B*****a
发帖数: 419 | 1 2014年12月1日1小时
总是三天打鱼两天晒网，发帖励志，求大家和自己共同监督不求速度，不求泳姿，但求
坚持，维持体质。目前目标是每天一小时，每周5/7， 期望目标是7/7.主要是要咬牙坚
持，什么天太冷，地太滑，我太累，没时间都不是借口。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 2 加上来去时间，洗澡，就要两小时了。
【在 B*****a 的大作中提到】
: 2014年12月1日1小时
: 总是三天打鱼两天晒网，发帖励志，求大家和自己共同监督不求速度，不求泳姿，但求
: 坚持，维持体质。目前目标是每天一小时，每周5/7， 期望目标是7/7.主要是要咬牙坚
: 持，什么天太冷，地太滑，我太累，没时间都不是借口。
|
B*****a
发帖数: 419 | 3 闲散一点要2小时，抓紧一点1个半小时就够了，往返不到4迈，我这人洗澡糊弄，用不
了太多时间，进去冲个5-10分钟，出来再冲个10分钟。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 加上来去时间，洗澡，就要两小时了。
|
p*******4
发帖数: 1254 | |
c******g
发帖数: 4889 | |
B*****a
发帖数: 419 | 6 7个动作干净利落连贯一气呵成，看着就快，呵呵。
我着急的时候也这么干。不过里外里都得用洗澡时间，不管在泳池还是家里，就看当时
急不急了。
【在 p*******4 的大作中提到】
: 上来擦干套衣服开车走人回家洗澡，很快的
|
B*****a
发帖数: 419 | 7 赞天天游。
我坚持的不好， 这才在此发帖励志的， 求监督。
【在 c******g 的大作中提到】
: 楼主我也是天天游，1200-1500米。
|
f*****n
发帖数: 18176 | |
B*****a
发帖数: 419 | 9 我娃不游了，说等到暑假。 我的年票本来是全家游泳和健身，6个月后老公只去了一回
，改成我和娃的，暑假过后娃也不去了， 改成我自己的了。娃和我一起的话要3个小时
，她可以擦干就回家不洗澡，回家洗，就要在池子里一直泡着， 我和她平时都陪不起
这么多时间。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我一般带娃游，娃们洗澡要半个小时
|
B*****a
发帖数: 419 | |
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B*Q
发帖数: 25729 | 11 好有公德心啊
进去还要冲5到10分钟！
【在 B*****a 的大作中提到】
: 闲散一点要2小时，抓紧一点1个半小时就够了，往返不到4迈，我这人洗澡糊弄，用不
: 了太多时间，进去冲个5-10分钟，出来再冲个10分钟。
|
B*****a
发帖数: 419 | 12 啊， 那不是泳池要求的吗？不是礼节性地也要冲一下的吗？就跟吃饭前要洗手，不管
是不是10分钟前刚洗过。
难道大家都是直接跳池子里的？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 好有公德心啊
: 进去还要冲5到10分钟！
|
f*****n
发帖数: 18176 | 13 一般人冲一分钟
【在 B*****a 的大作中提到】
: 啊， 那不是泳池要求的吗？不是礼节性地也要冲一下的吗？就跟吃饭前要洗手，不管
: 是不是10分钟前刚洗过。
: 难道大家都是直接跳池子里的？
|
B*****a
发帖数: 419 | 14 我OCD，即使洗个手打肥皂要搓20秒以上，唱生日快乐歌2遍所需要的时间。
下回试着一般人一次，看能不能做到，其实很多人口里的1分钟其实等于一分钟以上。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 一般人冲一分钟
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B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
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B*****a
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发帖数: 419 | 18 12月11日1小时10mins 1300 yards |
B*****a
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B*****a
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d****i
发帖数: 4354 | 22 为啥不带距离了?懒得数圈?
【在 B*****a 的大作中提到】
: 12月21日1小时
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B*****a
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发帖数: 419 | 24 数着数着白薯了
【在 d****i 的大作中提到】
: 为啥不带距离了?懒得数圈?
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B*****a
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B*Q
发帖数: 25729 | |
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B*****a
发帖数: 419 | 28 等俺有闲钱了。
现在在上Rifle课，还有别的课们，孩子还得请家教上西班牙语，熊孩子偏偏选家里没
人会的语言学，帮她妈花钱。3只大狗狗，马上第三只也要去做绝育手术。虽然打2份工
仍没有余粮。一只Garmin Swim就是3袋防过敏狗粮，或者3堂西班牙语课。
对自己能省就省了，只要维持着交游泳的月费就满足了。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 该进Garmin Swim 了
|
B*****a
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B*****a
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B*****a
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B*****a
发帖数: 419 | 33 这两天没游泳，在单位跑步机上走了几圈，出两身臭汗，还是缺乏锻炼啊。
1月30日34 mins， 2 miles, 250 cal
1月31日31 mins， 2 miles, 250 cal |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 35 2月4日
走步机30 mins， 2 miles, 250 cal
游泳 40mins |
l*****z
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B*****a
发帖数: 419 | 37 2月5日45 mins
Mark today:第一次没休息一口气游了1100 yards.尽管速度很慢，还是觉得有进步了。 |
B*****a
发帖数: 419 | 38 谢谢鼓励！
还是有三天打渔两天筛网的时候，找各种借口下大雪，太冷，太累等等。关键是说服自
己。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 坚持的真好！
: 赞一个！
|
d****i
发帖数: 4354 | 39 每次只计时间也不错,如果每次都记时间距离,结果每次都想游得比上次快,就容易受伤.
偶尔记一下距离说不定就发现进步不小.所以看起来泳表也不是很必要.
【在 B*****a 的大作中提到】
: 2月5日45 mins
: Mark today:第一次没休息一口气游了1100 yards.尽管速度很慢，还是觉得有进步了。
|
B*****a
发帖数: 419 | |
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B*****a
发帖数: 419 | 41 谢版主鼓励
伤.
【在 d****i 的大作中提到】
: 每次只计时间也不错,如果每次都记时间距离,结果每次都想游得比上次快,就容易受伤.
: 偶尔记一下距离说不定就发现进步不小.所以看起来泳表也不是很必要.
|
d****i
发帖数: 4354 | 42 不是这里版主啊。
【在 B*****a 的大作中提到】
: 谢版主鼓励
:
: 伤.
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B*****a
发帖数: 419 | 43 别处版主也是版主啊
【在 d****i 的大作中提到】
: 不是这里版主啊。
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W*******l
发帖数: 1868 | |
B*****a
发帖数: 419 | 45 2月8日
走步机33 mins， 2 miles, 250 cal |
B*****a
发帖数: 419 | 46 谢鼓励
【在 W*******l 的大作中提到】
: 加油！
|
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发帖数: 419 | 47 谢鼓励
【在 W*******l 的大作中提到】
: 加油！
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发帖数: 419 | 50 2月11日
走步机33 mins， 2 miles, 258 cal |
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B*****a
发帖数: 419 | 51 谢版主鼓励!
【在 p*5 的大作中提到】
: 共勉
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B*****a
发帖数: 419 | 52 2月12日 253 cal
2月13日 299cal |
B*****a
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c******g
发帖数: 4889 | |
B*****a
发帖数: 419 | 56 2月24日 1.5 hr, 2300 yards,终于过2公里了，用了将近10个月。 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 60 2014年12月1日1小时
总是三天打鱼两天晒网，发帖励志，求大家和自己共同监督不求速度，不求泳姿，但求
坚持，维持体质。目前目标是每天一小时，每周5/7， 期望目标是7/7.主要是要咬牙坚
持，什么天太冷，地太滑，我太累，没时间都不是借口。 |
|
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f*****n
发帖数: 18176 | 61 加上来去时间，洗澡，就要两小时了。
【在 B*****a 的大作中提到】
: 2014年12月1日1小时
: 总是三天打鱼两天晒网，发帖励志，求大家和自己共同监督不求速度，不求泳姿，但求
: 坚持，维持体质。目前目标是每天一小时，每周5/7， 期望目标是7/7.主要是要咬牙坚
: 持，什么天太冷，地太滑，我太累，没时间都不是借口。
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B*****a
发帖数: 419 | 62 闲散一点要2小时，抓紧一点1个半小时就够了，往返不到4迈，我这人洗澡糊弄，用不
了太多时间，进去冲个5-10分钟，出来再冲个10分钟。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 加上来去时间，洗澡，就要两小时了。
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p*******4
发帖数: 1254 | |
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B*****a
发帖数: 419 | 65 7个动作干净利落连贯一气呵成，看着就快，呵呵。
我着急的时候也这么干。不过里外里都得用洗澡时间，不管在泳池还是家里，就看当时
急不急了。
【在 p*******4 的大作中提到】
: 上来擦干套衣服开车走人回家洗澡，很快的
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发帖数: 419 | 66 赞天天游。
我坚持的不好， 这才在此发帖励志的， 求监督。
【在 c******g 的大作中提到】
: 楼主我也是天天游，1200-1500米。
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发帖数: 18176 | |
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发帖数: 419 | 68 我娃不游了，说等到暑假。 我的年票本来是全家游泳和健身，6个月后老公只去了一回
，改成我和娃的，暑假过后娃也不去了， 改成我自己的了。娃和我一起的话要3个小时
，她可以擦干就回家不洗澡，回家洗，就要在池子里一直泡着， 我和她平时都陪不起
这么多时间。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我一般带娃游，娃们洗澡要半个小时
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B*Q
发帖数: 25729 | 70 好有公德心啊
进去还要冲5到10分钟！
【在 B*****a 的大作中提到】
: 闲散一点要2小时，抓紧一点1个半小时就够了，往返不到4迈，我这人洗澡糊弄，用不
: 了太多时间，进去冲个5-10分钟，出来再冲个10分钟。
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B*****a
发帖数: 419 | 71 啊， 那不是泳池要求的吗？不是礼节性地也要冲一下的吗？就跟吃饭前要洗手，不管
是不是10分钟前刚洗过。
难道大家都是直接跳池子里的？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 好有公德心啊
: 进去还要冲5到10分钟！
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f*****n
发帖数: 18176 | 72 一般人冲一分钟
【在 B*****a 的大作中提到】
: 啊， 那不是泳池要求的吗？不是礼节性地也要冲一下的吗？就跟吃饭前要洗手，不管
: 是不是10分钟前刚洗过。
: 难道大家都是直接跳池子里的？
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B*****a
发帖数: 419 | 73 我OCD，即使洗个手打肥皂要搓20秒以上，唱生日快乐歌2遍所需要的时间。
下回试着一般人一次，看能不能做到，其实很多人口里的1分钟其实等于一分钟以上。
【在 f*****n 的大作中提到】
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B*****a
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B*****a
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发帖数: 419 | 77 12月11日1小时10mins 1300 yards |
B*****a
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B*****a
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B*****a
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d****i
发帖数: 4354 | 81 为啥不带距离了?懒得数圈?
【在 B*****a 的大作中提到】
: 12月21日1小时
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B*****a
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发帖数: 419 | 83 数着数着白薯了
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B*****a
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B*Q
发帖数: 25729 | |
B*****a
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发帖数: 419 | 87 等俺有闲钱了。
现在在上Rifle课，还有别的课们，孩子还得请家教上西班牙语，熊孩子偏偏选家里没
人会的语言学，帮她妈花钱。3只大狗狗，马上第三只也要去做绝育手术。虽然打2份工
仍没有余粮。一只Garmin Swim就是3袋防过敏狗粮，或者3堂西班牙语课。
对自己能省就省了，只要维持着交游泳的月费就满足了。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 该进Garmin Swim 了
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B*****a
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B*****a
发帖数: 419 | |
E******n
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B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 92 这两天没游泳，在单位跑步机上走了几圈，出两身臭汗，还是缺乏锻炼啊。
1月30日34 mins， 2 miles, 250 cal
1月31日31 mins， 2 miles, 250 cal |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 94 2月4日
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游泳 40mins |
l*****z
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发帖数: 419 | 96 2月5日45 mins
Mark today:第一次没休息一口气游了1100 yards.尽管速度很慢，还是觉得有进步了。 |
B*****a
发帖数: 419 | 97 谢谢鼓励！
还是有三天打渔两天筛网的时候，找各种借口下大雪，太冷，太累等等。关键是说服自
己。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 坚持的真好！
: 赞一个！
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发帖数: 4354 | 98 每次只计时间也不错,如果每次都记时间距离,结果每次都想游得比上次快,就容易受伤.
偶尔记一下距离说不定就发现进步不小.所以看起来泳表也不是很必要.
【在 B*****a 的大作中提到】
: 2月5日45 mins
: Mark today:第一次没休息一口气游了1100 yards.尽管速度很慢，还是觉得有进步了。
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B*****a
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B*****a
发帖数: 419 | 100 谢版主鼓励
伤.
【在 d****i 的大作中提到】
: 每次只计时间也不错,如果每次都记时间距离,结果每次都想游得比上次快,就容易受伤.
: 偶尔记一下距离说不定就发现进步不小.所以看起来泳表也不是很必要.
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d****i
发帖数: 4354 | 101 不是这里版主啊。
【在 B*****a 的大作中提到】
: 谢版主鼓励
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: 伤.
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B*****a
发帖数: 419 | 102 别处版主也是版主啊
【在 d****i 的大作中提到】
: 不是这里版主啊。
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发帖数: 419 | 104 2月8日
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B*****a
发帖数: 419 | 105 谢鼓励
【在 W*******l 的大作中提到】
: 加油！
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B*****a
发帖数: 419 | 106 谢鼓励
【在 W*******l 的大作中提到】
: 加油！
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B*****a
发帖数: 419 | 107 2月10日 1 hr, 1500 yards |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 109 2月11日
走步机33 mins， 2 miles, 258 cal |
B*****a
发帖数: 419 | 110 谢版主鼓励!
【在 p*5 的大作中提到】
: 共勉
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B*****a
发帖数: 419 | 111 2月12日 253 cal
2月13日 299cal |
B*****a
发帖数: 419 | 112 2月17日 1 hr, 1500 yards |
B*****a
发帖数: 419 | 113 2月18日 1 hr, 1600 yards |
c******g
发帖数: 4889 | |
B*****a
发帖数: 419 | 115 2月24日 1.5 hr, 2300 yards,终于过2公里了，用了将近10个月。 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 119 3月7日 253 cal
3月11日 1 hr 1500 yards |
l*****z
发帖数: 13617 | 120 赞！！我都游多少年了，从来没有超过1500米呢，你厉害！
【在 B*****a 的大作中提到】
: 2月24日 1.5 hr, 2300 yards,终于过2公里了，用了将近10个月。
|
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B*****a
发帖数: 419 | 121 3月13日 253 cal
3月15日徒步 5 Mile
3月16日 1 hr 1500 yards
3月17日 1 hr 1500 yards.今天通过NRA的MARK测试，下周二领证。拥枪第一步。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 122 赞！要买枪了？打枪吓人不？
【在 B*****a 的大作中提到】
: 3月13日 253 cal
: 3月15日徒步 5 Mile
: 3月16日 1 hr 1500 yards
: 3月17日 1 hr 1500 yards.今天通过NRA的MARK测试，下周二领证。拥枪第一步。
|
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 125 家里有很多枪，但没有我的，几年前圣诞节得到一把手枪，到林子里第一次握在手里竟
然抖的厉害不敢开枪。所以才下决心自己学，考枪证。这次学的步枪，竟没反应。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 赞！要买枪了？打枪吓人不？
|
B*****a
发帖数: 419 | 126 今天拿到证了。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 赞！要买枪了？打枪吓人不？
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B*****a
发帖数: 419 | 127 3月24日徒步 3.6 Mile
3月25日1000 yards |
B*****a
发帖数: 419 | |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 130 瞎玩，什么都玩不好，重在掺乎，不拘什么运动只要每天活动活动不要老得那么快。
不是哥儿们是姐儿们。
【在 p*5 的大作中提到】
: 哥们玩的够多的啊
|
|
|
p*5
发帖数: 16204 | 131 是姐们的话更牛了～
【在 B*****a 的大作中提到】
: 瞎玩，什么都玩不好，重在掺乎，不拘什么运动只要每天活动活动不要老得那么快。
: 不是哥儿们是姐儿们。
|
B*****a
发帖数: 419 | 132 3月28日走步机2 Mile 200 cal
3月30日徒步 3 Mile
3月31日 2500 yards |
B*****a
发帖数: 419 | 133 自己没觉得，被版版夸得飘飘然了:P
【在 p*5 的大作中提到】
: 是姐们的话更牛了～
|
p*5
发帖数: 16204 | 134 那我们会经常夸的
【在 B*****a 的大作中提到】
: 自己没觉得，被版版夸得飘飘然了:P
|
B*****a
发帖数: 419 | 135 估计经常被夸着，就会打鱼的时候多些，晒网的时候少些。
【在 p*5 的大作中提到】
: 那我们会经常夸的
|
B*****a
发帖数: 419 | 136 4月1日徒步 2 Mile+3000 yards |
B*****a
发帖数: 419 | |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 139 :D
【在 p*5 的大作中提到】
: 你确实坚持的挺好的
|
B*****a
发帖数: 419 | 140 4月3日徒步 3 Mile+ 1000 yards |
|
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c*******y
发帖数: 329 | 141 呵呵
【在 f*****n 的大作中提到】
: 加上来去时间，洗澡，就要两小时了。
|
B*****a
发帖数: 419 | 142 4月5日徒步5迈
4月6日1300 yards. |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 144 一个多小时。 一小时3.5-4迈的速度。总之我干什么都很慢。等到我把呼吸和步调协调
好应该能提高速度增加耐力，主要是养成习惯，需要时间。
【在 p*5 的大作中提到】
: 徒步5迈得不少时间吧
|
B*****a
发帖数: 419 | 145 4月7日2000 yards
终于找到个人陪我打网球了，今天下午开始，看看能坚持多久。 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 148 4月11日徒步5迈
4月12日1600 yards |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
|
|
B*****a
发帖数: 419 | |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 154 想像charming一样减个20磅
【在 p*5 的大作中提到】
: 游的挺多的
|
B*****a
发帖数: 419 | 155 4月18日 2mile
4月22日 3000码 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 157 4月24日 2 mile
4月25日 徒步5迈
4月26日 1600码+ 徒步3.7迈 |
B*****a
发帖数: 419 | 158 4月27日 2750码
4月28日 3000码 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
|
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B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 170 谢版主连续鼓励，夸奖 :D
【在 p*5 的大作中提到】
: 游的不少啊 赞
|
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B*****a
发帖数: 419 | 171 5月23日 3000码
5月25日 徒步 8迈 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 174 5月28日跑步机走2迈
5月29日走楼梯消耗253卡
5月31日徒步2迈
6月1日徒步2迈
6月4日3000码 |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 177 :P
【在 p*5 的大作中提到】
: 批发记录了
: 比我没记录后来忘掉了强
|
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
|
|
B*****a
发帖数: 419 | 181 6月10日2500码
6月11日1500码
6月12日1500码 |
E******n
发帖数: 6647 | |
B*****a
发帖数: 419 | 183 6月13日1500码
6月16日2000码
6月18日2500码 |
B*****a
发帖数: 419 | 184 :) Thanks!
【在 E******n 的大作中提到】
: 这个运动量很大。厉害。
|
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 186 6月26日 4miles
6月27日4 miles |
B*****a
发帖数: 419 | 187 老妈和小侄女来的将近三个月都没好好游泳。大部分在湖里游，看完灵异小说感觉脚下
凉水热水流交替，弄不好水草缠上脚丫，感觉好可怕啊。 即使回到游泳池的几次，因
为要照顾他们，也没怎么好好游。
这走了又重新开始适应。
9月7日劳动节不开门，出去骑车 4迈。
9月8日 2000 yards，好累啊。
9月9日 3000 yards，好点了，现在觉得背上肌肉疼 |
r**h
发帖数: 539 | 188 这距离一上来就打击我不能长游这新手 2000， 3000 差点吓死我。汗！ |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 190 不用汗，我慢的跟蜗牛一样 ：D
【在 r**h 的大作中提到】
: 这距离一上来就打击我不能长游这新手 2000， 3000 差点吓死我。汗！
|
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 191 这么长游还坚持这么久不容易
【在 B*****a 的大作中提到】
: 不用汗，我慢的跟蜗牛一样 ：D
|
B*****a
发帖数: 419 | 192 9月16日 2500 yards
9月28日 3000 yards |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 194 嗯，坚持。 也有很多意志薄弱的时候。
【在 E******n 的大作中提到】
: 这么长游还坚持这么久不容易
|
B*****a
发帖数: 419 | 195 10月2日 3000 yards
10月3日 Hiking 3 miles
10月4日 Hiking 3 miles |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 197 in between: #x 跑步机3.5- 4迈 and very short distance swim
10月21日 Hiking 5 miles
10月23日 3000 yards |
B*****a
发帖数: 419 | 198 10月24日 Hiking 5 miles
10月25日 Hiking 5 miles
10月26日 3000 yards |
r**h
发帖数: 539 | |
B*****a
发帖数: 419 | 200 10月29日 Hiking 4 miles
10月30日 3000 yards |
|
|
B*****a
发帖数: 419 | 201 会疲劳，也会觉得放松和补充能量，特别是上完13个小时夜班再去游泳的时候。
【在 r**h 的大作中提到】
: 游这么长，不会觉得疲劳吗？
|
B*****a
发帖数: 419 | 202 3月7日 253 cal
3月11日 1 hr 1500 yards |
l*****z
发帖数: 13617 | 203 赞！！我都游多少年了，从来没有超过1500米呢，你厉害！
【在 B*****a 的大作中提到】
: 2月24日 1.5 hr, 2300 yards,终于过2公里了，用了将近10个月。
|
B*****a
发帖数: 419 | 204 3月13日 253 cal
3月15日徒步 5 Mile
3月16日 1 hr 1500 yards
3月17日 1 hr 1500 yards.今天通过NRA的MARK测试，下周二领证。拥枪第一步。 |
l*****z
发帖数: 13617 | 205 赞！要买枪了？打枪吓人不？
【在 B*****a 的大作中提到】
: 3月13日 253 cal
: 3月15日徒步 5 Mile
: 3月16日 1 hr 1500 yards
: 3月17日 1 hr 1500 yards.今天通过NRA的MARK测试，下周二领证。拥枪第一步。
|
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 208 家里有很多枪，但没有我的，几年前圣诞节得到一把手枪，到林子里第一次握在手里竟
然抖的厉害不敢开枪。所以才下决心自己学，考枪证。这次学的步枪，竟没反应。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 赞！要买枪了？打枪吓人不？
|
B*****a
发帖数: 419 | 209 今天拿到证了。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 赞！要买枪了？打枪吓人不？
|
B*****a
发帖数: 419 | 210 3月24日徒步 3.6 Mile
3月25日1000 yards |
|
|
B*****a
发帖数: 419 | |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 213 瞎玩，什么都玩不好，重在掺乎，不拘什么运动只要每天活动活动不要老得那么快。
不是哥儿们是姐儿们。
【在 p*5 的大作中提到】
: 哥们玩的够多的啊
|
p*5
发帖数: 16204 | 214 是姐们的话更牛了～
【在 B*****a 的大作中提到】
: 瞎玩，什么都玩不好，重在掺乎，不拘什么运动只要每天活动活动不要老得那么快。
: 不是哥儿们是姐儿们。
|
B*****a
发帖数: 419 | 215 3月28日走步机2 Mile 200 cal
3月30日徒步 3 Mile
3月31日 2500 yards |
B*****a
发帖数: 419 | 216 自己没觉得，被版版夸得飘飘然了:P
【在 p*5 的大作中提到】
: 是姐们的话更牛了～
|
p*5
发帖数: 16204 | 217 那我们会经常夸的
【在 B*****a 的大作中提到】
: 自己没觉得，被版版夸得飘飘然了:P
|
B*****a
发帖数: 419 | 218 估计经常被夸着，就会打鱼的时候多些，晒网的时候少些。
【在 p*5 的大作中提到】
: 那我们会经常夸的
|
B*****a
发帖数: 419 | 219 4月1日徒步 2 Mile+3000 yards |
B*****a
发帖数: 419 | |
|
|
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 222 :D
【在 p*5 的大作中提到】
: 你确实坚持的挺好的
|
B*****a
发帖数: 419 | 223 4月3日徒步 3 Mile+ 1000 yards |
c*******y
发帖数: 329 | 224 呵呵
【在 f*****n 的大作中提到】
: 加上来去时间，洗澡，就要两小时了。
|
B*****a
发帖数: 419 | 225 4月5日徒步5迈
4月6日1300 yards+徒步2迈 |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 227 一个多小时。 一小时3.5-4迈的速度。总之我干什么都很慢。等到我把呼吸和步调协调
好应该能提高速度增加耐力，主要是养成习惯，需要时间。
【在 p*5 的大作中提到】
: 徒步5迈得不少时间吧
|
B*****a
发帖数: 419 | 228 4月7日2000 yards+徒步2迈
终于找到个人陪我打网球了，今天下午开始，看看能坚持多久。 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
|
|
B*****a
发帖数: 419 | 231 4月11日徒步5迈
4月12日1600 yards |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 237 想像charming一样减个20磅
【在 p*5 的大作中提到】
: 游的挺多的
|
B*****a
发帖数: 419 | 238 4月18日 2mile
4月22日 3000码 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 240 4月24日 2 mile
4月25日 徒步5迈
4月26日 1600码+ 徒步3.7迈 |
|
|
B*****a
发帖数: 419 | 241 4月27日 2750码
4月28日 3000码 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 248 5月8日 2 miles
5月9日 2 miles
5月12日 3000码 |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
|
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B*****a
发帖数: 419 | |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 253 谢版主连续鼓励，夸奖 :D
【在 p*5 的大作中提到】
: 游的不少啊 赞
|
B*****a
发帖数: 419 | 254 5月23日 3000码
5月25日 徒步 8迈 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 257 5月28日跑步机走2迈
5月29日走楼梯消耗253卡
5月31日徒步2迈
6月1日徒步2迈
6月4日3000码 |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 260 :P
【在 p*5 的大作中提到】
: 批发记录了
: 比我没记录后来忘掉了强
|
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B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 264 6月10日2500码
6月11日1500码
6月12日1500码 |
E******n
发帖数: 6647 | |
B*****a
发帖数: 419 | 266 6月13日1500码
6月16日2000码
6月18日2500码 |
B*****a
发帖数: 419 | 267 :) Thanks!
【在 E******n 的大作中提到】
: 这个运动量很大。厉害。
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B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 269 6月26日 4miles
6月27日4 miles |
B*****a
发帖数: 419 | 270 老妈和小侄女来的将近三个月都没好好游泳。大部分在湖里游，看完灵异小说感觉脚下
凉水热水流交替，弄不好水草缠上脚丫，感觉好可怕啊。 即使回到游泳池的几次，因
为要照顾他们，也没怎么好好游。
这走了又重新开始适应。
9月7日劳动节不开门，出去骑车 4迈。
9月8日 2000 yards，好累啊。
9月9日 3000 yards，好点了，现在觉得背上肌肉疼 |
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r**h
发帖数: 539 | 271 这距离一上来就打击我不能长游这新手 2000， 3000 差点吓死我。汗！ |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 273 不用汗，我慢的跟蜗牛一样 ：D
【在 r**h 的大作中提到】
: 这距离一上来就打击我不能长游这新手 2000， 3000 差点吓死我。汗！
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E******n
发帖数: 6647 | 274 这么长游还坚持这么久不容易
【在 B*****a 的大作中提到】
: 不用汗，我慢的跟蜗牛一样 ：D
|
B*****a
发帖数: 419 | 275 9月16日 2500 yards
9月28日 3000 yards |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 277 嗯，坚持。 也有很多意志薄弱的时候。
【在 E******n 的大作中提到】
: 这么长游还坚持这么久不容易
|
B*****a
发帖数: 419 | 278 10月2日 3000 yards
10月3日 Hiking 3 miles
10月4日 Hiking 3 miles |
p*5
发帖数: 16204 | |
B*****a
发帖数: 419 | 280 in between: #x 跑步机3.5- 4迈 and very short distance swim
10月21日 Hiking 5 miles
10月23日 3000 yards |
|
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B*****a
发帖数: 419 | 281 10月24日 Hiking 5 miles
10月25日 Hiking 5 miles
10月26日 3000 yards |
r**h
发帖数: 539 | |
B*****a
发帖数: 419 | 283 10月29日 Hiking 4 miles
10月30日 3000 yards |
B*****a
发帖数: 419 | 284 会疲劳，也会觉得放松和补充能量，特别是上完13个小时夜班再去游泳的时候。
【在 r**h 的大作中提到】
: 游这么长，不会觉得疲劳吗？
|
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 287 11月2日 1500 yards+ Hiking 3.6 miles |
B*****a
发帖数: 419 | 288 Hiking 2-3.6 miles早上一下班不游泳的时候。
11月5日 3000 yards
11月6日 3000 yards
11月7日 3000 yards
11月11日 3000 yards
11月17日 1750 yards
11月18日 3000 yards
11月19日 3000 yards
11月22日 3000 yards。今天去了另一个游泳馆，居然就有人跟我搭腔说我能这么一直
不停地游这么长时间真了不起，估计在我自己的游泳馆大家都习惯了根本没人理我 :D，
最近天气冷了越来越没动力去游泳了，更衣室实在太冷了。 昨天大雪， 鼓起勇气只要
有时间就该去锻炼，费半天劲打扫车上一尺多高的雪，结果去了游泳池在举行游泳比赛
，原来大家都风雪无阻的，白佩服自己了一下。刷卡进去的时候居然没人说一声，我就
是进去更衣，冲了下，进去看一眼，从来没见过这个泳池这么多人， 大小泳池都拉了
泳道在比赛， 周围加油的也是围满了人， 外面听着里面热闹还以为还是正常的游泳训
练呢。 哎，擦干身体换了衣服灰溜溜回家了。今天艳阳高照，又去了，居然还比赛，
幸好管理员说去另外一个游泳馆吧，结果终于游成了今天，就是远点。
最近要搬家了，还在找房子，找银行，找代理，找律师，找学校，一堆事，有点力不从
心了。也不知道新地方有没有条件这么好的游泳馆。加紧珍惜现在吧。 |
E******n
发帖数: 6647 | 289 你游的时候听mp3吗？3000yd游多久？我也觉得天冷了游泳好困难。。。衣服就要脱一
会 |
B*****a
发帖数: 419 | |
|
|
B*****a
发帖数: 419 | 291 没听，冥想或者半睡眠状态，尤其是下夜班后更是。 我游得很慢，3000码要两小时，
就是慢慢溜达， 出来也不很累。相比Hiking每小时3.5-4迈的速度简直就跟爬差不多。
当然这两件事不好放在一起比，但这是我最常做的两件事。
再加上前边在浅水里热身，出来进去冲澡，进入到出来至少得2小时40分。有时候一磨
蹭能耗上3小时。
【在 E******n 的大作中提到】
: 你游的时候听mp3吗？3000yd游多久？我也觉得天冷了游泳好困难。。。衣服就要脱一
: 会
|
r**h
发帖数: 539 | 292 这点还是加州好 穿个单一就行
【在 E******n 的大作中提到】
: 你游的时候听mp3吗？3000yd游多久？我也觉得天冷了游泳好困难。。。衣服就要脱一
: 会
|
B*****a
发帖数: 419 | |
m******r
发帖数: 1097 | 294
D，
祝一切顺利！坚持健身游泳！
【在 B*****a 的大作中提到】
: Hiking 2-3.6 miles早上一下班不游泳的时候。
: 11月5日 3000 yards
: 11月6日 3000 yards
: 11月7日 3000 yards
: 11月11日 3000 yards
: 11月17日 1750 yards
: 11月18日 3000 yards
: 11月19日 3000 yards
: 11月22日 3000 yards。今天去了另一个游泳馆，居然就有人跟我搭腔说我能这么一直
: 不停地游这么长时间真了不起，估计在我自己的游泳馆大家都习惯了根本没人理我 :D，
|
B*****a
发帖数: 419 | |
G***W
发帖数: 1967 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 298 猛啊！每次都3000yard！你都是一口气游完吗？不练drills吗？不游interval set吗？
【在 B*****a 的大作中提到】
: 12 月14 日3000码
|
B*****a
发帖数: 419 | |
h**********g
发帖数: 3962 | 300 赞坚持。
大家长游的都是买什么牌子的swimming googles？
我花不少钱买泳镜。但是在水里时间久了，泳镜就
会漏水。
求推荐。 |
|
|
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 303 11月2日 1500 yards+ Hiking 3.6 miles |
B*****a
发帖数: 419 | 304 Hiking 2-3.6 miles早上一下班不游泳的时候。
11月5日 3000 yards
11月6日 3000 yards
11月7日 3000 yards
11月11日 3000 yards
11月17日 1750 yards
11月18日 3000 yards
11月19日 3000 yards
11月22日 3000 yards。今天去了另一个游泳馆，居然就有人跟我搭腔说我能这么一直
不停地游这么长时间真了不起，估计在我自己的游泳馆大家都习惯了根本没人理我 :D，
最近天气冷了越来越没动力去游泳了，更衣室实在太冷了。 昨天大雪， 鼓起勇气只要
有时间就该去锻炼，费半天劲打扫车上一尺多高的雪，结果去了游泳池在举行游泳比赛
，原来大家都风雪无阻的，白佩服自己了一下。刷卡进去的时候居然没人说一声，我就
是进去更衣，冲了下，进去看一眼，从来没见过这个泳池这么多人， 大小泳池都拉了
泳道在比赛， 周围加油的也是围满了人， 外面听着里面热闹还以为还是正常的游泳训
练呢。 哎，擦干身体换了衣服灰溜溜回家了。今天艳阳高照，又去了，居然还比赛，
幸好管理员说去另外一个游泳馆吧，结果终于游成了今天，就是远点。
最近要搬家了，还在找房子，找银行，找代理，找律师，找学校，一堆事，有点力不从
心了。也不知道新地方有没有条件这么好的游泳馆。加紧珍惜现在吧。 |
E******n
发帖数: 6647 | 305 你游的时候听mp3吗？3000yd游多久？我也觉得天冷了游泳好困难。。。衣服就要脱一
会 |
B*****a
发帖数: 419 | |
B*****a
发帖数: 419 | 307 没听，冥想或者半睡眠状态，尤其是下夜班后更是。 我游得很慢，3000码要两小时，
就是慢慢溜达， 出来也不很累。相比Hiking每小时3.5-4迈的速度简直就跟爬差不多。
当然这两件事不好放在一起比，但这是我最常做的两件事。
再加上前边在浅水里热身，出来进去冲澡，进入到出来至少得2小时40分。有时候一磨
蹭能耗上3小时。
【在 E******n 的大作中提到】
: 你游的时候听mp3吗？3000yd游多久？我也觉得天冷了游泳好困难。。。衣服就要脱一
: 会
|
r**h
发帖数: 539 | 308 这点还是加州好 穿个单一就行
【在 E******n 的大作中提到】
: 你游的时候听mp3吗？3000yd游多久？我也觉得天冷了游泳好困难。。。衣服就要脱一
: 会
|
B*****a
发帖数: 419 | |
m******r
发帖数: 1097 | 310
D，
祝一切顺利！坚持健身游泳！
【在 B*****a 的大作中提到】
: Hiking 2-3.6 miles早上一下班不游泳的时候。
: 11月5日 3000 yards
: 11月6日 3000 yards
: 11月7日 3000 yards
: 11月11日 3000 yards
: 11月17日 1750 yards
: 11月18日 3000 yards
: 11月19日 3000 yards
: 11月22日 3000 yards。今天去了另一个游泳馆，居然就有人跟我搭腔说我能这么一直
: 不停地游这么长时间真了不起，估计在我自己的游泳馆大家都习惯了根本没人理我 :D，
|
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B*****a
发帖数: 419 | |
G***W
发帖数: 1967 | |
B*****a
发帖数: 419 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 314 猛啊！每次都3000yard！你都是一口气游完吗？不练drills吗？不游interval set吗？
【在 B*****a 的大作中提到】
: 12 月14 日3000码
|
B*****a
发帖数: 419 | |
h**********g
发帖数: 3962 | 316 赞坚持。
大家长游的都是买什么牌子的swimming googles？
我花不少钱买泳镜。但是在水里时间久了，泳镜就
会漏水。
求推荐。 |
C*********X
发帖数: 10518 | 317 你坚持下来了吗？
我现在特别喜欢你这样的网友。共勉
【在 B*****a 的大作中提到】
: 2014年12月1日1小时
: 总是三天打鱼两天晒网，发帖励志，求大家和自己共同监督不求速度，不求泳姿，但求
: 坚持，维持体质。目前目标是每天一小时，每周5/7， 期望目标是7/7.主要是要咬牙坚
: 持，什么天太冷，地太滑，我太累，没时间都不是借口。
|
