l*l
发帖数: 225 | 1 首先说, 转身我也就一般水平.
通常自由泳是前翻式. 蛙泳是手退式. 这里说我的前翻式的体会.
我以前也不会, 是在一次游泳赤里看见一个美国女孩的转身漂亮及了, 打算
学的.
细致瞧她是如何转身的, 然后自己练习, 注意, 要看的自西, 我大概看她游了20
多个来回. 也就是 20多次.
具体: 当头靠近池壁 50cm 处开始伸展上臂, 头往下扎.
注意你腿的动作, 腿要并起, 合拢, 伸直.
马上你脚会触到墙壁, 登的时候同时缓慢转身.
说起来最主要的就是: 1) 距离 2) 双臂伸直 3) 腿伸直.
我练习了上百次才最终 掌握, 也许你聪明点有个几十次就会有成效. | b*m
发帖数: 264 | 2 偶最怕的就是腿伸直后打倒岸上血淋淋的样子。。。。。有心理障碍啊
另外偶看这幅图里的手怎么是收到胸前的啊？
http://www.pbase.com/image/17708940
【在 l*l 的大作中提到】
: 首先说, 转身我也就一般水平.
: 通常自由泳是前翻式. 蛙泳是手退式. 这里说我的前翻式的体会.
: 我以前也不会, 是在一次游泳赤里看见一个美国女孩的转身漂亮及了, 打算
: 学的.
: 细致瞧她是如何转身的, 然后自己练习, 注意, 要看的自西, 我大概看她游了20
: 多个来回. 也就是 20多次.
: 具体: 当头靠近池壁 50cm 处开始伸展上臂, 头往下扎.
: 注意你腿的动作, 腿要并起, 合拢, 伸直.
: 马上你脚会触到墙壁, 登的时候同时缓慢转身.
: 说起来最主要的就是: 1) 距离 2) 双臂伸直 3) 腿伸直.
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