R***U
发帖数: 1860 | 1 http://youtu.be/hiSkiopvs_E
自己的问题。脑袋太大 手也短了点。
动作方面，打腿不够，上身是不是rotation也不足。
是不是还要加强送肩转体。
大家帮我参谋一下吧，谢谢 |
s****e
发帖数: 914 | 2 节奏不错，体位挺高，看不清腿。
第3秒到第4秒之间，不知道是不是高肘没做到位。
【在 R***U 的大作中提到】
: http://youtu.be/hiSkiopvs_E
: 自己的问题。脑袋太大 手也短了点。
: 动作方面，打腿不够，上身是不是rotation也不足。
: 是不是还要加强送肩转体。
: 大家帮我参谋一下吧，谢谢
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R***U
发帖数: 1860 | 3 您是说我右手的肘不够高吗？
另外这张图里我左肩和头的距离是不是太开了，应该再送肩一点？
我是搞3项的，所以穿湿裤游长距离，也不咋打腿。
【在 s****e 的大作中提到】
: 节奏不错，体位挺高，看不清腿。
: 第3秒到第4秒之间，不知道是不是高肘没做到位。
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 对，我下午本来想截屏来的，手机上不好操作。上面那张就容易看出来肘掉了（大臂向
下，前臂向前）。
需要A的效果，但你更像C。
【在 R***U 的大作中提到】
: 您是说我右手的肘不够高吗？
: 另外这张图里我左肩和头的距离是不是太开了，应该再送肩一点？
: 我是搞3项的，所以穿湿裤游长距离，也不咋打腿。
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 就是，腿在画面外。手机要横过来拍录像。
【在 s****e 的大作中提到】
: 节奏不错，体位挺高，看不清腿。
: 第3秒到第4秒之间，不知道是不是高肘没做到位。
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a*********h
发帖数: 306 | 6 游得很好,很流畅,一气呵成。你的rotation恰到好处，不觉得需要提高, 再多就过了。
手出水时再放松一些更好。参看finger tip drill。你这速度1000米18分了吧。太快了。
【在 R***U 的大作中提到】
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: 自己的问题。脑袋太大 手也短了点。
: 动作方面，打腿不够，上身是不是rotation也不足。
: 是不是还要加强送肩转体。
: 大家帮我参谋一下吧，谢谢
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R***U
发帖数: 1860 | 7 谢谢
了。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 游得很好,很流畅,一气呵成。你的rotation恰到好处，不觉得需要提高, 再多就过了。
: 手出水时再放松一些更好。参看finger tip drill。你这速度1000米18分了吧。太快了。
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R***U
发帖数: 1860 | 8 明白了。这个和送肩有啥关系吗？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 对，我下午本来想截屏来的，手机上不好操作。上面那张就容易看出来肘掉了（大臂向
: 下，前臂向前）。
: 需要A的效果，但你更像C。
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p*5
发帖数: 16204 | 9 转体不够 高肘不够 送肩就做不出来
【在 R***U 的大作中提到】
: 明白了。这个和送肩有啥关系吗？
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m******r
发帖数: 1097 | 10 换了浏览器，终于看到了！原来老说安全模式不能观看唔的。
游的已经很不错了，流线型平衡转体的基础很扎实，游进的阻力已经不是大问题，动力
是问题。
我觉得主要的问题是：
1.双肩联动的感觉还没有，腰部的力量和背部的力量因此没能全部发挥出来，两只胳膊
（其实是两肩，想想残奥会的运动员）各自为政，在时间上没有合拍，因此转体的支点
不明，也就没有杠杆，body rotation的能量没能高效的转为前向的“钻劲儿”，浪费
了很可惜；
2.同样的原因，两个孤立的肩，因此也没有节奏可言。
3.打腿看不见，但是看速度感觉没特别练过，可以多下点功夫，这个是克服再下一个瓶
颈的敲门砖，而且没有捷径可走；
4.至于空中移臂的姿态，目前看起来还不是最要紧的，等腰背的力量都能发挥出来的时
候，稍稍注意下放松肘腕关节，就能做出合乎你身体条件的空中移臂动作了。
这其中高效的能量转换和节奏，是你下一次飞跃的基石。
【在 R***U 的大作中提到】
: http://youtu.be/hiSkiopvs_E
: 自己的问题。脑袋太大 手也短了点。
: 动作方面，打腿不够，上身是不是rotation也不足。
: 是不是还要加强送肩转体。
: 大家帮我参谋一下吧，谢谢
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