m*********r 发帖数: 1894 | 1 教练说我的姿态还不错,可以做到16左右stroks per yard。 但是我每游25yard就要歇
一会喘口气,是什么原因呢? |
r**h 发帖数: 539 | 2 可以先看看有没有这两个问题
1) 头在水中有没有憋气,应该慢吐气。憋气造成CO2聚集,很快疲劳。
2) 水中超直平衡如何,有没有挣扎的感觉,如果有,练平衡。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 3 奔个视频看看, 16划是双手?理论上是高手啊?
【在 m*********r 的大作中提到】 : 教练说我的姿态还不错,可以做到16左右stroks per yard。 但是我每游25yard就要歇 : 一会喘口气,是什么原因呢?
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n***p 发帖数: 7668 | 4 楼主估计是单手16划。像我这样的新手,现在也可以连续游50码才气喘
吁吁了。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 奔个视频看看, 16划是双手?理论上是高手啊?
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m*********r 发帖数: 1894 | 5 是双手16strokes,每两划换一次气,每25yard换8次气。But not a high hand at all
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游泳池不让拍视频啊
【在 R*****s 的大作中提到】 : 奔个视频看看, 16划是双手?理论上是高手啊?
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m******r 发帖数: 1097 | 6
+1
1。最容易改,但又最容易忽略和复发的
2。超直和平衡是好的身体姿态的两个方面,基本功都要练
3。姿态练好,已经是业余高手了,接下来练不要做多余的动作,动用多余的肌肉力量
上。
如果需要大家提更有针对性的建议,想办法上个视频
【在 r**h 的大作中提到】 : 可以先看看有没有这两个问题 : 1) 头在水中有没有憋气,应该慢吐气。憋气造成CO2聚集,很快疲劳。 : 2) 水中超直平衡如何,有没有挣扎的感觉,如果有,练平衡。
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m*********r 发帖数: 1894 | 7 有可能是这个问题,我在日常生活中有时也有憋气的习惯(LOL,鬼知道为什么)。这
几天训练的时候会注意,看看效果。
我还有个大问题是左右不平衡,我一直是右边换气,还比较顺畅。但是一旦尝试左边换
气,身体就往下沉,我一开始觉得下沉是我抬头了,于是左边换气时就注意往下压头,
结果气没换到,身体已经沉到水中央了。
【在 r**h 的大作中提到】 : 可以先看看有没有这两个问题 : 1) 头在水中有没有憋气,应该慢吐气。憋气造成CO2聚集,很快疲劳。 : 2) 水中超直平衡如何,有没有挣扎的感觉,如果有,练平衡。
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s**d 发帖数: 200 | 8 我刚开始学自由泳也是25yard就要歇一阵,主要还是换气问题。经过一段时间练习以后
,换气自然了就好了。共勉!
要歇
【在 m*********r 的大作中提到】 : 教练说我的姿态还不错,可以做到16左右stroks per yard。 但是我每游25yard就要歇 : 一会喘口气,是什么原因呢?
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s****e 发帖数: 914 | 9 游得快了,相对自己现有技术而言。练练单臂的drills?
要歇
【在 m*********r 的大作中提到】 : 教练说我的姿态还不错,可以做到16左右stroks per yard。 但是我每游25yard就要歇 : 一会喘口气,是什么原因呢?
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m*********r 发帖数: 1894 | 10 嗯,也许本来心肺功能就不强大,多锻炼可以提高。
【在 s**d 的大作中提到】 : 我刚开始学自由泳也是25yard就要歇一阵,主要还是换气问题。经过一段时间练习以后 : ,换气自然了就好了。共勉! : : 要歇
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r**h 发帖数: 539 | 11 对于一般人 技术对了 游几百米没问题
游泳对技术要求高 技术好的人游的很轻松
【在 m*********r 的大作中提到】 : 嗯,也许本来心肺功能就不强大,多锻炼可以提高。
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r**h 发帖数: 539 | 12 对于一般人 技术对了 游几百米没问题
游泳对技术要求高 技术好的人游的很轻松
【在 m*********r 的大作中提到】 : 嗯,也许本来心肺功能就不强大,多锻炼可以提高。
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