k***5
发帖数: 393 | 1 我需要整个嘴出水面才行。比较舒服的是快转到看天花板了。但我看高手们都是转到看
侧身而已, 感觉嘴都没出水面。这样怎么呼吸啊？
另外右边呼吸的时候左手是向前伸直的, 还是已经下压了？我是后者, 是不是timing不
对? |
m******r
发帖数: 1097 | 2 慢慢来，腰没练硬再练韧之前，换气学全浸全看天花板，嘴全出水也没什么不行的。
但是因为呼吸转体幅度大，在进阶的时候是要有很高的toll的，主要害处是破坏平衡和
连贯性。
减小这种危害的一种方法就是，从开始就练两侧换气，去一趟左边换气，回来一趟右边
换气。
呼吸时，前伸的手最好是向前水平伸直的，不要用力下压保持平衡。但是身体平衡和腰
没练硬之前，是很难做到的。建议多练全浸的一手前伸侧身平衡（端枪式）
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【在 k***5 的大作中提到】
: 我需要整个嘴出水面才行。比较舒服的是快转到看天花板了。但我看高手们都是转到看
: 侧身而已, 感觉嘴都没出水面。这样怎么呼吸啊？
: 另外右边呼吸的时候左手是向前伸直的, 还是已经下压了？我是后者, 是不是timing不
: 对?
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a********c
发帖数: 3657 | 3 bow wave啊，而且pro很多都是半含水breath e。
【在 k***5 的大作中提到】
: 我需要整个嘴出水面才行。比较舒服的是快转到看天花板了。但我看高手们都是转到看
: 侧身而已, 感觉嘴都没出水面。这样怎么呼吸啊？
: 另外右边呼吸的时候左手是向前伸直的, 还是已经下压了？我是后者, 是不是timing不
: 对?
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 这个不知道pro怎么做到的，我半含水肯定会喝点进去...游一场下来就喝饱了...
【在 a********c 的大作中提到】
: bow wave啊，而且pro很多都是半含水breath e。
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r**h
发帖数: 539 | 5 我觉得还好呀 呼气的时候吐出去就行
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个不知道pro怎么做到的，我半含水肯定会喝点进去...游一场下来就喝饱了...
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a********c
发帖数: 3657 | 6 游蛙泳练这个，不难。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个不知道pro怎么做到的，我半含水肯定会喝点进去...游一场下来就喝饱了...
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c******d
发帖数: 509 | 7 幅度越小越好，高手的pro用“全埋”，我老婆说游在最前面的高手很多照相拍不到头
，只见胳膊。
今年大铁的游泳在保持很少练习量的前提下比去年提高了6分，分析原因应该是由于赛
前一个月改成了半张脸换气。
嘴里不含水，换气时歪嘴（牙疼撇嘴状），张一半嘴，另一只眼睛始终是看不到水面以
上的，除了抬头望风时候。
个人感觉，所谓全埋，实际也就是半张脸换气，只是在“水坑里”罢了。
若往全埋方向努力的话，估计需要在提高体能加快速度的前提下，速度不够高的前提下
很难用脑袋冲出那个足够大的“水坑”来放下半张脸。 |
p*******4
发帖数: 1254 | 8 one goggle wet. 稍微有点速度就能推个坡，都不需要歪嘴就能换气。当然水下要吐尽
，出水的时候就直接吸气。 |
m******r
发帖数: 1097 | 9 带上脚蹼，转体小于９０度眼睛看侧面咬肩呼吸，保持２５码嘴一直在水面上，最小化
上下起伏。关键水下侧伸展到位，绷住。 |
