y***c 发帖数: 676 | 1 来源http://topic.xywy.com/wenzhang/20031024/295364.html
关于清代养生家方开的延年九转法的原因,关于清代养生家方开的延年九转法的相关知
识。方开,清代
安徽新安(歙县)人,是康雍年间著名养生家,他创编的“延年九转法”,对保养身心、
消除疾病有奇
效。据雍正年间长白人颜伟记载:颜伟因身体瘦弱请方开治病,亲见方老年近百岁,声
若洪钟,身高
七尺,童颜鹤发,力大无穷,行走如飞。方开向他传授了“延年九转法”,颜伟坚持练
功常年不间断,
身体也一天天好起来。亲友们都说此功有奇效,于是“延年九转法”在民间广为流传。
延年九转法,即腹部按摩法,其功法是:
第一节:用两手中三指(食指、中指、无名指)按心窝(剑突下),由左向右顺时针旋
转摩动21
次。
第二节:用两手中三指,由心窝顺摩旋转而下,一边摩一边移动,至脐下高骨(耻
骨联合)为
止。
第三节:用两手中三指,由高骨处向两边分摩而上,一边摩一边移动,至心窝,两
手交接为度。
第四节:用两手中三指,由心窝向下,直推摩至高骨21次。
第五节:以脐为中心,用 |
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m**********2 发帖数: 2252 | 3 太复杂了。。。。
【在 y***c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 来源http://topic.xywy.com/wenzhang/20031024/295364.html : 关于清代养生家方开的延年九转法的原因,关于清代养生家方开的延年九转法的相关知 : 识。方开,清代 : 安徽新安(歙县)人,是康雍年间著名养生家,他创编的“延年九转法”,对保养身心、 : 消除疾病有奇 : 效。据雍正年间长白人颜伟记载:颜伟因身体瘦弱请方开治病,亲见方老年近百岁,声 : 若洪钟,身高 : 七尺,童颜鹤发,力大无穷,行走如飞。方开向他传授了“延年九转法”,颜伟坚持练 : 功常年不间断, : 身体也一天天好起来。亲友们都说此功有奇效,于是“延年九转法”在民间广为流传。
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y***c 发帖数: 676 | 4 不复杂,google了个video给你。video里操作跟上文略有出入,注意事项和准备太繁琐
,直接参照其
按摩方法即可。
上集
http://v.ku6.com/show/Anmpk1yrpn_XDOrj.html
下集
http://v.ku6.com/show/r0SSHaV8G6gdR4Lx.html
下集中还演示了如何拍打足三里穴及其他一些保健穴位,很不错。
【在 m**********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太复杂了。。。。
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