f***d
发帖数: 259 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: aakk123 (aakk123), 信区: Running
标 题: 旧金山全马简报
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 26 20:32:38 2009, 美东)
心情有点不好,没有完成自己赛前的目标 - 4小时内,感到有点沮丧.先汇报一下成绩:
Finish: 4:05:01
Pace: 9:21
Split Time:
7.6 Mi - 1:09:31 Pace: 9:09
Half - 1:59:26 Pace: 9:07
20 mi - 3:02:52 Pace: 9:09
今天SF的天气很好,有点凉意.天公做美.跑前很害怕SF的hills.大牛们都说,前半段有
hill,后半段还好.开跑后,我刻意留力,虽然前面有两三个大坡,我都跑得很轻松.跑过一
半时,感觉还是很好,也是按照计划在走.想着到后面course比较flat的时候就可以法力
了.前半段坡虽然陡,但下坡的距离和陡度与上坡持平,所以上坡损失的时间可以补回来.
但后面的坡虽然没有前面的陡,但是是一个接一个.下坡的却没几个.第一个坡应付 |
f***d
发帖数: 259 | 2 网球选手AAKK123在跑步板也是声名赫赫啊，转过来崇拜一下。
【在 f***d 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: aakk123 (aakk123), 信区: Running
: 标 题: 旧金山全马简报
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 26 20:32:38 2009, 美东)
: 心情有点不好,没有完成自己赛前的目标 - 4小时内,感到有点沮丧.先汇报一下成绩:
: Finish: 4:05:01
: Pace: 9:21
: Split Time:
: 7.6 Mi - 1:09:31 Pace: 9:09
: Half - 1:59:26 Pace: 9:07
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a*****3
发帖数: 10373 | 3 还崇拜?这不是要我出丑吗?
【在 f***d 的大作中提到】
: 网球选手AAKK123在跑步板也是声名赫赫啊，转过来崇拜一下。
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b**k
发帖数: 11850 | |
d*g
发帖数: 16592 | |
w***z
发帖数: 1158 | 6 我们这里一哥们差3分钟突破3HR，也正郁闷呢。呵呵。 |
a*****3
发帖数: 10373 | 7 嗯,很能深刻体会这种感受!
【在 w***z 的大作中提到】
: 我们这里一哥们差3分钟突破3HR，也正郁闷呢。呵呵。
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w***z
发帖数: 1158 | 8 这次还好点，最接近的一次就差20几秒就破3HR了，他说当时看错了表，要不就可能破
了。呵呵。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 嗯,很能深刻体会这种感受!
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a*i
发帖数: 1652 | 9 what is the background of your friend?
some olympians could do it over 3 hrs, no?
【在 w***z 的大作中提到】
: 这次还好点，最接近的一次就差20几秒就破3HR了，他说当时看错了表，要不就可能破
: 了。呵呵。
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w***z
发帖数: 1158 | 10 狂热的长跑爱好者，英国人（体型类似年轻时的塞巴斯帝安.科），没有专业训练背景
，POSTDOC-ing。
【在 a*i 的大作中提到】
: what is the background of your friend?
: some olympians could do it over 3 hrs, no?
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a*****3
发帖数: 10373 | 11 呵呵,这很吐血．我跑的时候一般把一分钟以内的区别都算成慢一分钟,就是防止这样情
况的发生．
不过，他已经足够实力破3HR了,只是需要一次真正的成绩来证明，选一条比较flat的
course跑一次，就可以轻松到达了．
【在 w***z 的大作中提到】
: 这次还好点，最接近的一次就差20几秒就破3HR了，他说当时看错了表，要不就可能破
: 了。呵呵。
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Y**s
发帖数: 1632 | 12 Well, not every country enter Olympics with the goal of winning - some enter
just want a chance to compete and to finish - which is the spirit of the
Games.
To put it in perspective thou - here are the qualifying time for Boston...
http://www.marathonguide.com/news/regfeatures/BostonQualifying.cfm
Ouch.
【在 a*i 的大作中提到】
: what is the background of your friend?
: some olympians could do it over 3 hrs, no?
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a*****3
发帖数: 10373 | 13 BQ is tough and also the ultimate goal for many amateur marathon runners.
It requires many years hard working. A lot of injuries and sacrifice will
come along.
enter
【在 Y**s 的大作中提到】
: Well, not every country enter Olympics with the goal of winning - some enter
: just want a chance to compete and to finish - which is the spirit of the
: Games.
: To put it in perspective thou - here are the qualifying time for Boston...
: http://www.marathonguide.com/news/regfeatures/BostonQualifying.cfm
: Ouch.
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w***z
发帖数: 1158 | |
a*****3
发帖数: 10373 | 15 能有3HR的都是至少5.5以上水平的咯．我充其量也只是3.0. hoho
【在 w***z 的大作中提到】
: 我这个朋友跑过BOSTON。
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w***z
发帖数: 1158 | 16 我连1.0都不是。哈哈。
一听长跑就脑袋大，当年跑学校的1万米越野，等我到终点时，居然一个人影都没了，
太没人性了，也不清点一下运动员同学是不是都回来了。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 能有3HR的都是至少5.5以上水平的咯．我充其量也只是3.0. hoho
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a*****3
发帖数: 10373 | 17 哈哈,this is a good one :)
1万米越野？能有胆量参加就很厉害了！以前读书时，任何长过400米的我都已经腿软了
．考试是1000米，不能不跑，每次都是死去活来的才勉强及格...
【在 w***z 的大作中提到】
: 我连1.0都不是。哈哈。
: 一听长跑就脑袋大，当年跑学校的1万米越野，等我到终点时，居然一个人影都没了，
: 太没人性了，也不清点一下运动员同学是不是都回来了。
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w***z
发帖数: 1158 | 18 本来没有我，但其中一个队员赛前突然生病，作为体委，俺只好硬着头皮上了。跑到一
半就感觉两耳生风，而且是里外都生，连别人说话都听不清了。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 哈哈,this is a good one :)
: 1万米越野？能有胆量参加就很厉害了！以前读书时，任何长过400米的我都已经腿软了
: ．考试是1000米，不能不跑，每次都是死去活来的才勉强及格...
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a*****3
发帖数: 10373 | 19 原来是体委呀．那肯定是你对班上的人不好，操（一声）他们太多了，他们怀恨在心．
故意捉弄你，要你也试一下被操（一声）的痛苦咯. haha...
注：操的四声才是脏话．
【在 w***z 的大作中提到】
: 本来没有我，但其中一个队员赛前突然生病，作为体委，俺只好硬着头皮上了。跑到一
: 半就感觉两耳生风，而且是里外都生，连别人说话都听不清了。
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w***z
发帖数: 1158 | 20 那家伙确实病了，高烧发的都烫手。
俺是相当民主的，憎恶整人和被整，呵呵。其他项目能带头的都带头，不过长跑确实不
行。
另外，这个操（一声）是哪里的说法？
【在 a*****3 的大作中提到】
: 原来是体委呀．那肯定是你对班上的人不好，操（一声）他们太多了，他们怀恨在心．
: 故意捉弄你，要你也试一下被操（一声）的痛苦咯. haha...
: 注：操的四声才是脏话．
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