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x****s
发帖数: 356
1
其实可以去图书馆接一两本书来做训练计划。
我倒是有一点教女孩的经验,以下1、2比较实用,不过可能不见经传
。因为我太太在跟我打球,大家都知道教太太学东西的难处,呵呵,
好方法、笑声、鼓励和耐心都不可少,当然最后一点最重要,;-)。
1.颠球
初学者每人拿一个球,一支拍。先不管任何姿势,用拍子颠球。连续
20下。能一次成功的孩子都
属于天赋还可以的。然后告诉他们什么叫甜点,为什么要用甜点;为
什么要专注,眼睛盯住球;要求拍子握到柄端,而不是拍颈。再颠球
,连续20下。体会什么是甜点,球和拍子接触的感觉,基本的球性,
比如多大力,跳多高和基本的节奏。
2.拍球
教她们西方式的握拍,然后让她们原地拍球,注意甜点和球性,弹性
和地的硬度,掌握好节奏。
(我太太别的球比如乒乓、篮球、排球玩得少,球性掌握不是太好,
球拍多了以后长进很快。现在每次练球第一件事依然是拍球,呵呵。
拍2、3分钟球就像高手一样了,否则上来往往把球打飞,而且很长时
间找不到感觉。后来每次找不到感觉我就让她拍拍球,真的很灵,练
过以后比较容易找准球,也会比较容易打起来。)接着是拍着走,围
着场地走一到两圈。中间不中断的是天份
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