m******g
发帖数: 516 | 1 记得2014年初发帖问如何换气，自己坚持不了75米。几天后突然开窍了，能游长了。其
实应该是突然能放松了，不再怕淹死了，就不再是无氧了。
1-4月基本每周五次，每次1600米以上，学TI。越游越长，五月参加了开水1900米。不
过那时一直没领悟平衡，而且是单边换气，人大概是上上下下，一停一顿。自称是溺水
式。一直是100米2分30秒。
5-8月游的较少，每周2次，没什么进展。一直拭着左边换气。
9-10月用作弊裤很多，突然会左边换气了，意识到了平衡，速度提高到2分-2分10秒100
米。
11-12月全心游泳，每周至少4次，用作弊裤，有意识的去平衡，左臂划水有进展。最快
1500米28分49秒。游了一次2000米，40分。甚至有一个Lap感觉到了D导说的在波谷里换
气。
2014 共游163次，185.09迈。
2015 要再练打水，还要多练左侧，达到真正在水里的平衡。争取完成开水3800米。对
了，还要练抬头看路。 |
c******g
发帖数: 4889 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 XTERRA LAVA PANTS
【在 c******g 的大作中提到】
: 作弊裤是什么？
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 进步太大太快了！令人羡慕啊！
【在 m******g 的大作中提到】
: 记得2014年初发帖问如何换气，自己坚持不了75米。几天后突然开窍了，能游长了。其
: 实应该是突然能放松了，不再怕淹死了，就不再是无氧了。
: 1-4月基本每周五次，每次1600米以上，学TI。越游越长，五月参加了开水1900米。不
: 过那时一直没领悟平衡，而且是单边换气，人大概是上上下下，一停一顿。自称是溺水
: 式。一直是100米2分30秒。
: 5-8月游的较少，每周2次，没什么进展。一直拭着左边换气。
: 9-10月用作弊裤很多，突然会左边换气了，意识到了平衡，速度提高到2分-2分10秒100
: 米。
: 11-12月全心游泳，每周至少4次，用作弊裤，有意识的去平衡，左臂划水有进展。最快
: 1500米28分49秒。游了一次2000米，40分。甚至有一个Lap感觉到了D导说的在波谷里换
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c******g
发帖数: 4889 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 6 你以前练过啥项目？
100
【在 m******g 的大作中提到】
: 记得2014年初发帖问如何换气，自己坚持不了75米。几天后突然开窍了，能游长了。其
: 实应该是突然能放松了，不再怕淹死了，就不再是无氧了。
: 1-4月基本每周五次，每次1600米以上，学TI。越游越长，五月参加了开水1900米。不
: 过那时一直没领悟平衡，而且是单边换气，人大概是上上下下，一停一顿。自称是溺水
: 式。一直是100米2分30秒。
: 5-8月游的较少，每周2次，没什么进展。一直拭着左边换气。
: 9-10月用作弊裤很多，突然会左边换气了，意识到了平衡，速度提高到2分-2分10秒100
: 米。
: 11-12月全心游泳，每周至少4次，用作弊裤，有意识的去平衡，左臂划水有进展。最快
: 1500米28分49秒。游了一次2000米，40分。甚至有一个Lap感觉到了D导说的在波谷里换
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d****i
发帖数: 4354 | 7 或许本来蛙泳就不错?
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你以前练过啥项目？
:
: 100
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s****e
发帖数: 914 | 8 Congratulations!
100
【在 m******g 的大作中提到】
: 记得2014年初发帖问如何换气，自己坚持不了75米。几天后突然开窍了，能游长了。其
: 实应该是突然能放松了，不再怕淹死了，就不再是无氧了。
: 1-4月基本每周五次，每次1600米以上，学TI。越游越长，五月参加了开水1900米。不
: 过那时一直没领悟平衡，而且是单边换气，人大概是上上下下，一停一顿。自称是溺水
: 式。一直是100米2分30秒。
: 5-8月游的较少，每周2次，没什么进展。一直拭着左边换气。
: 9-10月用作弊裤很多，突然会左边换气了，意识到了平衡，速度提高到2分-2分10秒100
: 米。
: 11-12月全心游泳，每周至少4次，用作弊裤，有意识的去平衡，左臂划水有进展。最快
: 1500米28分49秒。游了一次2000米，40分。甚至有一个Lap感觉到了D导说的在波谷里换
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