i****a
发帖数: 36252 | 1 从小到大只会蛙泳，现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后，现在可
以游25米了。
问题出在只能奋力游，手脚频率稍慢人就沉，换不了气了。我是瘦体型，是不是
要吃胖点浮力大点才行？
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G********1
发帖数: 1341 | |
z**n
发帖数: 22303 | |
s****e
发帖数: 914 | 4 欢迎加入讨论！大家经历都差不多。千万别长胖，有钱难买一瘦 ：）
【在 i****a 的大作中提到】
: 从小到大只会蛙泳，现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后，现在可
: 以游25米了。
: 问题出在只能奋力游，手脚频率稍慢人就沉，换不了气了。我是瘦体型，是不是
: 要吃胖点浮力大点才行？
: [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
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i****a
发帖数: 36252 | 5 好去研究下
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【在 G********1 的大作中提到】
: 打腿效率低
: 看看视频，多练练就好。
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i****a
发帖数: 36252 | 6 我可以脸朝下平浮。但腿会慢慢下沉
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【在 z**n 的大作中提到】
: learn float first.
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y**c
发帖数: 6307 | 7 正常人都是这样吧，重心和浮力并不在一个点上。下半身密度大点，需要打腿来保持平
衡。我觉得做好肯定不容易。
【在 i****a 的大作中提到】
: 我可以脸朝下平浮。但腿会慢慢下沉
:
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 here's my secret weapon: LAVA PANTS
http://www.xterrawetsuits.com/store/index.php/products/lava-pan
【在 i****a 的大作中提到】
: 从小到大只会蛙泳，现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后，现在可
: 以游25米了。
: 问题出在只能奋力游，手脚频率稍慢人就沉，换不了气了。我是瘦体型，是不是
: 要吃胖点浮力大点才行？
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d**y
发帖数: 18174 | 9 先不要动手，多练打水
【在 i****a 的大作中提到】
: 从小到大只会蛙泳，现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后，现在可
: 以游25米了。
: 问题出在只能奋力游，手脚频率稍慢人就沉，换不了气了。我是瘦体型，是不是
: 要吃胖点浮力大点才行？
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i****a
发帖数: 36252 | 10 熔浆裤? 太高大上了.
我上个月卖了我的 gaming PC 才 $150
【在 i*********5 的大作中提到】
: here's my secret weapon: LAVA PANTS
: http://www.xterrawetsuits.com/store/index.php/products/lava-pan
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i****a
发帖数: 36252 | 11 en. 是要看看视频, 多练练.
我脚打水基本上原地不动.
【在 d**y 的大作中提到】
: 先不要动手，多练打水
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 够了，打折时不到$100
【在 i****a 的大作中提到】
: 熔浆裤? 太高大上了.
: 我上个月卖了我的 gaming PC 才 $150
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d**y
发帖数: 18174 | 13 有蛙泳基础但是打水不动，应该首先检查脚背绷平了没有。脚底板到小腿侧后要一直保
持紧张，甚至略有抽筋感。不怕打水不动，就怕有畏难心理不练或者练几次进步慢就走
捷径练两次打水。
【在 i****a 的大作中提到】
: en. 是要看看视频, 多练练.
: 我脚打水基本上原地不动.
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d**********6
发帖数: 382 | 14 D导这个说的有道理。我开始就是打水不动，是锄头脚。后来，带脚蹼练习了以后，慢
慢地就走了。
我刚学时也往下沉，我的毛病是腰没劲，不知道挺腰，身体像一个横着的大写的L，阻
力太大；我练了那个superman glide以后，好了很多，
【在 d**y 的大作中提到】
: 有蛙泳基础但是打水不动，应该首先检查脚背绷平了没有。脚底板到小腿侧后要一直保
: 持紧张，甚至略有抽筋感。不怕打水不动，就怕有畏难心理不练或者练几次进步慢就走
: 捷径练两次打水。
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d**y
发帖数: 18174 | 15 看你的蝶泳视频，腿很有力气。
长轴姿势（fr，back）腰要够粗够有力。两种短轴姿势（br，fly）腰要有比较好的
flexibility，可以细一点。
【在 d**********6 的大作中提到】
: D导这个说的有道理。我开始就是打水不动，是锄头脚。后来，带脚蹼练习了以后，慢
: 慢地就走了。
: 我刚学时也往下沉，我的毛病是腰没劲，不知道挺腰，身体像一个横着的大写的L，阻
: 力太大；我练了那个superman glide以后，好了很多，
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t*****x
发帖数: 2602 | 16 那得练基本功
【在 i****a 的大作中提到】
: en. 是要看看视频, 多练练.
: 我脚打水基本上原地不动.
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F*******n
发帖数: 182 | 17 我也是这毛病，学习了。
PS，LZ也跑这来了，快去车版灭草。
【在 i****a 的大作中提到】
: 从小到大只会蛙泳，现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后，现在可
: 以游25米了。
: 问题出在只能奋力游，手脚频率稍慢人就沉，换不了气了。我是瘦体型，是不是
: 要吃胖点浮力大点才行？
: [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
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w******y
发帖数: 4871 | 18 我也很瘦，腿总是下沉，频繁打水又挺累的。。。
【在 i****a 的大作中提到】
: 从小到大只会蛙泳，现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后，现在可
: 以游25米了。
: 问题出在只能奋力游，手脚频率稍慢人就沉，换不了气了。我是瘦体型，是不是
: 要吃胖点浮力大点才行？
: [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
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h*******s
发帖数: 3094 | 19 又被打击的彻底，腰粗，都是肥肉，没力，然后还完全没有flexibility。唉，顶棚太
低了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 看你的蝶泳视频，腿很有力气。
: 长轴姿势（fr，back）腰要够粗够有力。两种短轴姿势（br，fly）腰要有比较好的
: flexibility，可以细一点。
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y**c
发帖数: 6307 | 20 胖点没事，再说进步就好啦，和自己比，和别人比迟早被气死
【在 h*******s 的大作中提到】
: 又被打击的彻底，腰粗，都是肥肉，没力，然后还完全没有flexibility。唉，顶棚太
: 低了。
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h*******s
发帖数: 3094 | 21 就是跟自己比啊。唉，速度一直没有进步，有时候也是很挫败的。
【在 y**c 的大作中提到】
: 胖点没事，再说进步就好啦，和自己比，和别人比迟早被气死
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m******r
发帖数: 1097 | 22 逆水行舟,不进则退.
要我说,一直没退步,那就是进步.
昨天去游泳看见个美国小姑娘跟男朋友一起游泳,那腰细的,就是不会游.哈哈哈
【在 h*******s 的大作中提到】
: 就是跟自己比啊。唉，速度一直没有进步，有时候也是很挫败的。
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d**y
发帖数: 18174 | 23 自由泳不怕腰粗
【在 h*******s 的大作中提到】
: 又被打击的彻底，腰粗，都是肥肉，没力，然后还完全没有flexibility。唉，顶棚太
: 低了。
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h*******s
发帖数: 3094 | 24 唉，今天泳池里隔壁泳道大叔太牛了，长游50yards我数是37秒啊！森森的绝望了。
前一阵还碰到过一个娃泳 17秒25yards的。
仰望啊！
只能这么安慰自己了。想想现在恢复跑步，14分配速。游泳还真因为技术提高，退步的
不算多啊。
【在 m******r 的大作中提到】
: 逆水行舟,不进则退.
: 要我说,一直没退步,那就是进步.
: 昨天去游泳看见个美国小姑娘跟男朋友一起游泳,那腰细的,就是不会游.哈哈哈
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h*******s
发帖数: 3094 | 25 我是腰部没力量那种肥肉。不是有些人那种膀大腰圆力量大那种。最悲催了。尽是坏处
，好事都没沾着。
【在 d**y 的大作中提到】
: 自由泳不怕腰粗
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A*********l
发帖数: 2005 | 26 这个和我以前一样。
【在 i****a 的大作中提到】
: en. 是要看看视频, 多练练.
: 我脚打水基本上原地不动.
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l**********3
发帖数: 2088 | 27 还是肌肉。 练背和腿和小腿。 趴床上肚子下垫东西，腿蹦紧练打腿。 在这个姿势下
只有肌肉都蹦紧了才能有足够空间进行打腿。５００下一组， 每天１０组。 差不多２
周就有进步。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 28 我已经麻木不仁了，哈哈，原地踏步的看别人飕飕的游，还很高兴，缺心眼吧！
我这样的是不是适合当 给别人加油的啦啦队？
【在 h*******s 的大作中提到】
: 就是跟自己比啊。唉，速度一直没有进步，有时候也是很挫败的。
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d**y
发帖数: 18174 | 29 你羡慕别人游的快，别人可能在羡慕你的小孩这么懂事做义工
【在 l*****z 的大作中提到】
: 我已经麻木不仁了，哈哈，原地踏步的看别人飕飕的游，还很高兴，缺心眼吧！
: 我这样的是不是适合当 给别人加油的啦啦队？
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