w*****u
发帖数: 299 | 1 我随便给自己算了以下，秋季赛季以来，是我比赛密集阶段，参加了三个联赛 (每周保
证三场比赛)，加上平时练习，每周大概花8个小时在打球。如果赶上LP出差在外，估计
每周能花10个小时左右，这已经是最多的了。如果是淡季，估计每周也就4个小时而已
。 | d******e
发帖数: 2541 | 2 summer time, 2-3 times/wk, 3-4hrs/ea; winter
once per wk, 4 hrs($20/each time)
during 96-99, summer: 6/wk, 3-4 hr/ec; winter: rest whole season. | w*****u
发帖数: 299 | 3 Lots of tennis! 牛！
以我的身体条件我觉得现在每周8个小时最合适。打完2个小时比赛以后，第二天一般都
会觉得身体疲乏，最好做一些恢复性的训练，另外发发球，打打 ball machine, LP如
果不忙和她 drill 一个小时。
我夏天曾经连续高强度比赛，结果胳膊酸痛到不能发球歇了一个月。
【在 d******e 的大作中提到】
: summer time, 2-3 times/wk, 3-4hrs/ea; winter
: once per wk, 4 hrs($20/each time)
: during 96-99, summer: 6/wk, 3-4 hr/ec; winter: rest whole season.
|
|
