不竞技，平时像乌龟一样慢慢游有效吗？ - Swimming版 - 未名存档

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Swimming版 - 不竞技，平时像乌龟一样慢慢游有效吗？

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x*****g 发帖数: 155	1 蛙泳，节奏特别慢，中间不休息，游个30-40分钟，这样有健身效果吗？
c******g 发帖数: 4889	2 有效是肯定的，但可能效果不大。就跟慢跑一样，起不到有氧消耗的作用吧。当然是比成天一动不动要强。
i*********5 发帖数: 19210	3 只是健身当然有效【在 x*****g 的大作中提到】 : 蛙泳，节奏特别慢，中间不休息，游个30-40分钟，这样有健身效果吗？

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