y********0
发帖数: 638 | 1 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
发信人: youyou2010 (悠悠), 信区: Weightlifting
标 题: 9岁男孩，后背打不开。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 15 14:01:30 2015, 美东)
想问一下，9岁男孩，后背打不开（我也不知道怎么描述，就是感觉有点驼背似的），
结果导致自由泳前行和仰泳后划水时，胳膊伸不直。教练说，他的胳膊没法向上
stretch out到最大，要练。给了几个动作只有扩胸运动他还能忍受，我看了一下网上
，可能是后背肌肉太弱（不知道是不是真的），所以想让他练一下weighting，又怕他
太小，反而起到反作用br />
想问大家有什么建议吗？ |
n***p
发帖数: 7668 | 2 9岁就要练举重？快赶上那个五岁半开始练半程马拉松的了。
既然教练给了几个动作就慢慢的练那几个动作呗。我半年前刚开始
学游泳时教练也给了几个动作，就是折腾我的老胳膊老腿和老腰的。
我觉得半年以来，各个方面多多少少都有点进步。
【在 y********0 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
: 发信人: youyou2010 (悠悠), 信区: Weightlifting
: 标 题: 9岁男孩，后背打不开。
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 15 14:01:30 2015, 美东)
: 想问一下，9岁男孩，后背打不开（我也不知道怎么描述，就是感觉有点驼背似的），
: 结果导致自由泳前行和仰泳后划水时，胳膊伸不直。教练说，他的胳膊没法向上
: stretch out到最大，要练。给了几个动作只有扩胸运动他还能忍受，我看了一下网上
: ，可能是后背肌肉太弱（不知道是不是真的），所以想让他练一下weighting，又怕他
: 太小，反而起到反作用br />
: 想问大家有什么建议吗？
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y********0
发帖数: 638 | 3 谢谢哈.
那我还是让他慢慢练老师的动作吧,觉得他含胸的利害,估计要挺长时间才矫正的过来.
正好我平常锻炼时作些举重,想着这样是不是快点.
【在 n***p 的大作中提到】
: 9岁就要练举重？快赶上那个五岁半开始练半程马拉松的了。
: 既然教练给了几个动作就慢慢的练那几个动作呗。我半年前刚开始
: 学游泳时教练也给了几个动作，就是折腾我的老胳膊老腿和老腰的。
: 我觉得半年以来，各个方面多多少少都有点进步。
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h*******s
发帖数: 3094 | 4 俯卧撑，挂单杠，能引体向上当然更好。
我是为了让娃游泳好，让他们上体操课。结果都是女生，他俩不喜欢。就不上了！ |
y********0
发帖数: 638 | 5 谢谢啊，最近一直让他做俯卧撑，小肩膀噌噌鼓起来了，加上扩胸运动，果然好很多。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 俯卧撑，挂单杠，能引体向上当然更好。
: 我是为了让娃游泳好，让他们上体操课。结果都是女生，他俩不喜欢。就不上了！
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