得花大力气,但是收获没有从无到
有大。花心啊!
so
【在 m****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们没问题,肯定能搞定,就是个时间问题。 : 忘了提一个很重要的。enjoy the process! : 学新的东西,和学会新的东西很有快感。一定别忘了enjoy it。 : 我这两年喜欢游泳,最喜欢和新认识到的不足做斗争。 : 我感觉学的时候,比学会了还enjoyable。学蝶泳的时候,天天要蝶一下,当时还自以 : 为痛苦。天天想着要是能蝶泳,该多帅呀。现在能蝶了,但是基本从来不游蝶泳。现在 : 想回头,那时虽然不会,但最爽。现在,根本没啥感觉。 : Flip Turn 一样。那时翻过一个正的真高兴。一天琢磨这咋能翻正。现在,没感觉,so : what... : 我小孩子学自行车也一样。老二老想骑车,老大好像早都没啥感觉了。
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m****z 发帖数: 978 | 11 哪个IM?哈哈。 一个IM能游,另一个IM梦里都没敢想,跑步太残忍。你三项已经玩两
项了。
IM能游,但是不会其它转身。要学的东西太多。转身还TNND7种!Free To Free应该是
最难的。 不过,两个星期前试了下正规的Open Turn,感觉要做好,也要专门练,就放
弃了。
等到了像Sphere1秒1码巡航再说吧。
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 会蝶泳就可以IM了啊! : 不过我也是这毛病。好像学会是件大事。再提高总觉得花大力气,但是收获没有从无到 : 有大。花心啊! : : so
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d**y 发帖数: 18174 | 12 第一步和第二步是什么?拿着noodle翻?noodle不牢靠,还得学习怎么把握noodle的平
衡。中国的小孩初学有的是攀着分隔泳道的水道线翻,不知道这边是否允许。
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : D导曾经说过,一开始需要有人帮忙原地翻。 : 我觉得我就是能翻了,也不会第一第二步。不知道有没有这种可能,要问问D导。 : : turn
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d**y 发帖数: 18174 | 13 7个转身要转好都有不少细节要练。就“种类”来说,为了加快一点back-to-breast,
可以再增加练习一个back flip。
【在 m****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哪个IM?哈哈。 一个IM能游,另一个IM梦里都没敢想,跑步太残忍。你三项已经玩两 : 项了。 : IM能游,但是不会其它转身。要学的东西太多。转身还TNND7种!Free To Free应该是 : 最难的。 不过,两个星期前试了下正规的Open Turn,感觉要做好,也要专门练,就放 : 弃了。 : 等到了像Sphere1秒1码巡航再说吧。
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l**********1 发帖数: 84 | 14 超级正能量!!我现在就是一样一样的觉得如果能翻正该多开心,蝶泳能碟得很漂亮该
多么帅,每天都在想怎么改进~~
so
【在 m****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你们没问题,肯定能搞定,就是个时间问题。 : 忘了提一个很重要的。enjoy the process! : 学新的东西,和学会新的东西很有快感。一定别忘了enjoy it。 : 我这两年喜欢游泳,最喜欢和新认识到的不足做斗争。 : 我感觉学的时候,比学会了还enjoyable。学蝶泳的时候,天天要蝶一下,当时还自以 : 为痛苦。天天想着要是能蝶泳,该多帅呀。现在能蝶了,但是基本从来不游蝶泳。现在 : 想回头,那时虽然不会,但最爽。现在,根本没啥感觉。 : Flip Turn 一样。那时翻过一个正的真高兴。一天琢磨这咋能翻正。现在,没感觉,so : what... : 我小孩子学自行车也一样。老二老想骑车,老大好像早都没啥感觉了。
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l*******n 发帖数: 905 | 15 翻过去不难,翻好难。翻得好的,想快就快,想慢就慢。我试了几次就可以翻过去,但
有时向右偏,憋不住气,就是功夫不到家。
【在 f*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 总比自由泳容易吧? : 我扑腾了好久都不会,看池子的大妈当时都看不下去了,过来比划指点我
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