d**********6 发帖数: 382 | 1 我这个地方每年都有1次纪念lifeguard的开水游。是沿着海岸线的,分1 mile和半个
mile的,穿wetsuit的不能算成绩。今天的1 mile男子组第一成绩是28分钟多一点。跃
跃欲试想试试明年的半个mile的。目标是:能在大部队中完成就行,别掉队太厉害,今
年最后一个1小时05分好像。
我的情况是成年后学的自由泳(3年前),从小就会蛙泳,小时候也在野河里玩,估
计不怕水,这两年夏天周末也常在海边玩。现在,一般每周游泳馆游3次,每次1000
yards(25yard长的泳道)属于meditate游法,慢。今天计了一下时间,全力游半个
mile(880 yards)用了20分钟16秒。
我的问题是:1,从来没在海里游过,不知道浪对游泳有多大的影响?2,如果想在海
里游半个mile,实际相当于泳池中该游多少miles?3,如果想在海中游半个mile,平时
在泳池中训练时,每次应该游多少miles?4,从没开水游过,应该学习,训练什么?我
只知道sighting,其余对open water swimming一无所知。特别是在海水中游,还有啥
需要学习和训练的。多谢。 |
G*******g 发帖数: 236 | 2 这只是个人感受錒。open water swimming最好到tri版区问,那里高手很多。
1. 浪对stroke有大影响,比较难保持body position.
2/3. 距离都是一样的,如果你游的不偏的话。
4. 主要是练sighting,还有就是breathing,bilateral最好,单边也不是不行。和很
多人一起游,不要怕撞人。呵呵 |
d*****n 发帖数: 210 | 3 主要是浪大的话,换气容易呛水,而且海水很咸,让水一点不进到嘴里那是不可能的,
我个人没法忍受那种长时间的咸。 |
d**********6 发帖数: 382 | 4 谢,去tri版问了。
【在 G*******g 的大作中提到】 : 这只是个人感受錒。open water swimming最好到tri版区问,那里高手很多。 : 1. 浪对stroke有大影响,比较难保持body position. : 2/3. 距离都是一样的,如果你游的不偏的话。 : 4. 主要是练sighting,还有就是breathing,bilateral最好,单边也不是不行。和很 : 多人一起游,不要怕撞人。呵呵
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d********3 发帖数: 7220 | 5 我在海水游过一些,平时也是游泳馆一周三次,每次2200米。1、浪对游泳的影响其实
没那么大,顺着它的起伏游不要去对抗就好,喝两口海水也没关系;2、这要看风和浪
多大,没什么现成的转换公式;3、你能在泳池里游1000 yards就够了,在海里慢慢游
就是了,不放心的话下次游个1500 yards给自己吃个定心丸;4、不需要训练,但是建
议你到海里游一次体验一下。主要是头要抬高,不像泳池里是全浸式,还有要学会每游
几个stroke抬头看一下前方,防止游歪还有撞人。半迈很短,你肯定可以,还没反应过
来估计就结束了 |
d**********6 发帖数: 382 | 6 多谢鼓励,还有一年时间,到时候看看,主要没在海水中长游过,心里没底。今天看了
一下半个mile的第一的成绩,好像是30分钟10秒。想今年有目的的在泳池中练练抬头看
前方,再加强一下每次游的距离。
【在 d********3 的大作中提到】 : 我在海水游过一些,平时也是游泳馆一周三次,每次2200米。1、浪对游泳的影响其实 : 没那么大,顺着它的起伏游不要去对抗就好,喝两口海水也没关系;2、这要看风和浪 : 多大,没什么现成的转换公式;3、你能在泳池里游1000 yards就够了,在海里慢慢游 : 就是了,不放心的话下次游个1500 yards给自己吃个定心丸;4、不需要训练,但是建 : 议你到海里游一次体验一下。主要是头要抬高,不像泳池里是全浸式,还有要学会每游 : 几个stroke抬头看一下前方,防止游歪还有撞人。半迈很短,你肯定可以,还没反应过 : 来估计就结束了
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o*********e 发帖数: 3093 | 7 海水浮力很大,比淡水要游得轻松。什么风浪可以忽略不计,跟本就没啥。 |
X*****e 发帖数: 390 | 8 要打听一下你们那片海域有没有海蜇(jellyfish)。如果眼睛被蜇,尤其危险;有先例
。 |
d**********6 发帖数: 382 | 9 谢谢提醒,好像没有。每年都举行,离岸边很近。
【在 X*****e 的大作中提到】 : 要打听一下你们那片海域有没有海蜇(jellyfish)。如果眼睛被蜇,尤其危险;有先例 : 。
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d**********6 发帖数: 382 | 10 谢谢鼓励。
【在 o*********e 的大作中提到】 : 海水浮力很大,比淡水要游得轻松。什么风浪可以忽略不计,跟本就没啥。
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X*****e 发帖数: 390 | 11 常在海里游,一般是沿大致垂直于海岸的方向来回游,由于水面宽、人少,一般无需注
意sighting的问题。
最近两次游的时候,试了试自由泳从正前方抬头看方向,可以做得到,但需要稍微费点
儿力。
如果你不太在意速度,也可以临时变换成蛙泳姿势划一、二次,再变回自由泳。蛙泳的
优点之一就是便于看方向。
海里的浪的确会影响到呼吸,而且影响程度取决于浪的大小和形态。最好的办法是事先
去亲自体会,不要等到比赛那天才第一次下海。 |