i****a 发帖数: 36252 | 1 从小到大只会蛙泳,现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后,现在可
以游25米了。
问题出在只能奋力游,手脚频率稍慢人就沉,换不了气了。我是瘦体型,是不是
要吃胖点浮力大点才行?
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
G********1 发帖数: 1341 | |
z**n 发帖数: 22303 | |
s****e 发帖数: 914 | 4 欢迎加入讨论!大家经历都差不多。千万别长胖,有钱难买一瘦 :)
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从小到大只会蛙泳,现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后,现在可 : 以游25米了。 : 问题出在只能奋力游,手脚频率稍慢人就沉,换不了气了。我是瘦体型,是不是 : 要吃胖点浮力大点才行? : [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
|
i****a 发帖数: 36252 | 5 好去研究下
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
【在 G********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 打腿效率低 : 看看视频,多练练就好。
|
i****a 发帖数: 36252 | 6 我可以脸朝下平浮。但腿会慢慢下沉
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
【在 z**n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : learn float first.
|
y**c 发帖数: 6307 | 7 正常人都是这样吧,重心和浮力并不在一个点上。下半身密度大点,需要打腿来保持平
衡。我觉得做好肯定不容易。
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我可以脸朝下平浮。但腿会慢慢下沉 : : [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
|
i*********5 发帖数: 19210 | 8 here's my secret weapon: LAVA PANTS
http://www.xterrawetsuits.com/store/index.php/products/lava-pan
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从小到大只会蛙泳,现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后,现在可 : 以游25米了。 : 问题出在只能奋力游,手脚频率稍慢人就沉,换不了气了。我是瘦体型,是不是 : 要吃胖点浮力大点才行? : [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
|
d**y 发帖数: 18174 | 9 先不要动手,多练打水
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从小到大只会蛙泳,现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后,现在可 : 以游25米了。 : 问题出在只能奋力游,手脚频率稍慢人就沉,换不了气了。我是瘦体型,是不是 : 要吃胖点浮力大点才行? : [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
|
i****a 发帖数: 36252 | 10 熔浆裤? 太高大上了.
我上个月卖了我的 gaming PC 才 $150
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : here's my secret weapon: LAVA PANTS : http://www.xterrawetsuits.com/store/index.php/products/lava-pan
|
|
|
i****a 发帖数: 36252 | 11 en. 是要看看视频, 多练练.
我脚打水基本上原地不动.
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 先不要动手,多练打水
|
i*********5 发帖数: 19210 | 12 够了,打折时不到$100
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 熔浆裤? 太高大上了. : 我上个月卖了我的 gaming PC 才 $150
|
d**y 发帖数: 18174 | 13 有蛙泳基础但是打水不动,应该首先检查脚背绷平了没有。脚底板到小腿侧后要一直保
持紧张,甚至略有抽筋感。不怕打水不动,就怕有畏难心理不练或者练几次进步慢就走
捷径练两次打水。
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : en. 是要看看视频, 多练练. : 我脚打水基本上原地不动.
|
d**********6 发帖数: 382 | 14 D导这个说的有道理。我开始就是打水不动,是锄头脚。后来,带脚蹼练习了以后,慢
慢地就走了。
我刚学时也往下沉,我的毛病是腰没劲,不知道挺腰,身体像一个横着的大写的L,阻
力太大;我练了那个superman glide以后,好了很多,
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有蛙泳基础但是打水不动,应该首先检查脚背绷平了没有。脚底板到小腿侧后要一直保 : 持紧张,甚至略有抽筋感。不怕打水不动,就怕有畏难心理不练或者练几次进步慢就走 : 捷径练两次打水。
|
d**y 发帖数: 18174 | 15 看你的蝶泳视频,腿很有力气。
长轴姿势(fr,back)腰要够粗够有力。两种短轴姿势(br,fly)腰要有比较好的
flexibility,可以细一点。
【在 d**********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : D导这个说的有道理。我开始就是打水不动,是锄头脚。后来,带脚蹼练习了以后,慢 : 慢地就走了。 : 我刚学时也往下沉,我的毛病是腰没劲,不知道挺腰,身体像一个横着的大写的L,阻 : 力太大;我练了那个superman glide以后,好了很多,
|
t*****x 发帖数: 2602 | 16 那得练基本功
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : en. 是要看看视频, 多练练. : 我脚打水基本上原地不动.
|
F*******n 发帖数: 182 | 17 我也是这毛病,学习了。
PS,LZ也跑这来了,快去车版灭草。
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从小到大只会蛙泳,现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后,现在可 : 以游25米了。 : 问题出在只能奋力游,手脚频率稍慢人就沉,换不了气了。我是瘦体型,是不是 : 要吃胖点浮力大点才行? : [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
|
w******y 发帖数: 4871 | 18 我也很瘦,腿总是下沉,频繁打水又挺累的。。。
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从小到大只会蛙泳,现在人到中年了自己在摸索著练自由游。自己试著几次后,现在可 : 以游25米了。 : 问题出在只能奋力游,手脚频率稍慢人就沉,换不了气了。我是瘦体型,是不是 : 要吃胖点浮力大点才行? : [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
|
h*******s 发帖数: 3094 | 19 又被打击的彻底,腰粗,都是肥肉,没力,然后还完全没有flexibility。唉,顶棚太
低了。
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看你的蝶泳视频,腿很有力气。 : 长轴姿势(fr,back)腰要够粗够有力。两种短轴姿势(br,fly)腰要有比较好的 : flexibility,可以细一点。
|
y**c 发帖数: 6307 | 20 胖点没事,再说进步就好啦,和自己比,和别人比迟早被气死
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又被打击的彻底,腰粗,都是肥肉,没力,然后还完全没有flexibility。唉,顶棚太 : 低了。
|
|
|
h*******s 发帖数: 3094 | 21 就是跟自己比啊。唉,速度一直没有进步,有时候也是很挫败的。
【在 y**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胖点没事,再说进步就好啦,和自己比,和别人比迟早被气死
|
m******r 发帖数: 1097 | 22 逆水行舟,不进则退.
要我说,一直没退步,那就是进步.
昨天去游泳看见个美国小姑娘跟男朋友一起游泳,那腰细的,就是不会游.哈哈哈
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是跟自己比啊。唉,速度一直没有进步,有时候也是很挫败的。
|
d**y 发帖数: 18174 | 23 自由泳不怕腰粗
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又被打击的彻底,腰粗,都是肥肉,没力,然后还完全没有flexibility。唉,顶棚太 : 低了。
|
h*******s 发帖数: 3094 | 24 唉,今天泳池里隔壁泳道大叔太牛了,长游50yards我数是37秒啊!森森的绝望了。
前一阵还碰到过一个娃泳 17秒25yards的。
仰望啊!
只能这么安慰自己了。想想现在恢复跑步,14分配速。游泳还真因为技术提高,退步的
不算多啊。
【在 m******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 逆水行舟,不进则退. : 要我说,一直没退步,那就是进步. : 昨天去游泳看见个美国小姑娘跟男朋友一起游泳,那腰细的,就是不会游.哈哈哈
|
h*******s 发帖数: 3094 | 25 我是腰部没力量那种肥肉。不是有些人那种膀大腰圆力量大那种。最悲催了。尽是坏处
,好事都没沾着。
【在 d**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自由泳不怕腰粗
|
A*********l 发帖数: 2005 | 26 这个和我以前一样。
【在 i****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : en. 是要看看视频, 多练练. : 我脚打水基本上原地不动.
|
l**********3 发帖数: 2088 | 27 还是肌肉。 练背和腿和小腿。 趴床上肚子下垫东西,腿蹦紧练打腿。 在这个姿势下
只有肌肉都蹦紧了才能有足够空间进行打腿。500下一组, 每天10组。 差不多2
周就有进步。 |
l*****z 发帖数: 13617 | 28 我已经麻木不仁了,哈哈,原地踏步的看别人飕飕的游,还很高兴,缺心眼吧!
我这样的是不是适合当 给别人加油的啦啦队?
【在 h*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是跟自己比啊。唉,速度一直没有进步,有时候也是很挫败的。
|
d**y 发帖数: 18174 | 29 你羡慕别人游的快,别人可能在羡慕你的小孩这么懂事做义工
【在 l*****z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我已经麻木不仁了,哈哈,原地踏步的看别人飕飕的游,还很高兴,缺心眼吧! : 我这样的是不是适合当 给别人加油的啦啦队?
|