b******n
发帖数: 352 | 1 练了有阵子了 发现原来的问题依旧
入水时 臀部不能出水到足够的高度
划水的路线还是有问题 出水不够高 蹭到水导致速度体力都下降
上身出水时 身体是斜的 相当于身体推水前进 形成很大的波浪 阻力大
大家指导指导该怎么练才能提高？know what is right, but don't know how to do
it
the right way.Please advise... |
A**M
发帖数: 113 | 2 先拱水2万吧
【在 b******n 的大作中提到】
: 练了有阵子了 发现原来的问题依旧
: 入水时 臀部不能出水到足够的高度
: 划水的路线还是有问题 出水不够高 蹭到水导致速度体力都下降
: 上身出水时 身体是斜的 相当于身体推水前进 形成很大的波浪 阻力大
: 大家指导指导该怎么练才能提高？know what is right, but don't know how to do
: it
: the right way.Please advise...
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b******n
发帖数: 352 | 3 啥意思
【在 A**M 的大作中提到】
: 先拱水2万吧
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A**M
发帖数: 113 | 4 就是先练身体波动2万尺。搞出节奏感来先。 考考古， D导有提过。 压胸， 提臀，挺
背， 压臀，手不动， 脚腿可微动。 这个是不是原话， 记不得了。 就算是山寨版的
吧。
【在 b******n 的大作中提到】
: 啥意思
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