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Swimming版 - 蝶泳技术(2)
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Re: 为啥偶爬泳游不远啊?自由泳如何进一步提高
拜高人赐教: 蛙泳:为何一抬头换气就沉下去了?暑假的收获 butterfly, flipturn
我来说说转身吧短距离游泳
Re: Question --Re: 今天我也去漂了一下下TI 游泳似乎不是很高肘?
相关话题的讨论汇总
话题: 动作话题: 开始话题: 双腿话题: 双手话题: 接近
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g*g
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(1)背泳开始,双手在肩宽位置入水,双足蹠屈,准备开始下打动作,头部稍微
前倾。回手时双臂所产生的动量,使双手下沉,并加上肌肉力量,使手臂作斜线的
外划。双腿下打动作开始。
(2)踢腿完成,划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上
提。
(3)双臂划向下向后,达到最大宽度,肘关节抬高。双腿完成第一次打水 动作

(4)双手经过身体正下方,接近接触90度。
(5)当手经过肩膊下方,肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲,
头部微沉于水中。
(6)双腿在手提离水面前完成下打;第二拍打水的目的是保持臀部接近水面,使
身体成为流线型。
(7)双臂提离水面,开始回手动作。双腿上捉,膝关节伸直,头部低下,使回手
动作更为容易。
(8)双手挥过肩膊,手掌向下方,肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。
(9)双手沉入水中,大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露 出水
面。
(10)当划水的第一阶段,腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气,在臂划
开始的同时,作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。
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TI 游泳似乎不是很高肘?Re: 为啥偶爬泳游不远啊?
为什么我游的时候总觉得很憋拜高人赐教: 蛙泳:为何一抬头换气就沉下去了?
游泳时有时鼻子酸疼?我来说说转身吧
游自由泳的一点体会Re: Question --Re: 今天我也去漂了一下下
蝶 泳不打算跟教练学了
蛙 泳游泳入门二三问
仰 泳关于自由泳的速度
报告版主~~~~~请教一下关于压脚踝的注意事项
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