【2014总结活动】坚持就是胜利 - Swimming版 - 未名存档

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Swimming版 - 【2014总结活动】坚持就是胜利

相关主题
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相关话题的讨论汇总
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B*Q 发帖数: 25729	1 2014年，买了块表，没理由不好好游了可以算是俺游得最认真的一年了除了假期以外，基本做到了一周三次，总共215公里具体记录在俺的日记里有。夏天时，达到了顶峰，2000码自由泳38分五十几秒。通常一般在40 - 41分。体会大约有以下几点： 1。TI 很好，对成年菜鸟尤其合适。俺并没有严格按TI练习，只是大致运用了TI的思路。开始练习时，不追求速度，注意力集中在把身体放平，Streaming line。力求放慢动作。能放慢动作，就说明了自己对身体的控制力加强了，游起来也省力了。 2。练习打水。很重要。虽然俺一般游长距离，腿用的少。但是，打水练好了，有助于放平身体。开始时，俺用pull buoy比不用游得快。经过一段时间的强化打水训练，不用pull buoy游得更快了。 3。看视频学习。这个对初级阶段帮助特别大，让俺改正了不少坏习惯。 4。学习双侧换气。这个有利于两侧的平衡。俺有一阵子左肩疼，是姿势不正确造成的。练习双侧换气后，就好了。现在长游时，俺是单侧换气，但是以前练双侧时打下的基础对现在也很有帮助。 5。坚持。你的身体其实比你的思想更强壮。
s****e 发帖数: 914	2 You are the man! 最近感到，坚持每次歇歇停停游2~3000比坚持一次游1000要容易得多。你这每次2000坚持得牛！【在 B*Q 的大作中提到】 : 2014年，买了块表，没理由不好好游了 : 可以算是俺游得最认真的一年了 : 除了假期以外，基本做到了一周三次，总共215公里 : 具体记录在俺的日记里有。 : 夏天时，达到了顶峰，2000码自由泳38分五十几秒。 : 通常一般在40 - 41分。 : 体会大约有以下几点： : 1。TI 很好，对成年菜鸟尤其合适。俺并没有严格按TI练习，只是大致运用了TI的思路 : 。开始练习时，不追求速度，注意力集中在把身体放平，Streaming line。力求放慢 : 动作。能放慢动作，就说明了自己对身体的控制力加强了，游起来也省力了。
B*Q 发帖数: 25729	3 习惯了不游到数会有负罪感
c******g 发帖数: 4889	4 厉害。。。
l*****z 发帖数: 13617	5 还能有负罪感，你们对自己要求都那么高~~~ 【在 B*Q 的大作中提到】 : 习惯了 : 不游到数 : 会有负罪感

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相关主题
● 脚打水频率问题	● 自由泳只会一边换气，怎么矫正？
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● 自我表扬兼提问	● 2000 yards 游了50分钟
● 双侧换气太难了	● 我推荐个练蝶泳的方法，试着不错
● 学习蝶泳第一天	● 自由泳一直不会换气
● 试了双侧换气	● 今天终于开窍了，哇咔咔
● 总结过去不忘将来	● 初学者自由泳练习问题

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