R*****s
发帖数: 41236 | 1 看着很不错，包含一个16周的训练计划，1周3次，每次workout
都是1张防水卡片，可以带到游泳池去看，很对我的胃口...
一个身高只有5'2"的人，能得奥运冠军，必有其过人之处啊... |
s**a
发帖数: 1995 | 2 This book is mostly training plan.
"Swim Speed Secret" (also by Shiela) is about technique.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 看着很不错，包含一个16周的训练计划，1周3次，每次workout
: 都是1张防水卡片，可以带到游泳池去看，很对我的胃口...
: 一个身高只有5'2"的人，能得奥运冠军，必有其过人之处啊...
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 嗯，我小农的还买了本新出的 Swim Speed Strokes, 好像4个泳姿都cover了...
【在 s**a 的大作中提到】
: This book is mostly training plan.
: "Swim Speed Secret" (also by Shiela) is about technique.
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C******a
发帖数: 558 | 4 我买的是Swim Speed Secret和 Swim Speed Strokes,都买的kindle版的。
这个防水卡听着很不错。 |
C******a
发帖数: 558 | 5 这个书吸引我，也就是因为作者说80%是技术，别的其次。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 看着很不错，包含一个16周的训练计划，1周3次，每次workout
: 都是1张防水卡片，可以带到游泳池去看，很对我的胃口...
: 一个身高只有5'2"的人，能得奥运冠军，必有其过人之处啊...
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 同kindle, 她这个训练计划的确是针对有一定基础，想追求速度的人了，
初学者我还是觉得TI教程更合适一些...
【在 C******a 的大作中提到】
: 我买的是Swim Speed Secret和 Swim Speed Strokes,都买的kindle版的。
: 这个防水卡听着很不错。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 嗯，和跑步骑车相比，游泳的确是个技术活,不过的确上身
力量和耐力也很重要...
【在 C******a 的大作中提到】
: 这个书吸引我，也就是因为作者说80%是技术，别的其次。
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s**a
发帖数: 1995 | 8 所以我不同意长距离游泳是比长跑还要枯燥乏味的运动的说法。
游泳很多年都在调整优化动作，还有呼吸控制，脑子都怕不够用的。和瑜伽，坐禅差不
多都要全神贯注。是脑力劳动者极好的休息方式，强迫把工作和生活中的一地鸡毛放下
，强迫放松。稍有杂念人就沉下去了。
我也觉得游泳听音乐很不好，导致注意力不集中，还有节奏容易被音乐打乱。
好像长时间维持正确的跑姿不变形也蛮难的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，和跑步骑车相比，游泳的确是个技术活,不过的确上身
: 力量和耐力也很重要...
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 也许吧，反正游泳目前还没到享受的境界....跑步我现在基本不用脑子，跑跑步机可以
看电视，
灌水可能也行...
骑车还是目前最有快感的一项...
【在 s**a 的大作中提到】
: 所以我不同意长距离游泳是比长跑还要枯燥乏味的运动的说法。
: 游泳很多年都在调整优化动作，还有呼吸控制，脑子都怕不够用的。和瑜伽，坐禅差不
: 多都要全神贯注。是脑力劳动者极好的休息方式，强迫把工作和生活中的一地鸡毛放下
: ，强迫放松。稍有杂念人就沉下去了。
: 我也觉得游泳听音乐很不好，导致注意力不集中，还有节奏容易被音乐打乱。
: 好像长时间维持正确的跑姿不变形也蛮难的。
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s**a
发帖数: 1995 | 10 骑车也要注意路况。我骑车摔/撞过三次狠的。两次是精神不集中，没注意交通和路面
，一次是被一辆车doored ，直接从门上面翻过去了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 也许吧，反正游泳目前还没到享受的境界....跑步我现在基本不用脑子，跑跑步机可以
: 看电视，
: 灌水可能也行...
: 骑车还是目前最有快感的一项...
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 汗，是要小心，骑车的好像基本没有不摔的....
俺一般是在专用自行车道上骑，或者在家里trainer上骑...
【在 s**a 的大作中提到】
: 骑车也要注意路况。我骑车摔/撞过三次狠的。两次是精神不集中，没注意交通和路面
: ，一次是被一辆车doored ，直接从门上面翻过去了。
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p*******4
发帖数: 1254 | 12 我去，这也太特么惊险了
骑车也要注意路况。我骑车摔/撞过三次狠的。两次是精神不集中，没注意交通和路面
，一次是被一辆车doored ，直接从门上面翻过去了。
【在 s**a 的大作中提到】
: 骑车也要注意路况。我骑车摔/撞过三次狠的。两次是精神不集中，没注意交通和路面
: ，一次是被一辆车doored ，直接从门上面翻过去了。
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h*******s
发帖数: 3094 | 13 我听过一个更危险的。让我很怕怕，一直没来得及买车。
不过有时候觉得自己根本骑不了那么快，纯属多余。
【在 s**a 的大作中提到】
: 骑车也要注意路况。我骑车摔/撞过三次狠的。两次是精神不集中，没注意交通和路面
: ，一次是被一辆车doored ，直接从门上面翻过去了。
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p*5
发帖数: 16204 | 14 re
【在 s**a 的大作中提到】
: 所以我不同意长距离游泳是比长跑还要枯燥乏味的运动的说法。
: 游泳很多年都在调整优化动作，还有呼吸控制，脑子都怕不够用的。和瑜伽，坐禅差不
: 多都要全神贯注。是脑力劳动者极好的休息方式，强迫把工作和生活中的一地鸡毛放下
: ，强迫放松。稍有杂念人就沉下去了。
: 我也觉得游泳听音乐很不好，导致注意力不集中，还有节奏容易被音乐打乱。
: 好像长时间维持正确的跑姿不变形也蛮难的。
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