p*****g
发帖数: 274 | 1 我们小朋友快六岁，学跳水每次都是像沙袋一样的掉到水里怎么破？没有腾空的过程，
另外入水的时候头也抬的很高，怎么也纠正不了，求大家指点。看过D导推荐的YouTube
给他看，好像也没有用，要怎么样的drill才可以教会他呢？ |
c******g
发帖数: 4889 | |
p*****g
发帖数: 274 | 3 可以问问教练是怎么教的吗？
【在 c******g 的大作中提到】
: 这个要请教练教，自学是不可能的。
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c******g
发帖数: 4889 | 4 你孩子学校或者社区没有跳水课吗？我们这里游泳馆每周都有这样的课，7、8岁和十几
岁的小孩都有。他们跳水不光是从跳板上和水池里练，还在身上绑安全绳在厚垫子和保
护网上练习翻身和转体。跟学游泳一样，也有很多专项练习的，比如坐在3米板上往下
翻身，而并不直接弹跳。
【在 p*****g 的大作中提到】
: 可以问问教练是怎么教的吗？
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p*****g
发帖数: 274 | 5 是我问的不清楚，我是问游泳出发的起跳怎么练，不是跳水，谢谢
【在 c******g 的大作中提到】
: 你孩子学校或者社区没有跳水课吗？我们这里游泳馆每周都有这样的课，7、8岁和十几
: 岁的小孩都有。他们跳水不光是从跳板上和水池里练，还在身上绑安全绳在厚垫子和保
: 护网上练习翻身和转体。跟学游泳一样，也有很多专项练习的，比如坐在3米板上往下
: 翻身，而并不直接弹跳。
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r****o
发帖数: 3932 | 6 你家是这样的？
我看我娃他们教，就是上身摆好姿势保持，然后单膝跪姿或者站立屈膝往水里跳，目前
还没强调腿上怎么使力蹬，就要求上身胳膊头保持好。很多孩子在岸上动作挺好，脚一
离地，上身就走样了。我看教练的动作要求是两臂伸直耳后夹紧，两手上下叠在一起，
下巴是收着的。 |
d**y
发帖数: 18174 | 7 听起来是腿不敢使劲。或者蹲下一点，或者后腿垫高一点（假设不是在block上练），
这样即使不使劲也可以斜向下。只要斜向下，手先脑袋随后入水，对这么小的孩子就足
够好了。如果问题出在掉眼镜造成心理紧张，可以不戴眼镜但是闭着眼。如果都不work
也不要紧，还不到6岁，这么小即使学会练好跳发也意义不太大，在10u组到了8、9岁再
练也不迟。
YouTube
【在 p*****g 的大作中提到】
: 我们小朋友快六岁，学跳水每次都是像沙袋一样的掉到水里怎么破？没有腾空的过程，
: 另外入水的时候头也抬的很高，怎么也纠正不了，求大家指点。看过D导推荐的YouTube
: 给他看，好像也没有用，要怎么样的drill才可以教会他呢？
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p*****g
发帖数: 274 | 8 你说的太对了，简直就是一模一样的姿势。每次一起跳她就忘了，练了好久，怎么都记
不住，郁闷，怎么办才好
【在 r****o 的大作中提到】
: 你家是这样的？
: 我看我娃他们教，就是上身摆好姿势保持，然后单膝跪姿或者站立屈膝往水里跳，目前
: 还没强调腿上怎么使力蹬，就要求上身胳膊头保持好。很多孩子在岸上动作挺好，脚一
: 离地，上身就走样了。我看教练的动作要求是两臂伸直耳后夹紧，两手上下叠在一起，
: 下巴是收着的。
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r****o
发帖数: 3932 | 9 如果岸上能把动作摆好了，跳的时候不好，我觉得小朋友可能还是害怕？在深水多跳跳
冰棍。每次跳到时候提醒她下巴一直贴着锁骨。
【在 p*****g 的大作中提到】
: 你说的太对了，简直就是一模一样的姿势。每次一起跳她就忘了，练了好久，怎么都记
: 不住，郁闷，怎么办才好
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p*****g
发帖数: 274 | 10 他现在出发起跳就比别人晚了快3秒，觉得很可惜，所以想让他练练少吃点亏。谢谢
work
【在 d**y 的大作中提到】
: 听起来是腿不敢使劲。或者蹲下一点，或者后腿垫高一点（假设不是在block上练），
: 这样即使不使劲也可以斜向下。只要斜向下，手先脑袋随后入水，对这么小的孩子就足
: 够好了。如果问题出在掉眼镜造成心理紧张，可以不戴眼镜但是闭着眼。如果都不work
: 也不要紧，还不到6岁，这么小即使学会练好跳发也意义不太大，在10u组到了8、9岁再
: 练也不迟。
:
: YouTube
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p*****g
发帖数: 274 | 11 他和上面错误的图一样，肚子拍水，腿倒是使上力气了。
work
【在 d**y 的大作中提到】
: 听起来是腿不敢使劲。或者蹲下一点，或者后腿垫高一点（假设不是在block上练），
: 这样即使不使劲也可以斜向下。只要斜向下，手先脑袋随后入水，对这么小的孩子就足
: 够好了。如果问题出在掉眼镜造成心理紧张，可以不戴眼镜但是闭着眼。如果都不work
: 也不要紧，还不到6岁，这么小即使学会练好跳发也意义不太大，在10u组到了8、9岁再
: 练也不迟。
:
: YouTube
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d**y
发帖数: 18174 | 12 如果短期内要参加比赛，可以在水里蹬壁出发，除非别的小孩专门练过出发，不然吃亏
不了多少，肯定没有“三秒”。
腿不用劲，只是上半身做好姿势腰和肚子绷上劲往水里溜。如果仍然肚子先砸水，估计
还是心理问题。问问小孩是怕拍的疼，是怕眼镜掉，还是怕下去太深半天上不来心里慌？
【在 p*****g 的大作中提到】
: 他和上面错误的图一样，肚子拍水，腿倒是使上力气了。
:
: work
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p*****g
发帖数: 274 | 13 一起比赛的小孩确实是都练过的，所以不得不让他也要补一下了。
我先让他往水里溜试试，看看效果。
慌？
【在 d**y 的大作中提到】
: 如果短期内要参加比赛，可以在水里蹬壁出发，除非别的小孩专门练过出发，不然吃亏
: 不了多少，肯定没有“三秒”。
: 腿不用劲，只是上半身做好姿势腰和肚子绷上劲往水里溜。如果仍然肚子先砸水，估计
: 还是心理问题。问问小孩是怕拍的疼，是怕眼镜掉，还是怕下去太深半天上不来心里慌？
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h**r
发帖数: 8078 | 14 哇，羡慕。
我们这边跳水课就是直接从板上跳水里。大宝惧怕前翻360度动作不到位后背拍水，坚决
不肯再学了。
跟他一起学的小朋友，个个后背都被拍得跟煮熟的龙虾似的红。
【在 c******g 的大作中提到】
: 你孩子学校或者社区没有跳水课吗？我们这里游泳馆每周都有这样的课，7、8岁和十几
: 岁的小孩都有。他们跳水不光是从跳板上和水池里练，还在身上绑安全绳在厚垫子和保
: 护网上练习翻身和转体。跟学游泳一样，也有很多专项练习的，比如坐在3米板上往下
: 翻身，而并不直接弹跳。
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d**y
发帖数: 18174 | 15 如果站岸上仍然怕，还是觉得高，让他自己在浅水蹬底跳起来往水里钻。如果是因为感
觉太深半天上不来，让他蹬壁向下滑行体会手夹着头挺胸自己就能漂起来。
【在 p*****g 的大作中提到】
: 一起比赛的小孩确实是都练过的，所以不得不让他也要补一下了。
: 我先让他往水里溜试试，看看效果。
:
: 慌？
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p*****g
发帖数: 274 | 16 谢谢D导，明天汇报结果
【在 d**y 的大作中提到】
: 如果站岸上仍然怕，还是觉得高，让他自己在浅水蹬底跳起来往水里钻。如果是因为感
: 觉太深半天上不来，让他蹬壁向下滑行体会手夹着头挺胸自己就能漂起来。
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p*****g
发帖数: 274 | 17 今天去试了试，挺有效果，不过有时还是会忘了，
不过又有新问题了，他现在夹着手放在脑袋后面跳水，眼镜每次都会掉，怎么办呢？
【在 p*****g 的大作中提到】
: 谢谢D导，明天汇报结果
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y***o
发帖数: 580 | 18 是不是眼镜不够好？ 另外我看小孩都用那个bungee rope(不知拼得对不对）代替泳镜
本身的带子， 据我儿子说那样比较舒服， 跳水也不会掉。 |
d**y
发帖数: 18174 | 19 #1：不勒带子，眼镜扣在眼上，能hold得住3-5秒。否则眼镜就不合适。可能是眼镜框
和面部不match，也可能是时间太长橡胶已经变硬。
#2：可以戴两层帽子，带子在两层帽子中间。如果不舒服只戴一层帽子，一定把帽子戴
在外面。
#3：空中及时成流线型，两臂夹紧耳朵，两臂之间的间距尽可能小，that way his
arms can shield his head。
#4：眼睛看大腿根。
#5：尽早练习裸眼游。每周至少有一次。有了“掉了也影响不大”这样的信心，反而不
容易掉。
#6：自仰可以练习掉了眼镜再及时戴上。蛙蝶不要练，掉了就裸眼游，否则容易被判DQ。
【在 p*****g 的大作中提到】
: 今天去试了试，挺有效果，不过有时还是会忘了，
: 不过又有新问题了，他现在夹着手放在脑袋后面跳水，眼镜每次都会掉，怎么办呢？
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